Vous rêvez de vous affranchir des injonctions : celles de vos parents, de votre partenaire, de la société même, et de réapprendre à vivre pour vous. Pourtant, chaque matin, vous vous surprenez à retomber dans un schéma où vos envies passent à l’arrière-plan. Pourquoi ? Qu’est-ce que « vraiment » être libre ? Est-ce disposer d’un budget sans contraintes, s’élancer vers l’inconnu sans regarder derrière soi, ou bien reprendre patiemment la main sur votre quotidien, sans stress ni culpabilité ?
Dans cet article, je vous propose de découvrir :
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La définition du mot « liberté » ;
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les différents niveaux de liberté ;
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les étapes à suivre pour enfin être libre.
Au fil de ces lignes, vous apprendrez à débusquer les croyances qui vous freinent, à oser poser les premières pierres de votre émancipation et à transformer votre quotidien, pas après pas.
Prête ? Allons-y ! 😊
Être libre, ce que ça signifie vraiment
Chacun a sa définition du mot « liberté ». D’après le dictionnaire, être libre : « c’est avoir le pouvoir d’agir et de se déterminer à sa guise ». Mais creusons un peu le sujet qui cache en réalité de multiples significations.
Être libre, c’est « s’affirmer »
Lorsque vous êtes libre, vous pouvez vivre selon vos convictions, vos croyances et vos opinions, sans que personne ne vous les impose. Être libre, c’est affirmer ses valeurs et ne pas avoir peur du regard des autres ni du jugement d’autrui.
Être libre, c’est vivre la vie qui vous ressemble
Pour être complètement libre et indépendante, vous devez choisir et créer votre vie. Allez au-delà de vos peurs et sortez de votre zone de confort. En d’autres termes, vous devez rompre avec certaines habitudes (qui ont parfois été imposées par votre entourage), certains actes et pensées.
La liberté, c’est s’autoriser à être soi-même
Pour être vraiment libre, vous devez d’abord apprendre à vous faire confiance. Quand vous croyez en vous, vous osez vous aimer telle que vous êtes et vous vous libérez du regard des autres. En somme, être libre, c’est oser montrer votre vraie personnalité. Beaucoup n’osent pas, par peur d’être jugées ou rejetées, et finissent par jouer un rôle qui n’est pas le leur. Soit vous assumez qui vous êtes, soit vous restez prisonnière des attentes d’autrui.
Être libre, c’est être en accord avec soi-même
Ce que la liberté peut vraiment vous apporter
Pour moi, être libre, c’est avant tout retrouver cette sensation profonde de joie et d’épanouissement. C’est comme respirer à nouveau après être restée trop longtemps en apnée. On ne peut pas vraiment se sentir heureuse quand on vit sous l’influence ou le contrôle d’une autre personne — ou même d’un système qui nous étouffe.
Quand vous êtes libre, vous ne subissez plus les attentes des autres, ni les contraintes imposées par votre entourage. Vous reprenez les rênes de votre vie. Et là, tout devient possible : déménager à l’étranger, changer de voie professionnelle, vous lancer dans une nouvelle aventure, ou simplement vivre selon vos propres valeurs.
C’est une étape essentielle de tout cheminement personnel. Parce que se sentir libre, profondément libre, c’est ce qui vous permet d’oser être vous-même, enfin.
Être libre, oui… mais avec conscience
Attention, être libre ne veut pas dire faire tout, tout le temps, sans réfléchir. La vraie liberté ne se vit pas sans conscience ni limites. Sans cadre, on peut parfois aller trop loin : empiéter sur la liberté des autres, se couper du monde, ou même entrer en rébellion sans vraiment savoir pourquoi.
C’est pour ça que je parle souvent de liberté alignée. Celle qui vous permet de vivre selon vos valeurs, sans pour autant vous déconnecter des autres ou fuir les responsabilités.
Et soyons honnêtes : mieux vaut apprendre à vivre libre, même imparfaitement, que rester coincée dans une vie qui ne vous ressemble pas.
Parce que si vous n’osez pas vous affranchir de ce qui vous freine, vous risquez de passer à côté de votre propre élan. Et ce serait vraiment dommage.
Les différents niveaux de la liberté
La liberté, c’est ce sentiment d’autonomie profonde, cette capacité à choisir en conscience ce qui vous fait du bien, ce qui vous ressemble. Elle peut prendre différentes formes selon les domaines de votre vie : liberté de penser, de s’exprimer, de créer, de choisir son chemin… Il n’existe pas une seule façon d’être libre. Chacune de nous la vit à sa manière, à son rythme. 😊
La liberté de conscience : croire ou ne pas coire
C’est ce droit fondamental de croire… ou de ne pas croire. C’est la possibilité de choisir une religion qui vous parle, de vous en détacher, ou même de ne jamais en suivre aucune ; sans pression, sans peur, sans culpabilité.
