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Cet été, j’ose me lâcher ! | Passer des vacances mémorables
L’été, c’est l’occasion de briller, s’amuser et laisser derrière soi ce dont on ne veut plus. C’est une saison dédiée à la détente, au partage et à la joie auxquels on laisse finalement moins de place le reste de l’année. Le rythme est à la fois plus lent et plus intense. On vit en quelques semaines des moments privilégiés qui resteront gravés dans notre mémoire et nous donnerons le sourire en y repensant. Créer des souvenirs inoubliables fait partie de la magie de l’été, et ces souvenirs nous rechargent en bonne énergie pour s’élancer vers la rentrée à venir. L’été, c’est la saison de tous les possibles. Ainsi, cette année, je vous invite à vivre des vacances qui vous transforment et vous inspirent. Cet été, j’ai envie de vous lancer de nouveaux défis, une fois n’est pas coutume, pour aller à la rencontre de vous-même et oser rêver en grand ! ça vous tente ? C’est parti !
Cet été, j’ose rêver en grand
Ralentir et rêvasser
Ralentir et rêvasserLa saison estivale est un temps particulier qui nous invite au plaisir et à la rêverie. Loin du tumulte des journées habituelles mêlant souvent travail, responsabilités familiales et engagements personnels, l’été, on ralentit. Que vous restiez chez vous ou que vous partiez en voyage seule, en famille ou entre amis, vous changez de cadre et surtout de rythme. On arrête de courir, on prend le temps de se poser et on troque ses baskets tout terrain pour des tongs. C’est le moment de lâcher-prise, de vous détendre et de profiter de l’instant présent sans pression.
Laisser ses rêves s’exprimer
Chères filles zen, je vous invite à prendre le temps de rêver, de contempler et de vous émouvoir ! Parce qu’on est perdues dans le tourbillon des responsabilités et des contraintes matérielles du quotidien, le rêve perd de sa place dans notre esprit. Mais en vacances, on retrouve le temps et l’espace mental pour cela. Alors, augmentez le volume de vos rêves ! Oser rêver 1000 fois plus grand ! Amusez-vous à noter, dessiner ou enregistrer, la liste de toutes les choses qui vous font rêver, vibrer, provoquent quelque chose en vous, vous émeuvent dès que vous y pensez.
Faites rayonner vos rêves, ils sont le reflet de votre âme à laquelle vous ne prenez plus le temps de vous connecter. Alors, rêvez, imaginez tout ce qui vous fait du bien, toutes les situations les plus folles, laissez émerger toutes vos envies, vos souhaits et vos désirs les plus audacieux et même les plus inavouables !
Laissez donc votre juge intérieur aller se baigner dans la piscine pendant que vous bichonnez vos rêves sur un transat. Laissez libre cours à vos envies et fantaisies et laisser le flot de vos rêves se déverser sur le papier. Lâchez-vous ! Faites-vous plaisir ! Cette liste est intime, personne ne la lira. Il sera bien temps de trier toutes ces idées plus tard et, pourquoi pas, de laisser sa chance à l’une d’elles, non ? Est-ce vraiment si irréalisable ? Peut-être que non… 😊
Élever son taux vibratoire pour des vacances qui transforment et inspirent
Comprendre la notion de taux vibratoire
Si nous attendons toutes les vacances estivales avec tant d’impatience, c’est parce qu’elles sont une parenthèse enchantée dans notre année. Nous mettons nos soucis de côté et laissons toute la place qu’elle mérite à la jouissance et au plaisir. Sans nous en rendre compte, nous rechargeons nos batteries et faisons le plein de bonnes vibrations.
Pour celles qui l’ignorent, le taux vibratoire d’une personne, c’est le niveau d’énergie ou la fréquence qu’elle émet. Plus votre taux vibratoire est élevé, plus vous êtes attractive, joyeuse et totalement présente. Vous êtes dans le moment présent, plus attentive à ce qui se passe dans l’instant, plus ouverte à l’inattendu de la vie, aux autres et à vous-même.
Les gens qui ont le même taux vibratoire viennent à vous tels des papillons de nuit vers la lumière ! À l’inverse, quand vos vibrations sont trop basses, à cause du stress, de conflits relationnels ou d’une mauvaise hygiène de vie, vous tombez souvent malade, vous sentez en permanence anxieuse et aurez tendance à vous replier sur vous-même. Lorsque vos vibrations sont basses, vous n’êtes plus vraiment là, mais dans votre tête. Vous ruminez, vous ressassez en permanence et passez à côté du seul temps qui existe réellement : le présent.
