Vous manquez d'estime personnelle ? Vous n'êtes pas seule !
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S’aimer soi-même, ça paraît évident non ? Et pourtant, peu de personnes pratiquent spontanément l’art de s’aimer soi-même. Et c’est un véritable handicap si vous aspirez à vivre la vie qui vous ressemble. Se connaître, se comprendre et s’aimer sont les premières étapes pour se sentir épanouie. Mais que faire lorsque vous passez votre temps à vous juger, vous critiquer et vous parler durement ? Comment apprendre à s’aimer soi ?
Apprendre à s’aimer soi, ça ne veut pas dire être égoïste, ni même se prendre pour le centre du monde et se fermer de l’extérieur. L’amour n’est pas un mouvement de l’égo. Vous aimer, c’est vous reconnecter à votre nature. C’est apprendre à booster sa connaissance de soi, et s’accepter telle que vous êtes. C’est le point de départ nécessaire pour créer et vivre la vie qui vous ressemble. S’aimer soi-même, c’est aussi une étape indispensable, avant de vous tourner vers les autres et de les aimer de la meilleure façon qui soit : un amour bienveillant et désintéressé.
Comment vous situez-vous par rapport à l’amour de soi, à l’estime de soi ? Est-ce que vous avez le sentiment d’être plutôt critique avec vous-même, de vous juger durement, de vous critiquer ? Est-ce que vous vous comparez régulièrement aux autres et que vous avez toujours l’impression que ce qu’ils font, que leur façon d’être est meilleure que la vôtre ? Ou au contraire, avez-vous l’habitude de vous consoler, de vous encourager, de vous féliciter ?
Dans cet article, vous apprendrez :
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- Ce que ça signifie apprendre à « s’aimer soi-même » ;
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- pourquoi c’est si important ;
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- 6 exercices à pratiquer au quotidien pour faire le plein d’amour de soi !
S’aimer soi-même : qu’est-ce que ça signifie ?
S’aimer soi-même est parfois mal vu. Peut-être l’associez-vous même au concept de narcissisme. Mais détrompez-vous !
Apprendre à vous aimer est indispensable à votre développement personnel. Il ne s’agit pas de quelque chose de superficiel, qui resterait en surface pour combler votre égo. Il s’agit d’apprendre à vous accepter telle que vous êtes. Avec votre part d’ombre et de lumière. En accueillant vos défauts, vos émotions négatives, vos peurs… Mais en reconnaissant également toutes vos qualités et vos talents.
S’aimer soi-même, c’est vous reconnecter à votre vraie nature : l’amour. Accueillir chaque parcelle de votre être, bonne ou moins bonne, pour vous reconnecter à votre pouvoir créateur. Pour pouvoir faire le choix d’une vie plus alignée.
Pourquoi c’est important de s’aimer soi-même ?
Apprendre à s’aimer soi-même pour s’autoriser à briller
Apprendre à s’aimer soi-même pour s’autoriser à brillerSi vous avez le sentiment de ne pas vous aimer suffisamment, ce qui est probablement le cas puisque vous lisez cet article, alors découvrez sans attendre six exercices pour apprendre à vous apprécier à votre juste valeur. Réapprendre à vous aimer est une évidence parce que vous êtes unique : personne sur Terre n’est exactement comme vous, avec les mêmes compétences, les mêmes talents.
Votre vie est précieuse, et vous devez faire sortir cette phrase du lot des phrases banales dont vous ne percevez même plus le sens.
Votre vie est RÉELLEMENT précieuse. Il n’y a pas de hasard, mais il existe une cohérence, dans le sens de votre présence ici. Lorsque vous vous intéressez à la science de l’infiniment grand et de l’infiniment petit, vous vous rendez compte que la probabilité que votre présence sur Terre soit un hasard est infiniment petite, pour ne pas dire nulle. Vous avez quelque chose d’unique à apporter au monde.
Mais cette lumière, cette contribution précieuse risque de ne jamais être révélée si vous ne cultivez pas l’amour de soi. Avouez que c’est dommage ! Si vous voulez en apprendre davantage sur votre précieuse contribution, assistez à ma conférence offerte dans laquelle je vous présente les 8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble.
Apprendre à s‘aimer soi-même pour aimer les autres
Vous vous demandez en quoi le fait de s’aimer soi-même peut vous aider dans vos relations ? La réponse est très simple : vous n’acceptez que l’amour que vous pensez mériter !
