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Mon expérience auprès de plus de 3600 femmes m’a permis de comprendre les défis et les forces uniques que vous rencontrez en tant qu’hypersensible dans tous les domaines de votre vie, personnelle et professionnelle. Coach et formatrice, je mets mon expertise au service de votre pouvoir personnel.
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Comment changer de vie ? Voilà une question que nous nous sommes toutes posées au moins une fois. Que faire : rêver ou rester réaliste ? Oser pour ne pas avoir de regrets ou écouter l’adage : « on sait ce qu’on perd, mais pas ce qu’on gagne » ? Parce qu’il y a une prise de conscience globale du potentiel d’épanouissement et de réalisation de chaque individu, changer de vie est devenu le rêve le plus partagé au monde.
Mais comment s’y prendre pour changer de vie ? Quelles étapes faut-il suivre ? Et quelles erreurs faut-il éviter ? Bien sûr, chaque situation est unique, mais il existe des clés qu’il est important de connaître pour réussir cet important changement de cap.
Ces clés, je vous les livre dans cet article ! Vous y découvrirez :
- Les trois étapes incontournables à connaitre pour savoir comment changer de vie en alliant sérénité et audace ;
- les 9 clés qui vous conduiront de l’élaboration à la réussite de vos projets !
À la fin de l’article, je vous partage la première étape à franchir pour amorcer le changement dès aujourd’hui ! Après tout, plus de temps à perdre, pour changer de vie, il faut passer en mode action. 😊
Comment changer de vie ? La préparation, la clé du succès
Clé du changement #1 : faire le bilan complet de sa vie
Clé du changement #1 : faire le bilan complet de sa vieComment changer de vie si vous ne savez pas précisément où vous voulez aller ? Avant de prendre la route, vous consultez une carte routière, non?
Le même principe s’applique à notre vie. Devrait s’appliquer, car étrangement, se fixer des objectifs de vie à moyen ou long terme n’est pas une habitude très partagée.
Avant de vous lancer dans de grandes transformations, prenez le temps de bien réfléchir. Ne changez pas sur un coup de tête, mais faites le tour de la question.
Commencez par faire le point sur votre vie, domaine par domaine : familial, professionnel, social… Ne changez pas pour fuir quelque chose, mais construisez votre vie future, consciente et épanouissante.
Demandez-vous ce qui va, ce qui ne va pas, et cherchez les raisons de ces jugements.
Comment changer de vie – clé #2 : créer sa vision de vie
Prenez soin de déterminer ce vers quoi vous voulez aller. De quoi avez-vous besoin pour vous épanouir, pour vibrer au quotidien ?
Bien sûr, il vous faudra pour cela démêler le vrai du faux (ce que vous aimez vraiment, de ce vous avez pris l’habitude d’aimer pour faire plaisir ou obtenir de la reconnaissance).
Pour identifier ce qui est vraiment votre mission de vie, demandez par exemple à vos proches, parents, frères et sœurs, ce que vous aimiez faire quand vous étiez petite… avant de rentrer totalement dans le moule ou de faire plaisir aux autres. 🙂
Travaillez également sur vos valeurs, sur vos aspirations profondes, pour pouvoir donner un sens à votre vie. Dressez la liste de vos valeurs, celles que vous défendez naturellement au quotidien. En quoi vos valeurs sont-elles mises à mal aujourd’hui? Comment changer de vie et trouver le cadre qui permettra de les mettre en avant et augmenter votre satisfaction?
La méthode ACT est un véritable guide pratique qui vous donne de nombreux outils pour faire le point sur le plan professionnel.
Clé du changement #3 : s’écouter
Vous courez tellement qu’il n’est pas étonnant à un moment de vous perdre de vue! J’adore cette citation d’Eckart Tollé qui dit:
« Dieu vient souvent nous rendre visite. Mais nous ne sommes pas chez nous. »
Comme tout le monde, vous occupez probablement votre esprit, votre bureau, votre maison d’objets, d’activités, de tâches plus ou moins utiles… ce qui vous évite de vous retrouver seule avec vous-même et de vous poser des questions.
C’est bien dommage, car vous êtes ainsi plus vulnérable aux habitudes, aux influences, aux conditionnements. Prenez l’habitude de vous accorder des temps de pause pour souffler, pour revenir à votre corps, à votre respiration.
Restez simplement au calme, en tête-à-tête avec vous-même, quelques minutes chaque jour. Ancrez-vous dans l’instant présent, en portant votre attention sur ce qui se passe en vous: vos émotions, vos sensations, vos pensées. Observez-les et laissez-les partir.
Comment changer de vie sereinement avec la girlpower attitude !
