La Méthode CAP®


La méthode CAP® c’est quoi ?

Une méthode unique de transformation personnelle qui vous aide :

  • À révéler celle que vous êtes vraiment.
  • À acquérir une clarté unique sur votre nature et votre essence.
  • À trouver votre voie, votre contribution unique (et si vous n’étiez pas là par hasard, pourquoi seriez-vous là ?).
  • À métamorphoser votre vision de vous, du monde et des autres pour aller enfin à l’essentiel.
  • À expérimenter la magie de la vie.
  • À vous autoriser à rayonner.

C’est une méthode qui repose sur 3 piliers :

Le Coaching

C’est la meilleure approche qui soit pour changer : trouver vos propres forces, puiser dans vos Ressources, aller chercher vos propres réponses aux questions que vous vous posez.
Le coach vous responsabilise, vous rend autonome, vous rend plus fort.

Ne passez pas trop de temps avec celui qui vous éclaire.
Privilégiez celui qui vous apprend à briller.

L’Alignement

La méthode CAP® vous aide à révéler celle que vous êtes, votre vraie nature, pour trouver la voie qui vous correspond et l’alignement dans tous les domaines.
Être aligné(e), c’est se sentir à sa place, parfaitement en accord pour se connecter à la magie de la vie à chaque instant.
C'est vivre en conscience.

Le Projet

Parce que rien ne sert de trouver votre place si vous ne passez pas à l’action.
C’est un peu comme savoir où se trouve le trésor, et s’arrêter là.
La méthode CAP™ est donc une méthode de transformation personnelle qui va au bout du processus : quand vous avez identifié ce qui vous aide à être aligné(e), vous apprenez à aller au bout de chaque objectif, au bout de chaque projet.
À devenir inarrêtable, focus et motivé(e) jusqu’à incarner votre voie.
Et offrir au monde votre contribution unique.

C’est une méthode de ré-alignement de votre vie avec vous-même.

C’est un processus précis, affiné, droit au but.

C’est notre exigence et notre perfectionnisme mis au service de votre transformation.

La boussole de l'alignement

La boussole de l'alignement®

La méthode CAP® s’appuie sur un outil inédit conçu par Mylène Muller, la boussole de l’alignement®. Un cheminement exclusif en 8 étapes pour vous aider à identifier la voie qui vous correspond en profondeur.

La boussole est un guide qui va vous permettre de faire la différence entre les couches superficielles de votre être et votre Moi profond.

Faire la différence entre qui vous êtes en profondeur, à l’origine, et qui vous avez appris à être par peur de manquer.

L’ignorance de cette différence subtile est ce qui vous empêche aujourd’hui de vivre parfaitement en accord avec votre vie.

De vous sentir vibrer à chaque instant, dans tous les domaines de votre vie : dans votre vie familiale, sentimentale, sociale, professionnelle ou personnelle.

C’est ce qui vous empêche aujourd’hui de trouver la voie professionnelle qui vous correspond à 100 %.

L’alignement n’a pas de limite : lorsque vous arrivez à identifier celui ou celle que vous êtes en profondeur et ce qui vous anime réellement, alors c’est une vie différente qui s’ouvre à vous.

Cette connaissance profonde de vous-même ouvre toutes les portes, élargit à l’infini votre champ des possibles, vous fait prendre conscience de votre potentiel illimité.

Votre transformation

Voici ce que la méthode CAP® va vous permettre de comprendre et de réaliser :

  • Utiliser les meilleurs outils du coaching pour surmonter vos résistances au changement et faire du coaching un mode de vie.
  • Vous détacher du regard des autres et prendre l’habitude de vous écouter en premier lieu.
  • Acquérir une nouvelle vision du monde, un nouveau regard sur votre réalité, pour mettre l’amour au premier plan.
  • Dépasser vos résistances, vos peurs et vos blocages.
  • Définir avec une précision laser vos objectifs et vos projets.
  • Vous libérer des freins liés au passage à l’action pour oser enclencher le changement.
  • Devenir inarrêtable, ultra productive en étant focus sur ce qui vous est essentiel.
  • Connaître et appliquer tous les leviers magiques de la motivation, pour aller au bout de vos entreprises.

