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Écouter son cœur ou suivre la voix de la raison ? Un dilemme auquel vous faites face au quotidien, dans votre vie personnelle comme dans votre vie professionnelle.
Vous hésitez entre les deux, ce qui engendre en vous un sentiment d’incertitude, voire d’anxiété généralisée ? Comment gérer cette situation pour enfin trouver la paix intérieure ? Et si vous commenciez par comprendre ce que cela signifie…
Dans cet article, vous apprendrez :
- L’art d’écouter son cœur pour trouver la paix intérieure ;
- en amour, faut-il écouter sa raison ou son cœur ;
- 6 citations à retenir ;
- votre mode d’emploi en 4 étapes.
L’art d’écouter son cœur pour trouver la paix intérieure
Qu’est-ce que ça signifie écouter son cœur ?
Qu’est-ce que ça signifie écouter son cœur ?Combien de fois avez-vous eu droit à ce conseil : écoute ce que te dicte ton cœur. Un conseil judicieux, néanmoins difficile à appliquer lorsque l’on ignore comment s’y prendre.
Ainsi, écouter son cœur signifie tout simplement suivre son intuition. Appuyer sur le bouton pause le temps d’un instant pour ne plus être perturbée par des pensées parasites, les insécurités, ou encore les injonctions sociales.
En d’autres termes, écouter son cœur veut dire :
- Faire confiance à ses sentiments ;
- se laisser guider par son intuition ;
- décrypter le langage corporel ;
- oser sortir de sa zone de confort ;
- agir en adéquation avec ses valeurs personnelles.
- faire ce qui vous tient à cœur, ce qui vous passionne, ce que vous aimez.
Pour finir, écouter son cœur signifie prendre conscience que toutes les réponses sont en vous.
Vous avez probablement l’habitude de chercher les réponses ailleurs, mais en réalité, il vous suffit de vous fier à votre instinct. C’est un guide fiable et bienveillant sur lequel vous pourrez toujours compter.
Pourquoi écouter son intuition ?
Quoi de mieux que la fameuse citation d’Antoine de Saint-Exupéry pour répondre à la fameuse question : pourquoi est-ce si important d’écouter son cœur ?
Il est vital de bien suivre son intuition, car comme l’a écrit cet illustre auteur.
On ne voit bien qu’avec le cœur, l’essentiel est invisible pour les yeux.
Ouvrir son cœur et écouter ses messages vous permet de faire preuve de clairvoyance, d’apporter à votre esprit la tranquillité recherchée.
Être à l’écoute de son cœur permet de :
- Trouver son alignement spirituel ;
- vivre en adéquation avec ses principes et ses croyances ;
- satisfaire ses besoins et combler ses désirs ;
- tracer sa route vers le bonheur ;
- réaliser ses rêves et atteindre ses objectifs ;
- devenir la meilleure version de soi-même ;
- se rapprocher de sa mission de vie, de sa légende personnelle.
Plus important encore : suivre son cœur est gage de réussite. Certes, vous n’avez pas l’illusion de sécurité que vous apporte la raison par ses arguments. Vous serez néanmoins certaine de suivre la voix de vos aspirations profondes qui dépasse les limites du savoir humain.
Comment entendre sa voix intérieure ?
Chaque être humain est doté de cette précieuse faculté d’écouter son cœur et de suivre son instinct. Cela dit, tout le monde n’y arrive pas pour autant.
Cela s’explique par :
- Un manque de pratique ;
- le fait de ne pas avoir confiance en soi ;
- un manque d’ancrage énergétique et psychologique ;
- l’importance qu’accorde la société moderne à la raison et à la logique.
Heureusement, il est possible de s’entraîner à suivre son intuition et de récupérer ce pouvoir ancestral. Découvrons comment.
# Étape n° 1 : comprendre son cœur
La première chose à faire est de se connecter à son cœur, le comprendre et surtout apprendre ses langages. Ainsi pour apprendre à saisir ses messages, il faut savoir que celui-ci :
- Donne de l’amour mais en reçoit aussi ;
- vous parlera honnêtement de vos émotions et de vos sentiments ;
- est digne de votre confiance, il ne vous trahira jamais ;
- représente le siège de votre intuition ;
- parle le langage de la bienveillance et de l’amour.
Cela dit, les langages de l’amour sont nombreux, les connaissez-vous ?
