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Notre vie est notre bien le plus précieux. Pourtant, combien d’entre nous vivent en mode automatique, absorbées par les tâches du quotidien, sans jamais prendre le temps de se demander : « Ma vie actuelle reflète-t-elle vraiment qui je suis ? », »Suis-je en train de vivre ce qui me fait vibrer ? ». Trouver sa mission de vie, c’est oser se reconnecter à soi-même, à ce qui donne du sens à chaque journée. C’est faire le choix de ne plus simplement exister, mais de vivre pleinement. Parce qu’une fois que vous avez trouvé ce pour quoi vous êtes faite, tout devient plus fluide, plus naturel, plus évident. Votre quotidien gagne en clarté, en densité, et chaque action s’inscrit dans une trajectoire qui résonne profondément avec qui vous êtes.
Et pourtant… savoir ce qu’on aime, ce qui nous anime, ça n’a rien d’évident. Nous avons grandi sous le poids des attentes, des « il faut » et des « tu devrais ». Résultat ? Nous nous perdons en cours de route… Vous sentez-vous pleinement alignée avec votre vie ? Ou avez-vous l’impression de suivre un quotidien dicté par l’habitude ? Si ces questions résonnent en vous, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, je vais vous guider pas à pas pour trouver votre mission de vie à travers 5 exercices ludiques et très révélateurs. Suivez-moi ! ☺️
Trouver sa mission de vie : mode d’emploi
Aligner sa vie avec ses aspirations profondes demande du temps, de la réflexion, et une certaine méthode. Il est nécessaire de prendre un temps de recul sur votre vie dans sa globalité pour identifier quels sont ses aspects qui ne vous conviennent pas ou plus. Pour vous accompagner dans ce travail, j’ai créé plusieurs ressources qui vous aideront à avancer avec clarté et efficacité. Je vous en reparle à la fin de cet article.
Il y a plusieurs années, j’ai pris conscience de l’origine d’un malaise profond que je ressentais : ma vie ne me ressemblait pas. J’ai osé changer de cap pour construire une existence à mon image. Mais j’ai très vite été confrontée à un obstacle de taille : comment savoir ce qu’on aime vraiment faire, indépendamment de nos habitudes, de notre éducation, de nos conditionnements… ? J’ai beaucoup lu, appris, réfléchi et j’ai regroupé ici 5 petits jeux qui m’ont permis et permettront à chacune de trouver facilement sa mission de vie.
Méthode n°1 pour redonner du sens à sa vie : je rédige ma « life list »
Connaissez-vous le phénomène Life list ? J’ai découvert son existence dans le roman « Demain est un autre jour » de Lorie Nelson Spillmann. Dans ce livre, une jeune femme d’une trentaine d’années est privée d’une partie de l’héritage de sa mère, tant qu’elle n’aura pas réalisé sa « Life list », c’est-à-dire la liste des rêves et objectifs qu’elle s’était fixée quand elle avait 15 ans. Au fil de l’exécution de ses différents rêves, bien plus que l’héritage de sa mère, elle renoue peu à peu avec sa mission de vie… Et finit par prendre une nouvelle orientation sur les plans personnel et professionnel et réaliser enfin son Moi profond qu’elle avait perdu de vue.
Comme beaucoup de lecteurs, ce livre a été pour moi une grande source d’inspiration. Je me suis empressée de prendre un crayon, une feuille et de rédiger ma Life list pour trouver ma mission de vie. Inspirez-vous de ma Life List si vous manquez d’idées. ☺️
INTERROGER SON CŒUR
Commencez par vous octroyer un moment de calme et de solitude propices à l’introspection. Puis, demandez-vous : qu’est-ce qui me rend heureuse ? Qu’est-ce que j’aime vraiment faire ?
Vous pouvez pour vous aider vous poser la question suivante : « Si je devais mourir dans six mois, qu’est-ce que je ferais ? ».
Méthode n°2 pour découvrir sa raison d’être : j’identifie mes valeurs
Ce petit jeu repose sur l’identification des valeurs qui nous tiennent à cœur, les valeurs que nous défendons au fond de nous. Il consiste à réfléchir à toutes les valeurs qui nous paraissent essentielles, qui nous font vibrer, réagir, nous sentir profondément heureuse et vivante dès que nous agissons en ce sens. Voici quelques exemples de valeur : sérénité, enthousiasme, indépendance, beauté, humour, naturel, simplicité, perfectionnisme, sérieux, ambition…
Ces valeurs sont les artères de sa mission de vie, il est donc essentiel d’agir en conséquence au quotidien, sous peine de ressentir un profond malaise.
EN QUÊTE DE SES VALEURS
Commencez par lister l’ensemble des valeurs qui vous définissent, et une fois cette liste établie, ne retenez que les dix valeurs qui vous correspondent vraiment. Ensuite, interrogez-vous sur la place que ces valeurs occupent dans votre vie de tous les jours, sur le plan personnel ou professionnel.