Après avoir utilisé cette méthode CAP®, vous aurez identifié votre place unique, et vous l’incarnerez dans tous les domaines.

Car je crois intimement que notre but ultime, c’est cela : trouver notre contribution unique, et la mettre au service d’un monde meilleur.

La création de la méthode CAP®

Le modèle du Coaching de l'Alignement Projet® (CAP), marque déposée, est avant tout le fruit du cheminement de sa fondatrice.

photo de Mylène

En 2015, Mylène rencontre un problème de santé qui l’oblige à rester alitée pendant trois mois.

À la peur de perdre l’enfant qu’elle portait, s’ajoute un besoin profond d’introspection et de recul sur sa vie… Une vie qui - d’après ses mots -, ne lui ressemble pas.

Elle a le sentiment d’être spectatrice, de subir, de passer à côté de l’essentiel, et cela impacte tous les domaines de sa vie : sa vie professionnelle dans laquelle elle s’ennuie régulièrement, ses relations avec les autres souvent conflictuelles, ses émotions négatives et submergeantes.

Elle se sent débordée tout en ayant le sentiment paradoxal de ne pas faire ce qui est important pour elle…

Qu'est-ce qui est important pour moi ?

Pour répondre à cette question, elle décide de créer un blog, les défis des filles zen, qu’elle publie en juillet 2015 autour d’un objectif : se fixer chaque semaine un défi pour reprendre sa vie en main, et partager son bilan avec sa communauté.

 

Ce projet rencontre rapidement son public, et ce sont bien vite des milliers, puis des dizaines de milliers de personnes qui suivent les défis.

Une méthode unique alliant coaching, psychologie positive, spiritualité, neurosciences

En 2017, l’idée de professionnaliser son accompagnement émerge… La méthode CAP® apparaît. Cette méthode utilise des outils de coaching, de psychologie positive, s’appuie sur la spiritualité et les neurosciences.

 

Mélange de connaissance - le fruit de formations certifiantes en coaching et en psychologie positive suivies en 2017 - et d’intuitions - son exploration personnelle n’a jamais cessé -, elle a été construite et améliorée grâce au suivi et aux retours de plus de 2 000 participantes.

Le modèle de Coaching de l’Alignement Projet® (CAP) est un cheminement simple, qui consiste à :

Identifier qui on est, et au-delà qui on veut être ;

Agir pour l'incarner dans la vie de tous les jours.

Il ne s’enferme pas dans les problèmes rencontrés (les symptômes), mais accompagne chaque personne pour un voyage en profondeur, au cœur de soi.

Avant de grimper les barreaux de l’échelle, nous t’aidons à répondre à cette question : mon échelle est-elle appuyée contre le bon mur ?

photo de boussole

Le Credo du CAP®

Aller au cœur de soi pour identifier qui on veut être (l’Alignement)

L’incarner dans sa vie de tous les jours (le Projet)

 

Le modèle CAP est une approche reconnue, qui a accompagné dans leur transformation personnelle, des milliers de personnes aux problématiques variées (mais profondément liées) :

Mieux me connaître
Gérer (comprendre, aimer) mes émotions
Savoir qui je suis et ce que je veux
Retrouver le temps de l’essentiel
Retrouver confiance en moi et oser m’affirmer
Stimuler ma motivation et mon énergie pour aller au bout de mes projets
Dessiner et/ou réaliser mon projet de reconversion professionnelle
Stimuler ma motivation et mon énergie pour aller au bout de mes projets
Mieux communiquer avec les autres
Identifier ma plus belle contribution, le sens de mon chemin

En savoir plus sur le modèle CAP® et notre accompagnement :