Coaching en développement personnel : 5 raisons de vous lancer

Êtes-vous tenté(e) par la démarche de coaching en développement personnel ? Vous avez envie de cheminer et d’avoir un coach de vie à vos côtés pour vous accompagner ? Ou peut-être que vous êtes à la recherche d’une école de coaching en développement personnel pour devenir coach vous-même ?

Cet article vous aidera à faire la part des choses entre différentes approches de coaching pour vous aider à faire votre choix et vous lancer.

Dans cet article, vous apprendrez :

• Ce qu’est le coaching de vie et ses 7 clés centrales ;
• 5 raisons de vous lancer ;
• Les informations pratiques concrètes concernant la séance de coaching en développement personnel ;
• Ainsi que les différentes approches en coaching ;
• Ce que la méthode CAP peut vous apporter, avec ses 4 grands principes ;
• Quelques informations pratiques sur le/la coach : son profil type, son rôle…
• Et enfin comment devenir coach en développement personnel

Et dans cet article, je vous partage également ma citation préférée en matière de coaching !

Qu’est-ce que le coaching en développement personnel (ou coaching de vie) ?

Le coaching en développement personnel est un cadre sécurisé, soutenant, où le coaché peut venir déposer ses craintes, ses doutes. Mais aussi ses projets, ses rêves. Le coach est là pour l’accompagner dans sa démarche de clarification de ses objectifs.

Le but du coaching de vie est de soutenir la personne coachée pour qu’elle atteigne ses objectifs, développe son potentiel et puisse briller. Le tout en favorisant un mouvement positif, pour que le/la coaché(e) trouve en lui/elle les ressources intérieures et la force de croire en soi.

« Ne cherche pas la personne qui t’éclaire, mais celle qui t’apprend à briller » – Mylène Muller

 Les 7 clés centrales du coaching en développement personnel

Les 7 maîtres mots du coaching sont :

• Autonomie ;
• Art du questionnement ;
• Ecoute active ;
• Accueil positif ;
• Révélation de votre potentiel ;
• Action : car rien ne sert de cheminer à l’intérieur si vous n’agissez pas à l’extérieur !

5 raisons de vous lancer dans un coaching en développement personnel

Vous vous demandez peut-être à quoi sert le coaching en développement personnel ? Visualisez cet accompagnement comme une randonnée en montagne. En choisissant de faire appel à un(e) guide, vous avez à vos côtés quelqu’un de compétent et qualifié pour vous accompagner.

Il possède dans son sac des outils qui pourraient vous être utiles, pourra vous encourager dans les moments plus difficiles afin de vous mener au bout de votre objectif : le sommet de la montagne. Il ne marchera pas à votre place, mais à vos côtés.

Ainsi, le coaching en développement personnel vous apportera dans votre cheminement :

• Cadre sécurisant ;
• Regard extérieur ;
• Feed-back positif pour vous encourager ;
• Outils de professionnel en coaching en développement personnel ;
• Mais aussi le coup de pouce qu’il vous faut pour définir clairement votre objectif et vous y tenir

Séance de coaching en développement personnel : Informations pratiques

Le coaching en développement personnel se déroule toujours sur une période limitée dans le temps. La durée moyenne d’un coaching de vie est de 6 à 12 séances. Et chaque séance dure entre 50 minutes et 2 heures. Côté tarif, une séance coûte entre 50 et 150€ de l’heure.

La première séance de coaching en développement personnel vous servira principalement à :

• Prendre contact et faire appel à votre feeling pour voir si vous vous sentez à l’aise et en confiance ;
• Établir le contrat de votre coaching en développement personnel. Dans ce contrat vous définirez votre objectif ainsi que la durée et la modalité du coaching

4 différentes approches en coaching personnel

Vous vous demandez quel type de coaching en développement personnel et spirituel vous correspond le mieux ? Difficile à dire avant d’avoir essayé ! Mais voici 4 grands types d’approches qui vous permettront de vous familiariser avec les différentes possibilités et vous aider à trouver un coach en développement personnel qui vous correspond.

 L’orientation théorique du coaching en développement personnel et spirituel

Comme en psychologie, il existe plusieurs approches en coaching en développement personnel.
Ces tendances se retrouvent dans le coaching en développement personnel, même si, il faut le rappeler, le coaching de vie n’est pas une thérapie.

Ainsi, l’approche du coach varie en fonction de sa conception du développement. Certains coaching auront un volet plus spirituel, d’autres seront davantage tournés vers l’action. Et d’autres encore, comme la méthode CAP, allieront action et compréhension des fondement de l’être.

