Ho’oponopono en 7 principes et 5 clés

Mémoires et leçons de vie

Notre vie nous permet donc d’expérimenter différents événements, différentes émotions, guidées par nos mémoires. Ce sont des opportunités de nous rappeler que nous avez encore et toujours des mémoires à nettoyer. En effet, les mémoires ne sont pas parfaites, elles sont connotées positivement ou négativement. De fait, pour vivre sereinement, nous devons nous libérer de ces mémoires :

• Sans croyances limitantes ;
• sans jugements ;
• sans critiques.

C’est pourquoi le Ho’oponopono nous encourage à faire constamment le ménage de nos mémoires.

La trinité du Ho’oponopono

La philosophie Ho’oponopono indique que nous sommes composées de 3 types d’individu. Il y a la mère (le moi conscient), l’enfant intérieur (le subconscient) et le père (le superconscient). Pour que notre vie soit agréable, ces trois personnages doivent vivre en bonne intelligence .

Sachez que le contact avec l’enfant intérieur (Unihipili) est crucial et doit s’effectuer de manière permanente. C’est ainsi que nous retrouvons notre créativité et notre joie, et que nous ravivons notre énergie et notre motivation à avancer. C’est pour cela qu’il est important de nettoyer notre mémoire instant après instant, pour élever notre niveau de conscience et découvrir l’être véritable que nous sommes (Unihipili).

De cette manière, notre enfant intérieur saura qu’à chaque fois qu’un problème apparaît, nous sommes prêtes à prendre l’entière responsabilité de ce qui nous arrive et que nous voulons nettoyer les mémoires qui en sont la cause. Ce qui est important c’est qu’en parlant à notre enfant intérieur, il fera ce travail de nettoyage lui-même.

Bon à savoir 💫

Prendre la responsabilité de notre vie, c’est récupérer notre propre pouvoir sur nous-même en nous permettant de ne plus subir et d’abandonner le rôle de victime auquel on est bien souvent attachées.

Le nettoyage des mémoires dans la pratique du Ho’oponopono

Comment se fait ce travail de nettoyage des mémoires ? Pour cela nous pouvons utiliser quatre phrases du mantra de purification :

1. « Désolée » d’être le créateur de cet événement.
2. J’en demande « pardon ».
3. « Merci » à la vie de m’avoir montré cette mémoire erronée que j’avais en moi et dont je n’avais pas conscience.
4. « Je t’aime ». J’aime la vie, mais surtout j’envoie de l’amour à cette mémoire erronée et je demande qu’elle soit effacée… Cela revient à s’aimer soi-même, car Ho’oponopono utilise l’énergie de l’amour pour obtenir la guérison.
5. « Désolée. Pardon. Merci. Je t’aime » sont des mots à répéter en toute circonstances.

Voyons maintenant comment mettre en œuvre Ho’opononopo dans notre vie de tous les jours.

Ho’opononopo au quotidien : 5 clés pour tous les jours !

Voici des techniques simples pour appliquer Ho’opononopo.

#1 : Adopter le réflexe Ho’oponopono à chaque instant

Sous notre douche, dans les transports ou avant de partir en voyage, nettoyons ! À chaque pensée qui nous vient, qu’il s’agisse du travail, de la famille … répétons ce mantra de purification. Quand une situation délicate qui provoque de l’émotion se produit, par exemple un échange un peu vif avec quelqu’un, plutôt que de tomber dans le jugement et la critique, nettoyons ! 😊

Sachez qu’il est important de nettoyer à chaque instant sans attendre un résultat immédiat. Ainsi, le fait de dire « désolée, pardon, merci, je t’aime » de manière constante va petit à petit devenir un réflexe de chaque instant.

Remarque : à mon sens, il est bon ici de poser une intention particulière à travers les mots… Une simple répétition non accompagnée d’intention ne possède pas le même pouvoir créateur que celle qui est chargée de cette énergie.

À retenir 🌟

Juste avant de nous endormir, nous pouvons nettoyer notre mémoire en répétant “merci, je t’aime, merci, je t’aime, merci, je t’aime ».
Cela permettrait de nettoyer automatiquement notre intérieur, même en dormant.

# 2 : Ho’oponopono : nettoyer toutes les mémoires

Attention, nuance ! Il ne s’agit pas uniquement d’utiliser Ho’oponopono quand un problème survient. La pratique d’Ho’oponopono doit se faire de manière constante.

Il est recommandé de « nettoyer » ses mémoires à chaque instant et pour tout ce qui vient de se produire et qui est en train de se passer. Toute situation du passé, du présent et à venir.

Il est donc nécessaire de le faire pour toute idée, toute pensée, tout projet qui nous vient, pour toute question qui nous est posée, car c’est tout cela qui constitue nos mémoires. 

# 3 : Parler à son enfant intérieur

Le Ho’oponopono nous encourage à dialoguer avec notre enfant intérieur.