Pour beaucoup, chercher l’amour revient à chercher sa « moitié ». À attendre que l’autre vous fasse sentir beau/belle. Qu’il vous apporte tout ce qui, selon vous, vous manque.
Mais une relation basée sur cette équation repose sur une demande, sur un besoin, comme le besoin de reconnaissance. Il va donc engendrer des pressions, des reproches ou des insatisfactions. Parce que l’autre ne pourra jamais combler vos manques. Ce n’est pas son rôle. Il a d’ailleurs ses propres carences à « gérer ».
Apprendre à s’aimer soi-même, c’est choisir de s’accepter comme un être complet. Et ainsi avancer dans un rapport à l’autre plus sain et équilibré.
Comment s’aimer soi-même ?
L’amour de soi : petit test pour mieux vous situer
Vous vous demandez comment s’aimer soi-même ? Eh bien, ça commence naturellement par identifier où vous en êtes. Avez-vous besoin de plus d’amour ? Qu’est-ce qui vous manque pour avoir une meilleure estime de vous-même et davantage de confiance en soi ? Car amour de soi, estime de soi et confiance en soi sont fortement liées.
Répondez par oui ou non à ces questions… et découvrez mes explications. 😊
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- Vous aimez vous regarder dans une glace et vous trouver imparfaite, mais jolie ?
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- Lorsque vous faites une erreur, vous prenez le temps de relativiser : « ce n’est pas grave, tu feras mieux la prochaine fois. » ?
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- Vous savez exactement quelle est votre juste place et mettez tout en œuvre pour l’occuper ?
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- Au quotidien, vous ne vous comparez jamais aux autres, ou très rarement ?
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- Vous arrivez à entendre les critiques sans vous offenser pour en tirer un enseignement ?
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- Enfin, vous savez dire non lorsqu’on vous en demande trop ?
Si vous avez répondu « oui » à toutes ces questions, c’est qu’à-priori, vous vous apportez tout l’amour dont vous avez besoin. Vous avez une bonne estime de vous-même, vous vous faites confiance, vous savez qui vous êtes et ce que vous voulez, et ne laissez pas les autres empiéter sur votre personne.
Si ce n’est pas le cas, alors poursuivez votre lecture et découvrez quelques exercices pour apprendre à vous aimer. Ces pratiques peuvent changer votre existence et sont même indispensables pour vivre la vie alignée et passionnante qui vous attend.
1ᵉʳ exercice : méditer sur l’amour bienveillant
Rien de tel que de méditer au quotidien sur l’amour bienveillant pour apprendre à s’aimer soi-même.
Si vous avez des difficultés à vous aimer, sachez que l’amour est une qualité naturelle qui est en vous de votre naissance à votre mort. Cette faculté innée et présente partout et relie tous les êtres entre eux au sein de l’univers. Ne faut-il pas « faire l’amour » pour créer la vie ?
Les enfants qui manquent d’amour ne se développent pas aussi bien que les autres. Des études ont prouvé que les plantes qui reçoivent de l’amour s’épanouissent davantage, devenant ainsi plus belles et plus robustes. L’amour est partout. Dès lors, s’aimer soi-même ne devrait pas être difficile et relève surtout d’un entraînement régulier.
La méditation sur l’amour bienveillant 🧘🏽
- Accordez-vous au moins 15 minutes de calme ;
- asseyez-vous le dos aussi droit que possible, tout en vous sentant confortable ;
- fermez les yeux et respirez quelques instants ;
- pensez très fort à une personne que vous aimez plus que tout, votre enfant, un proche ou une amie ; imaginez que cette personne souffre ;
- ressentez l’amour qui naît naturellement en vous à cette pensée ;
- laissez grandir cet amour en vous, ce sentiment ;
- puis, étendez-le à vous-même : consolez-vous, embrassez-vous, enlacez-vous ;
- dites : « J’ai le droit d’être aimée, je me donne tout mon Amour ».
2ᵉ exercice : chasser les messages négatifs
Il est difficile d’apprendre à s’aimer soi-même lorsque vous avez reçu des messages négatifs de la part d’autrui. Si l’on ne vous a pas appris à vous aimer vous-même, alors vous êtes dépendante de l’image que vous renvoient les autres. Étant donné que les autres ne disposent pas non plus d’un guide pour apprendre à s’aimer soi-même et à rendre les autres heureux, il est probable que vous ayez été exposé à des messages limitants.