La Libre expression de soi pour élever son taux vibratoire
Cet été, faites le plein de bonnes vibrations ! Comment ? Grâce à la libre expression de soi. Tout ce qui vous permet de vous exprimer spontanément en fait partie. La danse par exemple, pas une danse chorégraphiée avec la conscience d’être observée, mais une danse sensible et naturelle, participe à élever vos vibrations. Tout comme le chant, doux ou puissant, inspiré du ruisseau qui coule ou du tonnerre qui gronde, élève vos vibrations si vous aimez chanter. L’idée est de se connecter profondément à soi et aux autres à travers une activité qui vous apporte de la paix et félicité.
Quand vous émettez de hautes vibrations, vous êtes connectée à vous-même. Vous êtes alors capable d’observer la place prise par votre égo et de mettre vos pensées à distance (un peu comme lors d’une méditation) sans qu’elles vous submergent ou vous dominent. Laissez-vous guider par ce qui vous apporte de la joie naturellement. Semez, sautez, bougez, imaginez ou créez ! Votre corps et vote âme ne demandent que ça !
Donner de l’amour et passer du temps dans la nature
Faites des câlins et dites je t’aime à ceux que vous aimez ! ça libère de l’ocytocine, ça renforce les liens et vous permet de faire le plein de bonnes vibrations. Pratiquer aussi la gratitude. Plus vous êtes attentive au positif dans votre vie, plus vous focaliserez naturellement dessus.
Cet été, passez autant de temps que possible à l’extérieur, dans la nature. Nous l’avons oublié, mais nous sommes des animaux et notre cadre de vie, c’est la nature. C’est pour cette raison qu’elle nous inspire et nous appelle. La nature nous permet de nous reconnecter à l’univers, de retrouver cette unité perdue. Et c’est aussi pour ça qu’après une longue balade en forêt, on se sent comme apaisée, rechargée, purifiée. Nous avons un besoin vital de ce contact. Alors à la campagne, à la montagne, à la plage ou au parc, faites le plein de nature !
Faire de nouvelles rencontres est également une merveilleuse façon d’élever son taux vibratoire. L’interaction avec de nouvelles personnes peut vous apporter des perspectives fraîches et de l’énergie positive.
Mon défi de coah : cet été, je me crée une nouvelle routine matinale ✨
Parce qu’à mon sens, il n’y a pas d’évolution sans action concrète, je vous lance un petit défi à relever durant vos vacances d’été : se créer une nouvelle routine du matin. Ce que je vous propose, c’est de complètement oublier ce que vous faites d’habitude, car là, vous êtes dans un temps autre, celui de la détente et des expérimentations.
Donc, amusez-vous à tester absolument TOUT ce qui vous fait plaisir. Vous avez justement un luxe qui vous fait défaut habituellement : du temps. Alors, laissez place à toutes les idées les plus fantaisistes ou séduisantes qui traversent votre esprit et testez de nouvelles habitudes ! Ça peut être :
- se préparer en musique avec une playlist du matin que vous venez de créer pour faire le plein de nouvelles énergies ;
- changer de petit-déjeuner pour une alternative plus saine ;
- lire le chapitre d’un livre pour nourrir votre esprit au lieu de le polluer en consultant les réseaux sociaux ;
- marcher pieds nus dans votre jardin pour vous ancrer et vous connecter à la nature ;
- arroser vos plantes en étant pleinement attentive à leur état ;
- écrire les bons moments vécus la veille pour en garder une trace chaque jour.
Qui sait, vous allez peut-être tomber sur le rituel qui va changer votre vie ! Ou pas ! Aucune pression, juste de l’amusement.
Cet été, j’ose sortir de ma zone de confort pour des vacances qui transforment et inspirent
C’est quoi, la zone de confort ?
Votre zone de confort, c’est cet espace de vie dans lequel vous vous sentez bien, car vous le connaissez par cœur. Pas de surprises, tout est sous contrôle.
Alors oui, c’est confortable, mais ce n’est pas ainsi que vous risquez d’étendre l’horizon de votre vie. En fait, l’idée, en vivant de nouvelles expériences inédites, en sortant des sentiers battus, c’est d’élargir cette zone de confort ! Expérience après expérience, vous allez acquérir une capacité à être à l’aise partout et en tout temps. Tel est le véritable trésor que l’on trouve en sortant de sa zone de confort : une zone de confort encore plus vaste ! Alors oui, au début ça fait peur. Mais la peur fait partie du chemin pour aller à sa propre rencontre.
Comment puis-je me connaitre, savoir qui je suis, si je ne me mets pas à l’épreuve ? Vous pensez que vous n’êtes pas capable ? Et si au lieu d’essayer de vous convaincre que non, décidément, ce n’est pas pour vous, vous faisiez taire ce critique intérieur en panique et que vous… vous lanciez ? Tout simplement ?
Quel autre moment de l’année pour oser, se dépasser, sortir de sa zone de confort ? Libérées du poids habituel des responsabilités, on se sent plus légères, plus forte, plus audacieuse. Quelque part, on est autre, et c’est le moment de creuser cette altérité.
Les folies sont les seules choses qu'on ne regrette jamais.