Je vous invite à vous mettre en condition avec une musique de relaxation, par exemple. Puis, imaginez que devant vous se trouve une version de vous enfant. Laissez doucement venir l’image qui peut être aussi une sensation (son, odeur, goût…) . Cela vous permet de revenir à une époque de votre enfance qui a le plus besoin d’être recontactée.

Présentez-vous à cet enfant et excusez-vous de ne pas vous être mieux occupée de lui jusque-là. Demandez-lui s’il accepte de parler avec vous. Une fois que vous avez son accord, demandez-lui s’il y a maintenant quelque chose dont il a envie.

Si cela vous semble farfelu, proposez-lui de le faire à un moment précis. Et quand vous le faites, vivez-le pleinement. S’il s’agit de manger une barbe à papa, de regarder un dessin animé ou de faire de la balançoire, faîtes-le comme quand vous aviez l’âge de votre enfant intérieur. 😊

#4 : Ho’oponopono : méditer et assumer ses responsabilités

Comme vous l’avez compris, il est important d’utiliser les mots mantra, même s’il n’y a pas de problème particulier. La répétition de ces quatre mots va ainsi rendre le nettoyage de plus en plus facile.

Il est également essentiel de prendre à 100% la responsabilité de la situation, des événements, et cela, quoiqu’il arrive.

Être dans cette conscience n’est pas si facile. Faire preuve de patience et pratiquer Ho’oponopono au quotidien reste la clé (comme toute démarche spirituelle et intérieure).

Être responsable à 100% implique l’acceptation, le non-jugement et le lâcher prise. Et c’est en étant à ce niveau de pleine conscience, quoiqu’il arrive, que vont pouvoir s’établir les connexions avec notre enfant intérieur (Unihipili) et notre moi supérieur (Aumakua). À ce moment-là, le nettoyage va se faire plus facilement et de plus en plus automatiquement.

#5 : Pratiquer seule pour trouver l’inspiration

Il faut savoir que ce qui s’efface en nous, s’efface aussi chez les autres. Il ne faut pas oublier que les gens autour de nous, notamment nos proches ou les personnes que nous rencontrons, sont des opportunités. Le but de leur présence est de nous enseigner, de nous montrer ce qui, en nous, ne va pas et a besoin d’être corrigé.

Toutefois, c’est en nous retrouvant seule, en restant silencieuse le plus possible et en nettoyant, que nous avons le plus de chance d’accueillir l’inspiration.

N’oublions pas que lorsque nous procédons à ce nettoyage, ce qui s’efface en nous s’efface aussi chez les autres dans notre entourage.

Nous sommes alors plus unis, plus connectés. C’est un des cadeaux du Ho’oponopono ! 

Ho’oponopono : 3 conseils pour aller plus loin !

Quand utiliser Ho’oponopono ?

Si tous les moments de notre vie sont propices à l’utilisation de cette technique, il existe toutefois des situations où elle est particulièrement efficace. Lorsque nous devons faire face à des disputes, légères ou intenses, ou que nous vivons une situation remplie de tensions, nous pouvons nous répéter le mantra « désolé, pardon, merci, je t’aime ». Le réciter pour nous apaiser et canaliser notre ressenti.

Parfois, des sentiments de contrariété, de souffrance ou de déception peuvent nous envahir alors que nous sommes seule. C’est l’occasion de nous répéter à nouveau le mantra Ho’oponopono, pour mieux accueillir les émotions négatives.

Seule, nous pouvons choisir de répéter ce mantra à voix haute ou à voix basse. Son efficacité sera toute puissante et fera écho en nous. 😊

Que faire après avoir récité Ho’ponopono ?

Après avoir déclamé Ho’ponopono, il est temps de laisser couler, de lâcher prise, et laisser faire la vie ! L’objectif, en pratiquant Ho’ponopono, c’est de trouver la paix intérieure. En réalité, s’il y a bien une chose à intégrer grâce à cette technique, c’est que nous sommes la seule responsable de notre vie.

Nous prenons la responsabilité de tout : de résoudre le problème, en commençant par trouver la paix en nous.

Lorsque quelque chose chez les autres nous dérange, c’est le moment de se tourner vers nous-mêmes, de tirer des leçons et de trouver des opportunités d’évolution.

Aller plus loin dans l’esprit Ho’oponopono

# Le Ho’oponopono n’est qu’un point de départ

La technique Ho’oponopono peut vous accompagner dans les situations génératrices de tensions au quotidien.

Mais il reste un point important à prendre en compte : si cette solution peut vous apaiser et vous apporter de quoi vous sentir mieux sur le moment, elle peut être également une invitation à vous questionner davantage.

Si, dans votre vie de tous les jours, vous ressentez souvent le besoin d’utiliser Ho’oponopono pour vaincre des sentiments de contrariété, de souffrance, de déception, ou de manque, ces signes sont peut-être des symptômes d’une déconnexion plus profonde :

• Déconnexion avec votre être dans toutes ses dimensions ;
  
• absence ou manque d’écoute de soi, et notamment de votre cœur ;
• non identification de votre lumière intérieure, de votre contribution précieuse ;