Apprendre à s’aimer soi-même passe par l’identification des messages limitants, pour mieux les désamorcer. Si vous avez le sentiment de souffrir de pensées restrictives que vous avez reçues, cet exercice vous sera très utile.
Faites la liste des personnes qui ont considérablement participé à la construction de votre identité, les personnes d’influence qui vous ont marquée : vos parents, vos frères et sœurs, des amis proches, des enseignants.
Quels sont les messages négatifs à votre propos dont vous vous souvenez ? Ces choses que vous avez régulièrement entendues et peut-être tenues pour acquises ?
Prenez le temps d’y réfléchir. Lorsque vous avez listé une dizaine de messages négatifs, qu’ils aient été exprimés clairement ou non, écrivez un message positif en opposition à chaque message négatif pour rétablir l’équilibre.
Retenez ceci : l’avis et les actes des autres vous en apprennent plus sur eux que sur vous. Ne prenez pas pour argent comptant ce que vous avez pu entendre et/ou subir. Ne les laissez pas ébranler votre confiance. L’essentiel est d’apprendre à s’aimer soi, même quand les autres ne s’aiment pas suffisamment pour vous renvoyer votre lumière.
3ᵉ exercice : prendre conscience de mes qualités et mes talents
S’aimer soi-même, c’est admettre qu’au-delà de vos défauts, vous avez des qualités. Malheureusement, les reconnaitre et en parler ouvertement peut-être mal perçu. Dès lors, vous aurez plutôt tendance à vous concentrer sur des aspects négatifs de votre personnalité. Renversez cette tendance en partant à la conquête de la connaissance de soi !
Commencez par lister toutes vos qualités sur un carnet.
Pour quoi êtes-vous douée ? Ce peut être des talents matériels, des choses que vous savez faire plus facilement et plus rapidement que les autres, des actions pour lesquelles vous êtes régulièrement félicitées.
Si recenser vos qualités et vos talents vous semble difficile, alors regroupez les compliments et messages positifs que vous avez l’habitude de recevoir de la part de votre entourage : conjoints, enfants, parents, amis, collègues. Que disent-ils de vous ? Quels compliments recevez-vous régulièrement ?
Regroupez tous vos traits positifs, talents et qualités sur une feuille de votre carnet, et n’hésitez pas à y revenir dès que votre moral est en berne. 😊
4ᵉ exercice : accepter ses erreurs et ses défauts
Il serait contre-productif de vous voiler la face en prétendant n’avoir que des qualités et des talents. Ce serait inefficace pour avancer dans la vie et évoluer positivement, car ça ne correspondrait pas à la réalité.
Apprendre à s’aimer soi-même, c’est donc faire un travail sur vos défauts et sur vos erreurs. À partir de là, vous avez le choix entre deux approches : accepter vos défauts, ou chercher à faire mieux et limiter leur impact négatif. C’est faire le choix de la sérénité au quotidien.
Prenez le temps de lister vos défauts sur votre carnet. Si vous avez du mal, pensez à ce que votre entourage vous reproche régulièrement (mais en général, c’est plus facile que pour vos qualités !). À présent, demandez-vous : comment puis-je agir sur ces traits négatifs de ma personnalité ? Quelles petites actions, quels petits pas je peux faire pour minimiser ces défauts ?
S’aimer soi-même, c’est également reconnaître ses erreurs, en toute humilité. Lorsque vous vous êtes trompée, lorsque vous avez commis une faute, prenez l’habitude de l’admettre : « Oui je me suis trompée ». Acceptez la responsabilité de cette erreur, tout en vous demandant ce que vous pouvez en apprendre. Quelle leçon pouvez-vous en tirer ? Que devez-vous changer pour éviter de commettre à nouveau cette erreur ?
S’aimer même quand on fait des erreurs, c’est aussi une façon d’apprendre et de grandir !
5ᵉ exercice : s’encourager et se consoler pour mieux s’aimer
Étrangement, vous êtes plus dure avec vous-même qu’avec les autres. Ça devrait être l’inverse, mais non ! Peut-être avez-vous manqué de sécurité durant votre enfance et avez pris l’habitude d’admirer les autres pour ce qu’ils sont et ce qu’ils font, mais pas vous-même.
Ce petit exercice consiste à vous parler comme vous parleriez à votre meilleure amie si elle venait se confier à vous.