Ce qui compte ici, c’est d’agir en accord avec vous-même, avec vos valeurs profondes. Cette liberté-là touche à quelque chose d’intime, presque sacré : votre manière de voir le monde, de vous relier au sens, au divin, ou tout simplement à ce qui vous fait du bien.
Liberté d’expression : dire ce que vous pensez, en toute légitimité
On parle ici du droit de partager ce que vous pensez, ce que vous ressentez, ce que vous croyez et ce, sans crainte d’être censurée ou punie pour ça. Que ce soit dans le cadre politique, religieux, social ou même dans vos relations personnelles, cette liberté est précieuse.
Pouvoir mettre des mots sur vos idées, vos convictions ou vos émotions, c’est essentiel pour vous affirmer, prendre votre place et construire un dialogue respectueux avec les autres. Bien sûr, elle va de pair avec le respect de l’autre… mais elle reste un pilier de toute vie libre et alignée.
La liberté morale : vivre selon ses valeurs personnelles
Lorsque vous êtes libre moralement, vous avez la capacité à faire vos choix en toute conscience, en suivant ce qui vous semble juste et bon pour vous. Que ce soit votre façon de vous habiller, de vous coiffer, de manger, d’élever vos enfants ou de vivre votre quotidien, vous êtes libre d’aligner vos actes avec vos convictions.
C’est aussi la liberté de tracer votre propre chemin entre ce que vous considérez comme bien ou mal, sans vous laisser dicter votre conduite par les normes extérieures. Cette forme de liberté demande du courage, mais elle ouvre la voie à une vie plus authentique, plus alignée avec qui vous êtes vraiment.
Être libre financièrement, un levier, pas une finaité
Être libre financièrement ne signifie pas nécessairement rouler sur l’or. C’est d’abord pouvoir subvenir à vos besoins essentiels sans stress permanent, faire des choix sans dépendre de quelqu’un, et sentir que votre vie ne tient pas qu’à un fil à la fin de chaque mois.
Pour certaines, cette liberté signifie épargner ou investir. Pour d’autres, c’est simplement pouvoir respirer, faire plaisir à ses enfants, partir en week-end ou s’offrir un soin sans devoir se justifier.
La liberté financière n’est pas forcément la plus importante, mais elle offre un socle sécurisant. Un appui concret qui vous aide à vous sentir en sécurité pour ensuite déployer vos ailes ailleurs : dans vos projets, vos choix de vie, votre expression personnelle.
Être libre : liberté individuelle et collective
La liberté individuelle, c’est la possibilité de faire ce que l’on souhaite, de décider du sens de sa vie, de prendre ses propres décisions.
La liberté collective, c’est quand tout le monde a la possibilité de choisir les mêmes options, de prendre les mêmes décisions, de s’offrir la même qualité de vie, etc.
La liberté individuelle est cependant limitée, dans la mesure où elle ne peut pas être partagée avec autrui. Si vous êtes libre de partir quelque part ou de choisir une vie meilleure, mais que ce n’est pas le cas de vos proches, cela signifie que vous n’êtes pas aussi libre que vous le pensiez.
Comme l’a dit Nelson Mandala : « Pour être libre, il ne suffit pas de se libérer de ses chaînes, il faut vivre en respectant et en augmentant la liberté des autres. »
Et le regard des autres dans tout ça ? Vous ne pouvez pas vous sentir vraiment libre si vous vivez en fonction du regard des autres. Si chaque décision est influencée par la peur d’être jugée, critiquée ou mal comprise, alors vous êtes encore un peu enfermée. La liberté commence quand vous osez être vous-même, même si cela ne plaît pas à tout le monde.
Les 5 étapes à suivre pour être libre
Tout le monde a besoin de liberté, que ce soit dans son couple, au sein de sa famille ou dans sa vie professionnelle. C’est ce qui permet de s’épanouir et de vivre une vie plus alignée, plus vraie.
Si vous ressentez ce besoin de vivre plus librement, voici quelques pistes pour amorcer ce changement.
N°1 : Faire une introspection
Il s’agit d’une observation profonde de vos sentiments et de votre personnalité pour une meilleure connaissance de soi.
Ce chemin vers la liberté commence souvent par une rencontre avec soi-même. L’idée, c’est d’aller explorer vos émotions, vos peurs, vos blocages… non pas pour les fuir, mais pour mieux les comprendre. Parce que ce sont parfois ces zones d’ombre qui vous empêchent d’avancer ou de vivre la vie que vous souhaitez vraiment.
