En finir avec ses croyances limitantes : notre programme en 6 actions

Les croyances limitantes forment un ensemble de pensées négatives qui nous empêchent d’aller de l’avant, de concrétiser certains projets, et de croire en soi-même. Très justement nommées, ces convictions entravent notre épanouissement, nous freinent dans notre élan vital. Ces schémas de pensées négatifs se créent au fil du temps à partir d’une fausse image de soi-même et du monde qui vous entoure. Une perception complètement biaisée formant des freins psychologiques qui vous empêchent d’avancer. Résultat ? Vous vous interdisez tout un tas de choses, sous prétexte que vous n’êtes pas assez ceci ou trop cela… Alors comment s’en débarrasser définitivement ? Comment ne plus les subir pour aller de l’avant et vivre votre vie pleinement ?

C’est précisément le programme de cet article ! Je vous propose un mode d’emploi en 6 étapes pour enfin dire adieu à vos croyances limitantes. Vous me suivez ?😊

Les croyances limitantes : qu’est-ce que c’est ?

Attention, avoir des croyances, ce n’est pas avoir tout faux ! On a de toute façon appris à se construire grâce à ce cadre psychologique que nos parents nous ont aidé à développer. Ces images et réflexes que l’on s’est créés ou qui sont innés, les habitudes sociales et culturelles de nos proches, les acquis de notre jeune âge ont forgé notre esprit et nous ont donné ces bases sur lesquelles chaque être a pu grandir. Ce sont ces habitudes du quotidien, ces façons de faire les choses, d’appréhender les événements qui nous arrivent qui ont développé en chacune un schéma de pensée.

Les croyances limitantes, ce sont ces pensées qui nous bloquent pour faire les choses comme on le devrait. Il s’agit de blocages qui influencent nos façons de penser et d’agir. Une croyance limitante représente une idée quelque peu figée dans notre esprit qui nous empêche d’évoluer. Est-ce qu’il ne vous est déjà arrivé de vous dire :

• Cela ne sert à rien d’essayer car je ne serai pas à la hauteur ;
• je n’ose pas demander une augmentation car on va se demander pour qui je me prends ;
• j’ai peur d’être jugée par ma famille / mes proches … si j’exprime ce que je pense vraiment ;
• je ne veux pas devenir plus proche de cette personne car j’ai peur de souffrir si la relation s’arrêtait ;
• je n’arriverai jamais à m’en sortir ;
• les autres ont de la chance, moi tout ce que j’entreprends rate ;
• il est trop tard pour permettre à mes rêves de se réaliser ;
• je ne veux plus faire confiance aux autres, car j’ai déjà été trahie par le passé.

Vous vous retrouvez dans ces affirmations ? Il s’agit bien ici de limitations que l’on s’impose, de croyances restrictives qui font d’un cas spécifique une généralité et laissent entrevoir uniquement le côté négatif des choses. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce ne sont pas uniquement les personnes qui ont subi des échecs dans leur vie qui sont freinées par les croyances limitantes, bien au contraire. Avoir des croyances limitantes vous bride. Cela limite les possibles et vous empêche d’être cohérente avec vous-même et surtout d’être heureuse. Suivez-moi pour comprendre comment ces croyances limitantes agissent afin d’apprendre à les déjouer.

Comment les croyances limitantes nous freinent

Chères filles zen, vous n’êtes pas les seules à subir ces croyances limitantes. Beaucoup d’hommes et de femmes les subissent. Mais il est vrai que la gente féminine est particulièrement chahutée par ces schémas de pensées négatifs que l’on nous inculque dès le plus jeune âge. Leur origine ? Les nombreux stéréotypes que nos sociétés nous inculque, tant à l’école que dans nos familles ou même dans la rue. Autant un jeune garçon aura le droit d’essayer, de tomber et de se révéler, bref d’apprendre de ses échecs et de progresser. Autant, en tant que fille, on vous aura souvent mise dès votre plus jeune âge dans le rôle de petite fille modèle : « reste tranquille, tiens-toi bien, garde ta tenue propre ».