 Le domaine d’action

Ensuite, il existe des spécificités dans le monde du coaching. Les 3 catégories principales sont :

• Le coaching de vie ou coaching en développement personnel ;
• Coaching professionnel ou d’entreprise ;
• Et le coaching sportif.

Et au sein même du coaching en développement personnel, l’approche du coaching que vous vous apprêtez à faire va varier en fonction du thème que vous souhaiterez travailler, de votre personnalité et de celle de votre coach.

 La modalité du coaching en développement personnel

Vous visualisez une séance de coaching comme étant la rencontre de deux personnes dans une pièce fermée, assises et discutant ? Pourtant il existe de nombreuses modalités possibles pour le coaching de vie ! En voici 4 exemples :

• Classique, tel que vous l’imaginiez : dans un bureau, deux personnes qui discutent ;
• En mouvement : certains coachings en développement personnel se font en marchant, de préférence dans des espaces verts et calmes ;
• Derrière son écran : en discutant avec un(e) coach à distance, par vidéo-conférence (la magie d’internet !) ;
• Seul(e) grâce à l’autocoaching : en vous basant sur un programme créé en amont par un(e) coach, dans un livre ou sur internet, vous pouvez progresser seul(e) depuis n’importe où et à votre rythme. Mais avec un accompagnement limité…

 Le thème du coaching en développement personnel

Certain(e)s coachs ont des champs d’action spécifiques, des spécialités dans les thématiques qu’ils/elles accompagnent. En faisant vos recherches sur internet, n’hésitez pas à lire les pages de présentations des coachs. Vous y découvrirez leur parcours, leur vision du coaching et les thèmes les plus courants sur lesquels ils travaillent.

Cela peut être par exemple :

• Connaissance de soi
• Bilan de compétences et reconversion professionnelle ;
• Comprendre comment gérer ses émotions, vivre sans stress, ou en finir avec ses croyances limitantes ;
• Développer sa confiance en soi et son estime de soi ;
• Affirmation de soi et comment vaincre ses peurs ;
• Bien gérer son temps, ou son équilibre de vie ;
• Accompagnement dans une transition ou la réalisation d’un projet concret…

Le coaching en développement personnel selon la méthode CAP

À titre d’exemple, après vous avoir présenté les grandes orientations dans le coaching, voici à la loupe une méthode précise. Celle que j’ai développée : la méthode CAP.

Pourquoi « CAP » ?
Pour Coaching de l’Alignement au Projet.

C’est une méthode unique de transformation personnelle qui vous aide à :

• Révéler la personne que vous êtes vraiment ;
• Acquérir une clarté unique sur votre nature et votre essence ;
• Trouver votre voie, votre contribution unique : et si vous n’étiez pas là par hasard, pourquoi seriez-vous là ?
• Métamorphoser votre vision de vous, du monde et des autres pour aller enfin à l’essentiel ;
• Expérimenter la magie de la vie ;
• Vous autoriser à rayonner

Les 4 grands principes de la méthode CAP

Derrière cette méthode de coaching en développement personnel se retrouvent 4 grands principes essentiels.

 #1 – L’être avant le faire, la base du coaching en développement personnel selon la méthode CAP

La méthode CAP est une approche du coaching en développement personnel qui part de l’être avant le faire.

Ces deux étapes sont très importantes pour cheminer et avancer efficacement vers vos objectifs. Mais avant de vous poser la question du « comment », il est intéressant de vous demander « pourquoi ». Une question qui vous permettra de faire le point sur vous afin de vous sentir aligné(e) dans votre vie.

 #2 – L’alignement, au cœur du coaching

Être aligné(e), c’est vous sentir à votre place, parfaitement en accord pour vous connecter à la magie de la vie à chaque instant. C’est vivre en conscience.

L’alignement spirituel est la première étape que cette méthode de coaching en développement personnel vous aide à atteindre. Et c’est cet alignement qui vous permet d’être libre de briller et resplendir. D’être vous-même, tout simplement.

En apprenant à vous connaitre et à respecter votre nature et votre personnalité, vous pouvez enfin vous autoriser à créer une vie qui vous ressemble. Unique, passionnante et inspirante !

 #3 – Le projet : le volet action du coaching en développement personnel

Se sentir aligné(e), savoir la direction que vous souhaitez donner à votre vie. C’est bien.