Vous avez un problème, qu’il soit récent ou qu’il traîne depuis des mois. Vous manquez de bienveillance envers vous-même et n’arrivez pas à sortir de cette situation. Alors imaginez-vous un instant…
Ce problème, ce n’est pas vous qui l’avez, mais votre meilleure amie. Il/elle vient se confier à vous, et vous demande un avis. Que répondez-vous à cet(te) amie ? Que lui conseillez-vous ? Comment la rassurez-vous ?
À présent, faites la même chose en utilisant votre prénom à la place du sien.
S’aimer soi-même, c’est apprendre à vous traiter comme si vous étiez votre meilleure amie. Parce que vous êtes votre meilleure amie.
6ᵉ exercice : passer à l’action
Si vous souhaitez améliorer votre estime de soi, votre bienveillance, votre confiance en vous, il est important de passer à l’action. Mais qu’est-ce que ça signifie, passer à l’action ?
- Identifier ce qui compte vraiment pour soi dans la vie ;
- repérer les freins pour mieux vaincre ses peurs ;
- trouver sa juste place, sa contribution pour un monde meilleur ;
- créer pas à pas la vie qui nous ressemble, celle où nous sommes exactement nous-même, parfaitement épanouie.
C’est ce que vous pouvez faire dès maintenant. Faites-en votre priorité. Apprendre à s’aimer soi-même, c’est reconnaître que rien n’est plus important que son bonheur et c’est tout mettre en œuvre pour créer une vie qui vaut la peine d’être vécue. Parce que vous le valez bien !
Si vous êtes déterminée à explorer ce cheminement, découvrez ma conférence : « 8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble« .
Les 6 exercices à retenir pour apprendre à s’aimer soi-même
- Méditer sur l’amour bienveillant ;
- faire la chasse aux messages négatifs ;
- connaître ses qualités ;
- apprendre de ses défauts et de ses erreurs ;
- savoir se consoler ;
- passer à l’action.
Et puisque vous faites preuve d’une belle motivation, vous qui êtes arrivée jusque-là, voici deux exercices bonus !
1ᵉʳ exercice bonus pour s’aimer soi-même : changer de regard sur son corps
Parce que vous êtes souvent confrontée à une vision de la femme ou de l’homme parfait, vous souffrez régulièrement d’un regard négatif sur votre corps physique. Bien sûr, publicités, magazines et réseaux sociaux ne vous épargnent pas. Et ce culte de la perfection n’aide pas à s’accepter et s’aimer soi-même. Pourtant, vous savez qu’il est important de prendre du recul, mais inconsciemment, vous êtes touchée.
Changer de regard sur votre corps devient dès lors indispensable, loin des clichés de la perfection qu’on peut voir sur les photos retouchées qui circulent sur les réseaux. Là où vous attendiez un partage authentique de la vie des gens, de la connexion, de la simplicité, vous vous rendez compte que tout est mis en scène, que les photos ne reflètent pas la vie réelle… Et cela abîme encore cet amour déjà fragile pour vous-même.
Pour modifier ce regard, vous pouvez prendre l’habitude d’exprimer votre gratitude pour votre corps physique : axez votre reconnaissance sur tout ce que votre corps vous permet d’accomplir, de réaliser.
Toutes ces fonctions qui vous semblent banales, mais qui sont un véritable miracle. Réfléchissez un instant au fait que tout est en place dans votre corps pour qu’il fonctionne au mieux.
Listez toutes ces choses qu’il vous permet de faire, et prenez le temps d’exprimer votre gratitude pour chacune de ces fonctions. Cela devrait vous permettre de faire évoluer votre regard, de trouver la paix pour accepter votre corps. Parallèlement, rien de tel qu’une détox digitale pour compléter votre démarche vers plus d’amour de soi.
2ᵉ exercice bonus : faire de l’amour de soi sa priorité
Apprendre à s’aimer soi-même, créer la vie qui vous ressemble, faire ce pour quoi vous êtes faite, lier connaissance avec vous-même, tout cela commence par le même point : prendre la décision ferme et non négociable d’en faire votre priorité. Cela vous paraît trop simple ?
Ce serait sous-estimer l’importance de ce qui se passe dans le monde immatériel. Avant que le changement ne s’incarne dans le monde visible, il doit exister dans le monde invisible, celui de l’idée, de la décision, de l’intention.
Et si vous vous engagiez, dès à présent, à faire de l’amour de soi une priorité dans votre vie ? Si vous décidiez, à partir de maintenant, de placer la connaissance de soi au cœur de votre existence ?