Enfin, dans un troisième temps, posez-vous la question suivante : pour chacune de « mes » valeurs, que puis-je faire pour lui accorder une place plus importante dans ma vie ? Comment la mettre en action chaque jour ?
Méthode n°3 pour trouver sa mission de vie : imaginer sa vie idéale
Nous sommes toutes très occupées à réaliser toutes les petites tâches obligatoires de notre quotidien. Si bien que souvent, habituées que nous sommes à vivre une situation progressivement devenue inconfortable, nous avons perdu le fil de qui nous sommes réellement et de ce que nous aimons vraiment faire. « Voici une méthode simple pour vous aider à clarifier votre mission de vie.
RÊVER SA VRAIE VIE
Prenez quelques minutes, une trentaine de minutes me semble être un minimum, pour vous isoler et respirer calmement. Puis, visualisez-vous en train d’évoluer dans votre vie idéale. Faites le vide, coupez tous liens avec votre vie actuelle… Vous recommencez à zéro, tout est possible. Imaginez…
Que faites-vous au quotidien ?
Avec qui êtes-vous ?
Quelles émotions ressentez-vous ?
Dans quel cadre évoluez-vous ?
Quelles activités faites-vous ? Le matin, l’après-midi ? Quel est votre emploi du temps ? Comment vous sentez-vous ?
Prenez le temps de vous remettre en phase avec vous-même en vous posant ces questions essentielles… Immergez-vous totalement dans cette vie idéale, elle est la réalisation de votre mission de vie.
Méthode n°4 pour identifier ce qui me fait vibrer
Nos talents, ce sont nos aptitudes particulières, les domaines dans lesquels nous évoluons avec naturel et facilité, et dont l’expression nous procure beaucoup de satisfaction et de plaisir. Identifier ses talents est une autre façon de trouver sa mission de vie, en mettant à jour les types d’activités qui nous permettent de nous réaliser pleinement, car elles nous semblent évidentes et fluides. On passe beaucoup de temps dans nos sociétés à essayer de corriger nos points faibles, cette démarche propose au contraire de valoriser nos points forts. L’idée est simple : il est bien plus épanouissant d’exploiter ses talents naturels plutôt que de lutter pour s’améliorer dans un domaine qui ne nous correspond pas.☺️
UN TEMPS POUR SOI
Prenez un temps pour vous, seule, au calme et interrogez-vous : Qu’est-ce que je fais spontanément ?
Quelles activités me paraissent faciles et m’apportent de la satisfaction ?
Quel type de tâches, d’actions est-ce que je fais avec plaisir ?
Vos talents sont uniques. Ce n’est pas parce que vous trouvez quelque chose facile que tout le monde en est capable. Et c’est justement ce qui fait toute la valeur de votre mission de vie.
Pour vous aider dans votre réflexion, il existe plusieurs outils utiles. Je citerai par exemple le livre « Strengthsfinder » de Tom Rath qui vous invite à répondre à un long questionnaire afin d’identifier vos cinq talents à valoriser au quotidien. De même, vous pourrez trouver sur Internet des versions simplifiées du test de personnalité dit « MBTI » qui vous permettra de déterminer votre type psychologique parmi les 16 qui existent, et les activités dans lesquels vous pourriez facilement vous épanouir.
Méthode n°5 : laisser les mots guider votre mission de vie
Le dernier petit jeu d’écriture intuitive que j’ai découvert pour trouver sa mission de vie nous vient d’outre-Atlantique et du blog de Léo Babauta « Zen habits ».
Voici comment il nous propose de procéder.
LE POURVOIR DES MOTS
Installez-vous confortablement, seule et au calme, avec une feuille et un crayon. Accordez-vous un bon moment de réflexion, et fixez-vous comme objectif de trouver votre mission de vie. Tout simplement.
Écrivez une phrase, puis une autre et encore une autre… jusqu’à tomber sur celle qui vous fera pleurer.
À ce moment-là seulement, vous saurez que vous avez trouvé. ☺️
Pour l’anecdote, l’auteur du blog Léo Babauta n’a trouvé la sienne qu’au bout de 119 tentatives et a failli abandonner à plusieurs reprises.
Trouver sa mission de vie pour se reconnecter à son essence
Trouver sa mission de vie, c’est bien plus qu’un simple exercice d’introspection. C’est un chemin vers l’alignement, une reconnexion profonde à ce qui vous fait vibrer, une manière d’incarner pleinement la femme que vous êtes au plus profond de vous-même. Lorsqu’on sait enfin pourquoi on se lève le matin, chaque journée prend un nouveau sens : nos choix deviennent plus clairs, nos actions plus fluides, et notre quotidien s’illumine d’un sentiment de justesse et de cohérence.
Et pourtant, il est parfois difficile d’y voir clair seule. Entre les injonctions extérieures, les doutes et les peurs, on peut se sentir perdue. On hésite entre mille directions sans jamais savoir laquelle est la bonne. C’est pourquoi j’ai créé pour vous la conférence en ligne offerte : « Crée la vie qui te ressemble« . Je l’ai conçue spécialement pour vous aider à faire le tri, à lever les blocages et surtout à passer à l’action ! J’y partage des clés concrètes pour clarifier votre mission de vie, renouer avec votre lumière intérieure et incarner pleinement celle que vous êtes destinée à devenir. Osez enfin libérer votre potentiel, réservez votre place dès maintenant !
