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Vous avez l’impression de faire du sur place, que votre vie ne va nulle part, mais vous avez envie que ça change ? Pour ça, vous avez tout essayé : le yoga, la méditation pleine conscience ou encore le journal de gratitude… Vous avez lu tous les livres de développement personnel, écouté tous les podcasts que vous pouviez trouver et pourtant, ça coince : vous n’arrivez pas à évoluer, votre vie semble bloquée.
Et si je vous disais que le problème, ce ne sont pas les méthodes que vous testez, mais votre façon de vous y prendre ? Il y a cette citation que j’aime beaucoup, d’Albert Einstein : « La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent », et en réalité, tout est là.
Dans cet article je vous propose de découvrir :
- Pourquoi votre manière de tester mille méthodes vous empêche, sans que vous le sachiez, de vraiment avancer ;
- Ce que vos pensées limitantes et l’autosabotage racontent sur vos blocages profonds ;
- Comment les « bénéfices cachés » vous maintiennent dans une vie qui ne vous convient plus ;
- Ce qu’il faut faire concrètement pour transformer sa vie : pas en surface, mais en profondeur ;
- Et pourquoi vous n’êtes pas obligée de tout faire seule (et c’est même mieux ainsi).
En tout cas, j’espère du fond du cœur que cette lecture vous sera profitable ! 🙏🏼
Transformer sa vie, ce n’est pas « tout tester »
Vous croyez avoir tout expérimenté, mais il est probable que vous vous y preniez toujours un petit peu de la même façon. Et c’est peut-être dans cette façon de faire que réside le problème.
Interrogez-vous sincèrement :
- Comment est-ce que je m’y prends pour changer ?
- Qu’est-ce que j’ai réellement testé ?
- Qu’est-ce qui a marché ?
- Qu’est-ce qui n’a pas marché ?
C’est ce qu’on fait vraiment en première étape dans notre programme expérience. Car nous avons beaucoup de mal à avoir du recul sur soi-même. Faire le point avec quelqu’un qui a un regard extérieur neutre et bienveillant peut vous aider à comprendre ce qui « coince ».
Quand l’autosabotage empêche d’avancer
Si vous vous répétez : « rien ne marche chez moi, ma vie ne changera jamais », c’est une croyance limitante. Vous ne pouvez pas dire : rien ne marche. Il y a forcément des choses qui ont fonctionné. Simplement, vous manquez de clarté et de recul. Donc, vous mettez tout dans un grand sac estampillé : « je ne peux pas changer ma vie ! »
Ce sont de grandes phrases très catégoriques qui généralisent la situation, alors qu’elle est beaucoup plus complexe que ça. À force de vous répéter cette idée, tel un mantra, telle une prière, vous avancez avec un boulet : une pensée sombre et négative qui vous freine déjà.
Vous préférez rester dans une zone connue tout en sachant, qu’au fond, non, vous n’avez pas vraiment tout testé. C’est une forme d’autosabotage. Comme une excuse pour ne pas aller au bout des choses. Parce qu’au fond, si vous faisiez réellement des efforts et qu’ils ne donnaient aucun résultat, ce serait trop dur à encaisser. Trop décevant. Alors, sans même vous en rendre compte, vous préférez ne pas essayer vraiment.
Et je ne suis pas là pour vous culpabiliser, bien au contraire. L’autosabotage, c’est un comportement humain, profondément répandu… et surtout inconscient.
La procrastination, l’évitement, la dispersion ou encore les discours intérieurs négatifs ne sont pas là pour vous nuire. Ce sont des mécanismes de défense, des stratégies que votre esprit a mises en place pour vous protéger.
Mais à force de vouloir vous préserver, ils finissent par vous enfermer.
Consommer des méthodes de développement personnel de façon superficielle
Si vous avez tout testé, peut-être que justement, vous testez trop de choses. Ou plutôt, vous papillonnez, vous vous dispersez, sans jamais mettre toute votre attention et votre énergie sur un seul sujet. Et vous n’avez pas à vous en vouloir pour cela : nous vivons dans une société qui encourage la surconsommation.
Aujourd’hui, plus que jamais, il y a une masse d’informations accessible à chaque instant grâce aux nouvelles technologies : les réseaux sociaux, l’intelligence artificielle, les livres. Tout le monde a son idée sur la question « comment transformer sa vie ? » Il y a mille et une approches différentes. Chaque auteur défend sa méthode. Et c’est une excellente nouvelle !
Cela ouvre la porte de la connaissance… mais d’un autre côté, nous ne savons plus où donner de la tête. Alors, pour être certaine de ne pas passer à côté de ce qui marche vraiment, vous faites un peu de tout, en même temps. Vous êtes pressée par un rythme moderne rapide, immédiat, au détriment de la progression lente et de la profondeur, conditions sine qua non d’un vrai changement intérieur.
Vous croyez essayer des choses un peu différentes, mais au fond, votre approche reste identique : vous piochez, vous picorez un peu partout. En fait, vous consommez.
Le fossé entre le savoir… et l’action
Vous consommez un peu d’ouvrages sur la dépendance affective par-ci, un peu de préceptes de la communication non violente par-là, quelques minutes de méditation quand vous y pensez… Et voilà, vous considérez vous être investie dans toutes ces approches, alors qu’en réalité, vous les avez seulement survolées.
💡Imaginez que vous avez un marteau et mille clous. Vous mettez un seul coup de marteau, un seul, sur chaque clou… Pas très efficace n’est-ce pas ? Maintenant, imaginez mettre mille coups de marteau sur un seul clou. Celui-ci sera solidement cloué, aucun doute ! Il en va de même pour votre travail sur vous-même ; en vous concentrant sur une seule méthode, de tout votre être, vous allez y arriver.