# Étape n° 2 : pratiquer la cohérence cardiaque
Le meilleur moyen d’écouter son cœur, c’est de l’écouter physiquement, au sens propre du terme. L’entendre battre et essayer de synchroniser votre respiration au rythme de celui-ci peut vous apporter des bienfaits insoupçonnés.
La cohérence cardiaque présente de nombreux bienfaits dont :
- Apaisement et relaxation ;
- augmentation de l’énergie et de la résilience ;
- réduction du stress et des crises d’angoisse ;
- diminution des troubles du sommeil et de l’anxiété ;
- la clarté mentale et meilleure prise de décision ;
- développement des capacités intellectuelles et créatrices ;
- amélioration de la capacité d’écoute et de la qualité de présence.
Ainsi, la cohérence cardiaque permet une meilleure gestion des émotions et surtout une meilleure perception des messages transmis par le cœur.
# Étape n° 3 : la méditation pour être à l’écoute de soi
Faire le vide dans sa tête, se connecter à son cœur, loin du brouhaha engendré par les idées et les pensées parasites, voilà le but de la méditation.
Méditer jour après jour permet de se reconnecter à soi, de s’ancrer dans le moment présent et de cultiver son intuition. Mais qu’en est-il de la raison ?
Écouter son cœur ou sa raison ?
Le cœur ou la raison… qui faut-il écouter ? L’un est-il forcément l’ennemi de l’autre ?
Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point.
Mathématicien, physicien et philosophe du XVIIe siècle, Blaise Pascal affirme que « contrairement à la raison, le cœur est le seul à connaître les principes premiers ». De fait, ces vérités universelles se passent de démonstration, tant elles sont évidentes.
Écouter son cœur ou la raison ? Il ne s’agit pas de choisir, mais de distinguer deux manières de connaître la vérité.
- Les connaissances de la raison : elles sont nombreuses, acquises et apprises, mais peuvent être soumises à l’erreur humaine.
- Et les connaissances du cœur : elles sont rares, elles émergent de l’instinct et n’ont pas été soumises à une quelconque influence extérieure.
Comment différencier l’intuition de l’intellect ?
Comment savoir si c’est la voix de l’intuition ou celle du mental qui résonne en vous ? Voici quelques caractéristiques à prendre en compte pour discerner les deux :
-
La voix du cœur/de l’intuition résonne comme étant :
-
- Une idée, une visualisation qui vous fait vibrer ;
- un idéal, s’il n’y avait pas de limites ;
- La première réponse (spontanée) qui vous vient à l’esprit, une évidence ;
- Une forte émotion positive, une joie intense, un enthousiasme, un sentiment de plénitude, de liberté ;
- Ou encore une proposition qui est en adéquation avec vos besoins profonds et vos valeurs.
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La voix du mental résonne comme étant :
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- Une sensation d’obligation, de contrainte ;
- Un désir ou une idée qui change rapidement ;
- une idée qui fait naître une contradiction, un conflit intérieur ;
- un caprice, une croyance erronée, une illusion ;
- l’expression de la peur et autres suppositions négatives ;
- un jugement, un reproche, ou encore une accusation envers soi-même ;
- une pensée qui vous dévalorise ou vous pousse au repli et à la résignation.
Vous savez à présent différencier la voix de la raison de celle de l’instinct, mais savez-vous ce qui vous empêche d’être pleinement à l’écoute de vous-même ? Découvrez-le sans plus tarder.
Qu’est-ce qui empêche d’écouter son cœur ?
Avoir du mal à déchiffrer ses messages s’explique par :
- le manque de connaissance de soi ;
- une mauvaise image de soi ;
- des croyances limitantes ;
- le fait de ne pas respecter ses besoins établis par la pyramide de Maslow.
Un autre frein important est de croire, à tort, que ne pas écouter son cœur évite de souffrir. Cheminer sur la voie de l’authenticité peut être douloureux. Gardez en tête que ce n’est pas un long fleuve tranquille, mais plutôt un chemin qui vous mènera vers la quiétude.
Pour finir, il est normal de ne pas reconnaître la voix de l’intuition sur le coup. Vous vous en rendez compte souvent après coup. De fait, sur le moment, la confusion occupe toute la place.
En amour, faut-il écouter sa raison ou son cœur ?
Dans le contexte amoureux, est-ce le cœur ou la raison qui l’emporte ? Que choisir ? Écouter passionnément son cœur ou suivre prudemment sa raison ? Ces questions reviennent souvent.