Hâte de vous retrouver ! ☺️
Et vous, avez-vous trouvé ce qui vous fait vibrer ? Qu’est-ce qui vous rapproche (ou vous éloigne) de votre mission de vie ? Partagez votre expérience en commentaire, j’adorerais vous lire !
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Je suis Mylène, coach et formatrice en développement personnel. J'ai accompagné des milliers de femmes sur le chemin de leur croissance personnelle. Participez à ma conférence gratuite et découvrez en 8 étapes-clés comment :
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19 réponses
Bonjour et merci : mettre des mots sur ce que l’on ressent, voici un bon début (en ce qui me concerne) !
Je voudrais bien m’abonner mais le formulaire ne s’affiche pas et « page introuvable » apparait à la place…Que faire ?
Bonsoir Caroline,
normalement, problème résolu! Je suis ravie que cet article t’ait plu! A très bientôt pour ton premier défi zen!
Merci pour cet article très inspirant !
Merci à toi Valentina… pour moi, tout cela a été tellement efficace, je ne pouvais pas les garder pour moi 🙂
C’est vraiment très sympa ! Je pense que le plus dur, ce n’est pas de trouver sa mission de vie, mais de se décider à la réaliser 🙂
Quel superbe article, merci <3
J’aime J’aime J’aime Mylène!
Il me tarde de faire chacun d’eux. Je crois avoir trouvé ma voie, mais il y a toujours des doutes et des interrogations. C’est un travail constant d’amélioration de soi et de sa qualité de vie.
Mille merci pour tout ce que ton blog nous apporte au quotidien.
Génial ton blog ! Quand j pense que tu ne m’en as même pas parlé !!!
Bonjour, j’ai du mal à faire la différence entre l’exercice 1, le 3, et le 4. Il s’agit toujours de lister ce que l’on aime faire, non ?
En tout cas le concept des défis c’est super !
Bonjour Agnès!!!! Le fond du sujet, c’est la même chose, mais par des angles un tout petit peu différents!
Faire une Lifelist (ou Bucket list ai-je découvert récemment!) consiste à lister ce que tu aimerais avoir accompli avant de mourir, et souvent ce sont des choses plus ponctuelles, moins régulières (un voyage particulier, une langue, un projet)… mais en te laissant prendre au jeu, tu pourrais en dégager quelque chose de plus profond, un fil directeur…
Sa vie idéale a une dimension plus « quotidienne », qu’aimerais-tu faire le matin, le midi, le soir, comment organiser ta journée.
Ses talents c’est un autre angle d’approche « pourquoi suis-je faite », « quelles sont tes aptitudes ».
Le but est le même, définir ce qui donne sens à sa vie!! Mais ces exercices me semblent plutôt complémentaires (enfin, je parle pour mon expérience!). Je t’invite à les tester, et creuser celui qui te « libère » le plus:-))
Bonjour Mylène,
Comment peut-on obtenir ton guide gratuit lorsque nous sommes déjà abonnée?
Sylvie
Bonjour Sylvie, je t’envoie le lien vers ce guide dès maintenant. Belle soirée à toi ♥
Bonjour,
je fait la semaine 2 du programme de démarrage et je complète un peu avec ce défi pour la recherche des talents et je me demande si on peu trouver le livre de Tom Rath en français et sous quel nom?
Merci de votre programme, la première semaine m’a déjà beaucoup apporté et des actions prennent formes.
bravo je suis ravie de constater que les défis ça marche, une fois de plus!!! Le livre de Tom Rath, je l’ai lu en français « Strenghts Finder, découvrez vos forces ». Tu vas apprendre plein de choses, belle découverte à toi!!
Bonjour Mylène,
Merci pour cet article !
Par contre, j’ai du mal à comprendre l’exercice de Leo Babauta… Quel genre/type de phrase devons-nous écrire ?
Merci pour ta réponse !
Bonjour Mathilde 🙂
Juste ce que tu aimerais faire de ta vie. Je veux, je souhaite, j’aimerais, je sens… écris tout ce qui se passe dans ta tête, sans filtre. Ne te pose pas trop de questions 🙂
Belle journée !
Génial ce petit jeu. Tres inspirant. Pour ma mission de vie je la connaissais mais c’est vrai que de l ‘ecrire donne des émotions qui mouillent les yeux!
merci!
Oui je crois que l’un des point le plus important pour trouver sa mission de vie,est de trouver votre vraie valeurs(ce que vous connaisez tres bien,felicitation)
Et puis il faut avant tout ,nos talent qui sont directement lier à nous a notre vie,c’est un peut notre essence vitale.
C’est un sujet très complexe,mais vous l’avez expliquera tellement bien qu’on comprend tous,très bien.
Felicitation