En prenant conscience de ce qui vous freine, vous ouvrez la porte à plus de légèreté, plus de choix, plus d’alignement. Et c’est là que la vraie liberté commence : quand vous n’êtes plus prisonnière de ce qui se joue en vous.
N°2 : Sortir de sa zone de confort pour être libre
Bon nombre de gens n’osent pas réaliser leurs rêves de peur d’échouer. Ils sont alors réduits à vivre une vie qui ne leur plaît pas, pendant que les autres accomplissent la leur. Pour être libre et vivre une vie épanouie, il est réellement important que vous sortiez de votre zone de confort. Franchissez le pas et traversez tout doucement la zone d’apprentissage.
N°3 : Oser être soi-même pour être libre
La liberté va de pair avec l’authenticité. Plus vous vous autorisez à être vous-même, plus vous vous sentez alignée, vivante, libre. Alors arrêtez de jouer un rôle pour faire plaisir, pour rentrer dans une case, pour être “comme il faut”. Soyez fière de la femme que vous êtes, avec vos nuances, vos choix, votre vérité.
Ce que pensent votre entourage, vos amies ou même vos parents n’a pas à guider votre vie. Vous êtes la seule maîtresse à bord.
N°4 : Se reconnecter à la nature
Il n’y a rien de tel qu’un bain de nature pour remettre un peu de calme dans le mental et retrouver un espace intérieur plus paisible. Au contact des arbres, des fleurs, du vent ou des vagues, quelque chose en vous ralentit. Le bruit diminue, les pensées tournent moins vite, et vos émotions commencent à s’apaiser.
Parfois, on se sent enfermée dans ses propres schémas : on ressasse, on rumine, on anticipe, on s’inquiète. Et c’est dans ces moments-là que la nature devient une alliée précieuse. Elle vous invite à revenir ici et maintenant, à respirer plus profondément, à relâcher ce que vous portiez sans même vous en rendre compte.
Que vous alliez marcher en forêt, au bord de la mer ou en montagne, l’essentiel, c’est de vous offrir un moment pour vous, un moment pour vous libérer en douceur de ce qui vous encombre.
N°5 : Affirmer vos valeurs et poser vos limites
Quand vous avancez sur le chemin de la liberté, un moment clé arrive : celui où vous osez partager vos convictions, vos choix, avec les personnes qui comptent pour vous. Ce n’est pas toujours facile, surtout quand on a peur de décevoir ou de créer des tensions. Mais rester fidèle à vos valeurs, c’est aussi honorer qui vous êtes.
Exprimez ce qui est important pour vous, avec clarté et respect. Et surtout, apprenez à dire non quand quelque chose ne vous convient pas. Dire non, ce n’est pas rejeter l’autre, c’est simplement vous choisir, vous respecter.
Alors si vous sentez que le moment est venu, faites ce pas pour vous. Une vie plus libre, plus alignée, commence souvent par une simple phrase : « Voilà ce qui est juste pour moi. »
Être libre, c’est bien plus que faire ses propres choix
Être libre, ce n’est pas juste changer de job ou partir vivre ailleurs : c’est un état d’esprit, une façon d’habiter sa vie. C’est un chemin intérieur, un mouvement vers plus d’authenticité, d’autonomie et de sérénité. C’est choisir sa vie avec conscience, en exerçant pleinement son libre arbitre, sans rester enfermée dans les injonctions, les loyautés invisibles ou les peurs qui freinent.
Se libérer en profondeur, c’est aussi accepter de remettre en question certains schémas, s’émanciper des croyances limitantes, et s’autoriser à vivre selon ses vraies priorités.
Et si être libre, finalement, c’était vivre en accord avec soi, sans compromettre ce qui est essentiel pour nous ?
Si cela résonne en vous, je vous invite à aller plus loin en rejoignant ma conférence offerte « Crée la vie qui te ressemble« . On y explore ensemble comment sortir de ce qui vous freine, clarifier ce que vous voulez vraiment… et poser les premiers pas vers une vie choisie, pas subie.
Quel est votre point de vue sur la liberté ? Est-ce qu’il suffit d’avoir le choix pour être libre ? Partagez vos impressions en commentaire !
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2 réponses
Avoir le choix est une bonne étape vers la liberté mais ce n’est pas tout. En effet, il faut aussi avoir le contrôle total de ses émotions. C’est ça pour moi la vraie liberté : être en accord avec soi.
Avoir le choix découle de cet accord.
Plutôt que « le contrôle total de ses émotions », je préfère la notion d’accueil, accueil de tout ce qui se produit, car c’est toujours l’expression sacrée de notre pouvoir créateur. Et ensuite la notion de choix, choisir qui on veut être, et créer ce que l’on veut créer.