Ma proposition : choisissez une seule méthode, et faites-la à fond ! Ça veut dire quoi ? Arrêter de croire que simplement « lire » du contenu sur une technique de développement personnel suffit à changer. Il n’y a pas de miracles.
À RETENIR 🌟
Le fossé entre vous et la vie qui vous ressemble, ce n’est pas tant celui qui sépare le non-savoir du savoir… que celui qui sépare le savoir du faire.
Sans action, consciente et répétée, aucun miracle ne se produira !
Les bénéfices cachés : ces freins invisibles qui bloquent le changement
On croit parfois qu’il suffit de vouloir changer pour que le changement se fasse. Mais ce n’est pas si simple. Si vous avez déjà essayé mille choses sans résultat durable, c’est peut-être parce qu’il y a, en arrière-plan, des « bénéfices cachés ». Ce sont ces raisons inconscientes pour lesquelles vous continuez à adopter des comportements qui ne vous conviennent plus.
Un exemple ? Vous voulez changer de voie professionnelle, mais vous remettez toujours à plus tard. Et si, derrière cette procrastination, il y avait la peur de décevoir votre entourage, ou la crainte de ne pas être à la hauteur ?
Tant qu’on ne comprend pas les vrais ressorts de nos choix et de nos habitudes, on risque de reproduire encore et encore les mêmes schémas.
L’engagement sur la durée : le principal levier de transformation
Ce qui nous ramène à la question de l’engagement : à quel point le changement dans ma vie est une priorité ? Qu’est-ce que je suis prête à investir pour ça ?
Et je ne parle pas seulement d’argent. Je parle de temps, d’énergie, d’attention. Et si vous êtes vraiment honnête, la réponse est souvent : très peu de choses. Un constat un peu triste, mais lucide.
Donc pour obtenir de vrais changements dans votre vie, il s’agit de prendre une décision ferme et de faire les choses à fond :
- Choisir une méthode.
- Y accorder du temps chaque jour.
- Persévérer.
- Analyser les retombées de la pratique.
Et si, malgré tous vos efforts, rien n’a fonctionné jusqu’ici, un simple échange, quelques minutes avec une coach bienveillante, peut parfois faire émerger des prises de conscience puissantes. Parfois, il suffit de 5 questions bien posées pour que tout s’éclaire.
Et si vous n’aviez pas à faire tout ça seule ? Ce qui pouvait sembler compliqué il y a 20 ans ne l’est plus du tout : il existe aujourd’hui tellement d’accompagnants, de propositions, de sensibilités différentes… qu’il y en a forcément une qui résonnera avec vous. ✨
Choisir un accompagnateur avec lequel je suis en phase
Mais je sais que l’offre est telle qu’elle peut devenir un frein en soi. Alors, voici mes conseils :
- Choisissez des personnes qui ont des références sérieuses : certifications, formations, elles-mêmes accompagnées ;
- vérifiez qu’elles incarnent ce qu’elles transmettent : dans leur manière d’être, de parler, dans les retours qu’on vous fait à leur sujet ;
- et surtout : faites confiance à votre feeling. Votre intuition sait. Écoutez-la.
Comment transformer sa vie alors que j’ai tout testé ? L’engagement qui va tout changer
Là, maintenant, j’ai envie de vous dire Stop. Cessez de vous disperser, de vouloir vous remplir la tête. Je suis convaincue que si vous lisez cet article, c’est que vous avez déjà cumulé beaucoup de connaissances, sans jamais vraiment passer à l’acte. Ne tombez pas dans le piège que je dénonce ici : la dispersion pour mieux se cacher.
Il est temps de vous concentrer sur vous-même, d’arrêter de vous éparpiller. Vous le savez : ça ne donne rien. Vous avez déjà essayé…
Ce que je vous propose, c’est de vous accompagner sur ce cheminement, car je pense que vous êtes prête. Vous en êtes à un stade où tout ce qu’il vous manque, c’est ce petit passage à l’action qui va faire toute la différence. Un chemin tracé que vous n’avez qu’à suivre.
👉 Je vous propose de visionner ma conférence en ligne gratuite : Crée la vie qui te ressemble.
Je vous y partage ma vision, ma méthode, et des outils concrets pour enfin passer à l’action. Faire ce petit pas de plus qui change tout. Un changement qui commence aujourd’hui !✨
Hâte de vous y retrouver !🙏🏼
Place à l'action !
Je suis Mylène, coach et formatrice en développement personnel. J'ai accompagné des milliers de femmes sur le chemin de leur croissance personnelle. Participez à ma conférence gratuite et découvrez en 8 étapes-clés comment :
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J’aide les femmes à atteindre leurs objectifs et à réaliser leurs rêves. Vous aussi, osez vivre la vie qui vous ressemble et inscrivez-vous dès maintenant !
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Pourquoi ai-je l’impression que rien ne marche alors que j’ai tout essayé ?
Parce que vous testez sans vous engager pleinement. Ce n’est pas la quantité d’outils qui compte, mais la manière dont vous les utilisez, avec constance et profondeur.
Et si je m’auto-sabote sans le savoir ?
C’est très courant. L’autosabotage est une forme de protection inconsciente face à la peur de l’échec ou du changement. Identifier ces mécanismes permet de reprendre le pouvoir sur vos actions.
Pourquoi consommer du développement personnel ne suffit pas ?
Parce que survoler les méthodes ne transforme pas en profondeur. Il faut passer du savoir à l’action, et s’engager dans une seule voie avec régularité.
Comment amorcer un vrai changement durable ?
En choisissant une méthode alignée avec vous, en vous y tenant avec engagement, et — surtout — en acceptant de vous faire accompagner pour avancer avec clarté et sérénité.