Et si vous refusiez de laisser entrer dans votre sphère ce qui émane des autres et qui est négatif pour vous ? Ce qui ne vous aide pas à vous épanouir, ce qui vous freine, ce qui vous fait du mal ou crée en vous des pensées négatives ? Que pourrait-il se passer si vous preniez cette décision ferme ? Si vous vous la répétez régulièrement avec conviction et que vous la visualisez ?
Si vous désirez explorer votre moi intérieur et prioriser votre épanouissement personnel, je vous invite à rejoindre ma conférence gratuite qui vous présente les 8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble.
Sources d’inspirations pour apprendre à s’aimer soi-même
Si vous sentez que vous avez besoin d’un petit coup de pouce, allez puiser votre inspiration à l’extérieur !
10 citations pour s’aimer soi-même
Voici une liste de 10 citations qui vous aideront à vous reconnecter à l’importance de vous aimer !
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- « Ce que tu es est un cadeau de Dieu. Ce que tu deviens est ton cadeau à Dieu » – Robert H Schuller
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- « Qui apprend à s’aimer n’a pas besoin de leçon pour aimer les autres. « – Raoul Vaneigem
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- « Quand on ne s’aime pas, on n’aime personne. » – Tahar Ben Jelloun ;
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- « S’aimer soi-même, c’est s’attacher à découvrir l’essence qui est déposée en soi. » – Paule Salomon
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- « Nous n’arrivons pas à changer car nous sommes dures avec nous-mêmes, fermées à notre lumière. Apprendre à s’aimer, c’est faire de soi sa meilleure amie. Quoi de mieux qu’une meilleure amie à ses côtés pour aller de l’avant ? » – Mylène Muller
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- « S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie. » – Oscar Wilde
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- « Posez-vous la question, pourquoi est-ce si difficile d’aimer ? Réponse : il faut s’aimer en premier… » – Steve Lambert
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- « L’homme est ainsi, il a deux faces ; il ne peut aimer sans s’aimer. » – Albert Camus
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- « Le miracle de l’amour, ce n’est pas d’aimer un homme ou une femme : c’est de s’aimer soi-même juste assez pour être capable d’aimer vraiment une autre personne. » – Roger Fournier
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- « Le plus grand défi de notre vie, c’est apprendre à s’aimer soi-même. » – Denis Lapointe
Les ouvrages pour apprendre à s’aimer soi-même
La littérature peut également être un excellent guide dans votre quête d’amour-propre ! Voici une liste de 4 romans à dévorer sans modération !
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- Robert Harold Schuller – S’aimer soi-même.
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- Catherine Bensaid – Aime-toi, la vie t’aimera.
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- Jean-Francis Crolard – Comment s’aimer soi-même.
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- Pierre Pradervant – Apprendre à s’aimer : clé d’une vie épanouie.
Voici une liste d’ouvrages plus générale sur l’amour et le développement personnel.
Avez-vous l’impression de vous aimer suffisamment, ou cela vous semble-t-il trop difficile ? Appliquez-vous d’autres méthodes pour améliorer votre estime de vous ?
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C’est quoi s’aimer soi-même ?
S’aimer soi-même, c’est s’accepter pleinement et sans condition, être sa meilleure amie, son meilleur soutien, quoi qu’il arrive.
Comment faire pour aimer les autres ?
Aimer les autres nécessite au préalable de s’aimer soi-même, sous peine de se tourner vers les autres pour de mauvaises raisons.
Pourquoi on ne s’aime pas ?
On ne s’aime pas bien souvent parce qu’on ne nous a pas appris que nous étions « aimables », pleinement dignes d’être aimés. On ne s’aime pas parce qu’on ignore que notre nature, au-delà du mental tourbillonnant, c’est l’Amour, sans condition.
Comment apprendre à s’aimer et à s’accepter ?
Pour apprendre à s’aimer soi-même, vous pouvez faire ces exercices : méditer sur l’amour bienveillant, faire la chasse aux messages négatifs, connaître vos qualités, apprendre de ses défauts, savoir se consoler et passer à l’action.
14 Responses
Super article !
C’est tellement important d’avoir un minimum d’estime de soi et de ne pas constamment se dénigrer je trouve… Quand j’étais plus jeune j’avais une croyance limitante qui était « si j’ai confiance en moi, je vais devenir superficielle et narcissique », croyance complètement fausse évidemment. J’ai mis du temps mais j’ai fini par comprendre l’importance de la confiance en soi et surtout j’ai fini par réussir à me faire confiance. Un exercice qui m’a beaucoup aidé c’est de pratiquer la pensée positive (:
Je crois que cet article va beaucoup m’aider…
Merci!