Oser dépasser ses limites
Alors c’est parti, c’est là que vous allez pouvoir vivre des vacances qui transforment et qui inspirent. Comment ? Saisissez les occasions qui se présentent à vous ! Vous pouvez vous lancer dans la pratique d’un sport extrême : rafting, via ferrata, parachute… Osez vivre des sensations fortes et dépasser vos propres limites.
Vous pouvez vous lancer un défi original comme un semi-marathon, une course d’obstacles, un concours de karaoké. Motivez-vous et allez chercher de nouvelles ressources physiques et mentales dont vous ne soupçonniez pas l’existence.
Mon conseil de coach 🌟
Attention à ne pas tomber dans le piège de l’égo ! Car se dépasser et explorer, c’est bien, mais rester soi-même, c’est mieux ! On peut être tentée de s’adonner à des activités qui ne nous plaisent pas vraiment uniquement pour l’image que cela renverra de nous. En réalité, une exploration intérieure et authentique de vous-même peut être plus transformatrice et excitante qu’un saut en parachute !
Cet été j’ose briller de mille feux et vivre des vacances qui transforment et inspirent
Se sentir plus vivante et confiante
En cette saison, l’astre solaire nous invite à rayonner pleinement. Les vacances d’été sont une période de l’année qui nous rend naturellement plus solaires, plus sauvages et sensuelles. On laisse de côté le stress et les responsabilités et on laisse une autre partie de nous prendre le relais pour profiter et se laisser aller en étant moins dans le contrôle. C’est l’été, et à l’image du soleil, vous rayonnez.
Alors, foncez ! C’est le moment d’oser ce que vous vous refusez le reste de l’année : essayer une nouvelle coupe de cheveux ou une nouvelle couleur. Amusez-vous à changer de look, à faire un pas de côté pour sortir de votre peau habituelle afin d’enfiler une autre peau.
Prendre soin de soi pour des vacances qui transforment et inspirent
Prenez soin de vous, car vous le méritez, en vous offrant un massage, un soin du visage, peu importe, prenez soin de votre corps et de votre apparence. Quand on se sent belle à l’extérieur, on a confiance en soi et on rayonne de l’intérieur. Alors, allez-y ! Assumez cette robe que vous aviez achetée « sur un coup de folie » et que vous n’avez encore jamais osé porter. Mettez ces chaussures que vous estimez trop brillantes ou faites ce tatouage temporaire dont vous avez envie : lâchez-vous la grappe et faites-vous plaisir ! Votre corps et votre âme en ont besoin ! 😊
Mais les vacances d’été, c’est aussi l’occasion de prendre le temps de faire ce qui nous tient à cœur et que l’on repousse depuis trop longtemps. C’est le moment de réenchanter votre vie, de vivre son quotidien autrement, pas forcément dans l’exubérance et les défis, mais aussi dans le calme et la paix intérieure retrouvés. Enrichir ou entretenir ses relations, échanger des regards profonds et des sourires sincères dans la paix de son jardin avec une amie retrouvée, c’est aussi ça, oser briller et être soi. Durant ces vacances estivales, autorisez-vous à lâcher-prise : soyez audacieuse, féminine, différente… Cet été, renouvelez-vous, vivez des vacances qui vous transforment et vous inspirent !
Et vous, quelle est la chose la plus folle que vous avez osé faire en vacances ? Pour vous, vacances rime avec ? Partagez-nous en commentaires vos plaisirs estivaux et vos propres rituels du matin pour inspirer d’autres femmes !
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Places limitées
Pourquoi les vacances d’été sont-elles un moment propice pour se transformer et s’inspirer ?
Les vacances d’été offrent un temps de détente et de ralentissement, permettant de créer des souvenirs mémorables et de rêver en grand, loin du tumulte quotidien. Elles sont une occasion unique de se ressourcer et d’explorer de nouvelles perspectives.
Comment peut-on élever son taux vibratoire pendant les vacances ?
Pour élever son taux vibratoire, on peut chanter, danser, passer du temps dans la nature, pratiquer la gratitude, et donner de l’amour. Ces activités augmentent notre énergie positive, nous rendant plus joyeux et attractifs.
Quels types de défis peuvent aider à sortir de sa zone de confort durant l’été ?
Les défis tels que pratiquer un sport extrême, participer à une course d’obstacles, apprendre une nouvelle discipline comme la danse ou le paddle, ou s’engager dans un projet artistique, permettent de dépasser ses limites et de découvrir de nouvelles aptitudes.
Comment prendre soin de soi et se réinventer pendant les vacances ?
Pour se réinventer, il est conseillé de changer de look, d’essayer de nouvelles coiffures ou couleurs, de porter des vêtements audacieux, de se faire masser ou de s’offrir un soin du visage. Prendre soin de son apparence renforce la confiance en soi et aide à rayonner de l’intérieur.
