Cultiver l’amour de soi : 6 pratiques quotidiennes pour renforcer son estime personnelle

Et puisque vous faites preuve d’une belle motivation, vous qui êtes arrivée jusque-là, voici deux exercices bonus !

 

1ᵉʳ exercice bonus pour s’aimer soi-même : changer de regard sur son corps

Parce que vous êtes souvent confrontée à une vision de la femme ou de l’homme parfait, vous souffrez régulièrement d’un regard négatif sur votre corps physique. Bien sûr, publicités, magazines et réseaux sociaux ne vous épargnent pas. Et ce culte de la perfection n’aide pas à s’accepter et s’aimer soi-même. Pourtant, vous savez qu’il est important de prendre du recul, mais inconsciemment, vous êtes touchée.

Changer de regard sur votre corps devient dès lors indispensable, loin des clichés de la perfection qu’on peut voir sur les photos retouchées qui circulent sur les réseaux. Là où vous attendiez un partage authentique de la vie des gens, de la connexion, de la simplicité, vous vous rendez compte que tout est mis en scène, que les photos ne reflètent pas la vie réelle… Et cela abîme encore cet amour déjà fragile pour vous-même.

Pour modifier ce regard, vous pouvez prendre l’habitude d’exprimer votre gratitude pour votre corps physique : axez votre reconnaissance sur tout ce que votre corps vous permet d’accomplir, de réaliser.

Toutes ces fonctions qui vous semblent banales, mais qui sont un véritable miracle. Réfléchissez un instant au fait que tout est en place dans votre corps pour qu’il fonctionne au mieux.

Listez toutes ces choses qu’il vous permet de faire, et prenez le temps d’exprimer votre gratitude pour chacune de ces fonctions. Cela devrait vous permettre de faire évoluer votre regard, de trouver la paix pour accepter votre corps. Parallèlement, rien de tel qu’une détox digitale pour compléter votre démarche vers plus d’amour de soi.

2ᵉ exercice bonus : faire de l’amour de soi sa priorité

Apprendre à s’aimer soi-même, créer la vie qui vous ressemble, faire ce pour quoi vous êtes faite, lier connaissance avec vous-même, tout cela commence par le même point : prendre la décision ferme et non négociable d’en faire votre priorité. Cela vous paraît trop simple ?

Ce serait sous-estimer l’importance de ce qui se passe dans le monde immatériel. Avant que le changement ne s’incarne dans le monde visible, il doit exister dans le monde invisible, celui de l’idée, de la décision, de l’intention.

Et si vous vous engagiez, dès à présent, à faire de l’amour de soi une priorité dans votre vie ? Si vous décidiez, à partir de maintenant, de placer la connaissance de soi au cœur de votre existence ?

Et si vous refusiez de laisser entrer dans votre sphère ce qui émane des autres et qui est négatif pour vous ? Ce qui ne vous aide pas à vous épanouir, ce qui vous freine, ce qui vous fait du mal ou crée en vous des pensées négatives ? Que pourrait-il se passer si vous preniez cette décision ferme ? Si vous vous la répétez régulièrement avec conviction et que vous la visualisez ?

Si vous désirez explorer votre moi intérieur et prioriser votre épanouissement personnel, je vous invite à rejoindre ma conférence gratuite qui vous présente les 8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble.

Sources d’inspirations pour apprendre à s’aimer soi-même

Si vous sentez que vous avez besoin d’un petit coup de pouce, allez puiser votre inspiration à l’extérieur !

10 citations pour s’aimer soi-même

Voici une liste de 10 citations qui vous aideront à vous reconnecter à l’importance de vous aimer !

• • « Ce que tu es est un cadeau de Dieu. Ce que tu deviens est ton cadeau à Dieu » – Robert H Schuller

• • « Qui apprend à s’aimer n’a pas besoin de leçon pour aimer les autres. « – Raoul Vaneigem

• • « Quand on ne s’aime pas, on n’aime personne. » – Tahar Ben Jelloun ;

• • « S’aimer soi-même, c’est s’attacher à découvrir l’essence qui est déposée en soi. » – Paule Salomon

• • « Nous n’arrivons pas à changer car nous sommes dures avec nous-mêmes, fermées à notre lumière. Apprendre à s’aimer, c’est faire de soi sa meilleure amie. Quoi de mieux qu’une meilleure amie à ses côtés pour aller de l’avant ? » – Mylène Muller

• • « S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie. » – Oscar Wilde

• • « Posez-vous la question, pourquoi est-ce si difficile d’aimer ? Réponse : il faut s’aimer en premier… » – Steve Lambert

• • « L’homme est ainsi, il a deux faces ; il ne peut aimer sans s’aimer. » – Albert Camus

• • « Le miracle de l’amour, ce n’est pas d’aimer un homme ou une femme : c’est de s’aimer soi-même juste assez pour être capable d’aimer vraiment une autre personne. » – Roger Fournier

• • « Le plus grand défi de notre vie, c’est apprendre à s’aimer soi-même. » – Denis Lapointe

Les ouvrages pour apprendre à s’aimer soi-même

La littérature peut également être un excellent guide dans votre quête d’amour-propre ! Voici une liste de 4 romans à dévorer sans modération !

• • Robert Harold Schuller – S’aimer soi-même.

• • Catherine Bensaid – Aime-toi, la vie t’aimera.

• • Jean-Francis Crolard – Comment s’aimer soi-même.

• • Pierre Pradervant – Apprendre à s’aimer : clé d’une vie épanouie.

Voici une liste d’ouvrages plus générale sur l’amour et le développement personnel.

Avez-vous l’impression de vous aimer suffisamment, ou cela vous semble-t-il trop difficile ? Appliquez-vous d’autres méthodes pour améliorer votre estime de vous ?