Plus qu essentiel, l amour de soi est l une des cles pour une education bienveillante, pourtant pas permissive et un pas vers des relations epanouis.
On sr reconnait humain, donc avec des failles, ce qui nous aidera a mieux comprendre et aimer autrui
Bonjour je suis ravie de cet article si vrai j ai suivie vos conseils pour moi c’est un manque de confiance en moi sur lequel je dois travailler je suis très manuel et créative surtout en mosaïques j aimerai en faire mon activité principale !!! Merci de tout cœur a vous…
Bonjour et merci beaucoup pour cet article qui je l’espère va m’aider à avoir confiance en moi
Oui cet article redonne l espoir. J aimerais tout voir en rose et le dire que tout est possible. Seulement, je travail avec ses un qui m avilit. Et à chaque fois que je relève la tête cette personne m enfoncé encore plus. J ai l impression de vivre un « jeu » d échec où j avancerais avec mes petits pions et l autre avec ses grosses pièces. Et badaboum je redingringole.
Alors je me raccroche aux lectures d articles comme celui ci qui le raniment. …je vais encore essayer…celui qui n’ essaie pas….
Ravie pour ce message et excitée dans l’apprentissage de cet article Merci!
Très bel article !
Mais très compliqué à mettre en place quand on a été rejeté par sa famille à 13 ans 1/2.
Grave dépression à l’âge de 31 ans !
Il y a quelques années, j’ai rencontré mon conjoint et nous avons 2 enfants, d’adorables monstroplantes.
J’ai choisi de me réorienter après ma 1ere grossesse vers un métier que j’aime le secrétariat médical. Même je me suis confronté au monde professionnel dont l’apparence est un facteur déterminant pour trouver un job. Je fais 97 kg pour 1,55m avec bide énorme qui n’à pas disparu après les 2 accouchements.je complexe, doute de tout, je me saborde complètement. Je suis bloquée dans une spirale qui sans mes enfants et mon conjoint , aurait finit en destruction.
Je n’ai pas d’amis pour me booster, pour partager mes états d’âmes ! Je garde tout ça au fond de moi ainsi cette colère que j’éprouve envers cette famille disfonctionnelle qui m’à rejeté. Je n’ai jamais de place dans cette famille. Je suis debrouillée pour essayer de me contraire tant bien que mal! Du coup tout cela se traduit par manque de confiance en moi, et surtout me sentir à ma place nulle part dans cette société. Je suis perdue ! Je ne sais pas par où commencer ! Le chantier est énorme dans tous les sens du terme ! Merci pour votre attention
Je trouve votre message extrêmement touchant et je me sens exactement comme vous.. notre âge est très différent mais je me retrouve dans les phrases… je comprends et sachez, vous n’êtes jamais la seule personne à vous sentir mal, beaucoup de personnes y passent…j’adorerais discuter de cela dans un groupe, ou autre ..bonne soirée
Intéressant,
Connaissez-vous la Communication NonViolente de Marshall Rosenberg ?
Elle donne des clés pour atteindre l’objectif que vous proposez.
Bonjour Daniel 🙂
Oui j’ai écrit un article dessus, j’aime beaucoup Marshall Rosenberg !
Bonjour je suis aussi très touchée par votre message . Je comprends ce que vous vivez et vous ressentez. J’ai aussi eu une enfance difficile. Un poids quasi similaire au votre. Le même complexe que vous . Un manque total de confiance en moi . Cet article donne de l’espoir. Mais je ne voudrais pas vous décourager. Cela ne suffit pas. Vous vous demandez par où commencer. Commencez alors par vous réparer. Réparez toutes ces blessures enfouient en vous . Et si vous n’avez pas encore commencé votre travail personnel sur vous même, je vous conseille de suivre une thérapie chez un psychologue. C’est le plus beau cadeau que vous pourrez vous offrir . Vous le valez bien . C’est un investissement personnel pour pouvoir se libérer et vivre en paix et en sérénité. C’est un peu comme ranger les livres d’une bibliothèque sans jamais y retoucher . Bonne route vers une vie meilleure.
Merci beaucoup pour cet article! Il est parfait
Je suis convaincu que sens s’aimer soi même on aura toujours les difficultés à aimer les autres