Agir pour concrétiser cela, c’est encore mieux !

C’est d’ailleurs un des pièges du développement personnel : rester coincé dans l’intellect, dans les idées et les pensées. Et oublier d’agir. Vous restez enfermé(e) dans votre zone de confort, qui devient peu à peu une prison dorée.

C’est un point central de la méthode de coaching en développement personnel CAP. Maintenant que vous avez votre carte au trésor où est clairement indiqué par une croix votre objectif, vous pouvez vous mettre en chemin pour aller le chercher !

La méthode CAP vous encourage à aller au bout de chaque objectif et de chaque projet. Grâce à ce programme, vous êtes motivé(e) à avancer et offrir au monde votre contribution.

 #4 – CAP : le coaching en développement personnel, entre formation et autocoaching

La méthode CAP a choisi de se situer à la jonction entre coaching individuel, coaching collectif et autocoaching. Elle permet de joindre les avantages de ces trois approches pour créer le coaching en développement personnel qui fait sens pour vous.

Si le blog des Défis des Filles Zen et l’approche de la méthode CAP vous appellent, vous pouvez prendre directement contact avec un(e) CAP coach de mon équipe qui répondra à toutes vos questions. Vous pouvez également faire un premier pas en vous inscrivant à cette formation – conférence offerte : « Créez la vie qui vous ressemble en 8 étapes ». Et vous pouvez télécharger ici le kit de démarrage de la méthode CAP accessible gratuitement.

Coaching en développement personnel : avec qui ?

Vous en savez maintenant plus sur le coaching en développement personnel, les différentes approches possibles et la méthode CAP. Maintenant peut-être avez-vous envie d’en savoir plus sur l’envers du décor.

Qu’est-ce qu’un coach ? Comment le devenir ? Quel diplôme et formation pour devenir coach ? C’est ce que vous allez apprendre ici.

 Qu’est-ce qu’un coach de vie ?

Il n’existe pas un profil type de coach. Chaque coach a son parcours, son histoire et sa formation dans une école de coaching en développement personnel spécifique. Mais certaines tendances émergent néanmoins. Par exemple, près de 70% des coachs sont des femmes. Et la grande majorité des coachs dans le monde sont basé(e)s en Amérique du Nord et en Europe.

Au cœur de la démarche du coach, il y a le désir d’accompagner le coaché à révéler son potentiel et à l’exploiter au mieux. A l’amener à se sentir confiant pour poursuivre en toute autonomie son cheminement.

 Comment devenir coach en développement personnel ?

Vous souhaitez devenir coach en développement personnel ? Vous êtes nombreux(ses) à prendre contact à la fin du programme CAP pour nous partager votre envie de devenir coach de vie à votre tour.

Le titre de coach n’est pas reconnu. Il existe de nombreuses écoles de coaching en développement personnel et certifications sur Internet. Le coût et la durée de la formation varient énormément. Certaines écoles de coaching en développement personnel proposent des formation en quelques mois et d’autres en trois ans. Les formations les plus longues incluent souvent un volet pratique et la rédaction d’un travail de fin de formation. Les formations sont rarement intensives, avec des modules de cours en soirée ou le week-end. Idéal dans le cadre d’une reconversion professionnelle.

Renseignez-vous et soyez vigilant(e). Cherchez une formation qui fait sens par rapport à votre projet et vous permette d’atteindre votre objectif.

 Une formation unique : coach CAP

Bonne nouvelle : j’ai créé un tout nouveau programme pour répondre à vos demandes. Une formation spécifique de coaching selon la méthode pour devenir coach CAP.

Le but de cette formation est de former :

• Tant des personnes désireuses de débuter sur le chemin du coaching professionnel ;
• Que des coachs déjà certifié(e)s, qui souhaitent se former et se spécialiser dans l’approche de coaching de l’alignement au projet.

Cette formation sera bientôt disponible sur ce site. Tenez-vous informé(e) en suivant Les Défis des Filles Zen sur Facebook et Instagram pour ne pas manquer l’annonce de la sortie de la formation.

Le coaching de vie est vraiment un outil puissant qui peut vous permettre de dépasser certaines barrières et d’atteindre vos objectifs. Si cette démarche vous tente, lancez-vous ! Il n’est jamais trop tôt pour prendre sa vie en main…

Dites-moi dans les commentaires : êtes-vous à la recherche d’un coaching pour atteindre un objectif spécifique ? Ou êtes-vous plutôt à la recherche d’une formation pour devenir coach vous-même ?