Comment écouter son cœur en amour ?
Écouter son cœur dans le cadre amoureux ne signifie pas se jeter corps et âme dans une relation qui peut, au final, s’avérer toxique. Ou bien, qui, tout simplement, ne vous convient pas.
En effet, il est plutôt question de vivre un amour emplit de respect et de bienveillance. C’est un amour qui ne vous oblige pas à sacrifier ce qui est important pour vous.
Le cœur est la source de votre amour. Toutefois, si vous l’écoutez bien, vous parviendrez aussi à mettre le doigt sur vos insécurités, vos peurs et incertitudes. Plus encore si cette relation n’est pas rassurante.
En matière de relation amoureuse, il est plus judicieux d’écouter son cœur. Ensuite, vous pourrez valider par la raison pour ainsi rassurer l’objectivité de ses idées.
Écouter son cœur : 6 citations à retenir
- L’esprit cherche et c’est le cœur qui trouve. – George Sand
- Personne ne peut fuir son cœur. C’est pourquoi il vaut mieux écouter ce qu’il dit. – Paulo Coelho
- Laisse parler ton cœur, interroge les visages, n’écoute pas les langues. – Umberto Eco
- Il est bien rare que le cœur mente, mais on n’aime pas à l’écouter. – Denis Diderot
- La bouche garde le silence pour écouter parler le cœur. – Alfred de Musset
- En amour, il vaut parfois mieux laisser son intelligence de côté pour écouter son cœur. La solution la plus réfléchie est rarement celle qui fait le bonheur. – Gilles Legardinier
Écouter son cœur pour aller de l’avant, prendre des décisions et vivre en adéquation avec ses valeurs vous rapproche chaque jour un peu plus de vos objectifs de vie. Voici donc un mode d’emploi en 4 étapes pour apprendre à écouter son instinct.
Écouter son cœur : mode d’emploi en 4 étapes
Parvenir à écouter clairement les messages de son cœur, c’est tout un art dont voici les secrets.
Apprendre à mieux se connaître
Faire un travail d’introspection est primordial pour apprendre à mieux se connaître et reconnaître les messages de son cœur. Être à l’écoute de soi et de son intuition permet de se reprendre en main, de changer de vie et de parcourir le chemin qui mène directement vers le bonheur.
Pour effectuer ce travail, n’hésitez pas à faire appel à un coach de vie ou encore un coach en développement personnel qui saura vous accompagner.
Trouver ses valeurs personnelles
Établir la liste de ses valeurs est une étape indispensable pour apprendre à écouter son cœur. Connaître ses principes et définir ses lignes rouges permet de prendre des décisions qui vont dans le sens de vos croyances. Des décisions qui ne suscitent pas en vous des conflits internes.
Cultiver son sixième sens
Pressentiment, flair, inspiration… On a plusieurs mots pour définir une même idée. Celle d’une petite voix intérieure qui cherche à nous aider et à nous guider. C’est l’intuition. Bonne nouvelle : c’est une force que vous pouvez cultiver. Pour y parvenir, il faut d’abord faire preuve d’ouverture d’esprit. Mais il faut avant tout se faire confiance et croire en soi.
Pour nourrir votre intuition, essayez pendant une semaine d’agir uniquement selon votre instinct. Puis, voyez où cela vous mène. N’hésitez pas non plus à faire appel à un coach intuitif pour vous accompagner dans cet apprentissage.
Apprendre à lâcher prise
Le lâcher-prise est une autre qualité que vous devriez cultiver. Si vous essayez de tout contrôler, vous ne laissez pas de place à la spontanéité ni à l’intuition.
Écouter son cœur demande un certain détachement, une certaine vulnérabilité et surtout l’acceptation de l’inconnu et de l’inattendu.
Par ailleurs, écouter son cœur n’est pas toujours facile. Mais ce n’est pas impossible. Cela nécessite un travail sur soi qui vaut le coup, car les bienfaits et les résultats ne tarderont pas à se montrer…
Parvenez-vous à écouter votre cœur ? Faites-vous confiance à votre instinct ? Comment procédez-vous pour cultiver votre intuition ? Répondez-nous en commentaire !
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Places limitées
Une réponse
De mon côté, je fonctionne à 100% en écoutant mon coeur. Enfin à 100%, de temps en temps il est tout aussi bon d’écouter sa raison pour éviter de se mettre dans des situations très inconfortables 😉