Clé du changement #4 : pratiquer la loi d’attraction
Comment changer de vie ? En commençant par penser très fort que c’est possible.
Connaissez-vous cette citation de Bouddha qui dit :
« Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé. »
Je viens de terminer la lecture de « l’homme qui voulait être heureux » de Laurent Gounelle, et moi qui étais sceptique face à la loi d’attraction, je dois reconnaître qu’elle est plutôt le bon sens même.
Imaginez-vous donc régulièrement dans la peau de votre vous ayant réussi ce changement de vie.
Procédez à cette petite visualisation: pendant une dizaine de minutes chaque jour pendant toute votre période de transition (et continuez après !), immergez-vous totalement dans votre Moi futur, une fois votre changement abouti. Imprégnez-vous de ce que vous ressentez, la force qui vous anime, la fierté d’avoir réussi, la satisfaction de faire, de vivre enfin une vie qui vous ressemble.
Comment changer de vie – clé #5 : être patiente
Comment changer de vie ? Sûrement pas en claquant des doigts !
Il est nécessaire d’accepter que le changement prend du temps. Vous avez mis x années pour arriver là où vous en êtes aujourd’hui, acceptez l’idée que vous ne pourrez pas tout changer en un an.
Bien sûr, nous lisons de nombreux témoignages enthousiastes de changements rapides et radicaux (moi-même, je trouve mon évolution fulgurante !), mais l’objectif n’est pas tant d’atteindre cet idéal auquel nous rêvons, que de profiter du cheminement vers une vie épanouie.
J’ai posé à Florence Havenne, la créatrice d’Happy Flow, il y a quelques jours la question suivante, et sa réponse m’a interpelée :
- » Qu’aurais-tu aimé apprendre plus tôt ?
- Que l’essentiel, ce n’est pas où je vais, mais comment je m’y prends pour y aller. Mes rencontres, mes épreuves, mes leçons, les petits pas quotidiens, les petits plaisirs que je vis. »
Clé du changement #6 : développer sa confiance en soi
Pour changer de vie, il faut d’abord croire que c’est possible, et croire en soi.
Or le manque de confiance en soi est un des maux les mieux partagés. La plupart des individus manquent de confiance en eux, d’estime personnelle. Nous sommes plus facilement critiques et exigeantes que positives et encourageantes.
La première fois que j’ai suivi un stage de développement personnel, nous devions faire l’exercice suivant : nous tenir face à un miroir et nous dire « tu es merveilleuse, prénom ».
Nous avons toutes pleurer. Aucune d’entre nous ne s’était jamais dit une chose aussi gentille et inconditionnée. « Tu es nulle », « tu n’arriveras à rien », sont des appréciations nettement plus courantes.
Pratiquer régulièrement des exercices pour développer sa confiance en soi est indispensable pour devenir son propre coach et se soutenir dans les épreuves.
Comment changer de vie: pas-à-pas !
Clé du changement #7 : se renseigner
Comment changer de vie si vous n’avez pas une idée précise de ce vers quoi vous allez ? Nous avons parlé de réflexion et d’introspection dans la phase 1 du changement. Ici, il s’agit de se tourner vers cette nouvelle vie que l’on souhaite mener… et de l’envisager concrètement, comme si vous y étiez (aidez-vous de la visualisation dont on a parlé dans la girlpower attitude. 🙂
Quelles sont les compétences ou les ressources nécessaires pour vivre cette nouvelle vie (que ce soit un mode de vie, un endroit, un nouveau boulot…) ? Quelles sont les contraintes à prévoir ? De quelles compétences avez-vous besoin ? Prouvez-vous les acquérir, ou devez-vous faire appel à des professionnels, suivre des formations ?
Le mieux est de vous tourner vers des personnes qui ont déjà réalisé ce changement et leur demander de vous consacrer un peu de temps pour y voir plus clair ! Peut-être n’osez-vous pas, de peur d’avoir un non, mais la personne qui est passée par ce que vous traversez sera au contraire ravie de vous conseiller !
Comment changer de vie – clé #8 : tester
Vous vous demandez comment changer de vie de manière radicale ? Vous voulez le changement en 21 jours, à tous niveaux, sans efforts, etc. Soyez réaliste, et n’oubliez pas que le bonheur C’EST le chemin !
Et si vous preniez le temps de faire une période de test, une période qui ne vous engage pas trop (vous et vos proches) ? Parce que faire la différence entre ce qu’on veut, ce qu’on fuit, ce qu’on n’aime pas du tout ou la simple petite peur à franchir, ce n’est pas simple. C’est d’ailleurs probablement l’affaire d’une vie. 😊
La clé du changement réussi, d’après moi, c’est celle-là. La réflexion mûrie, la positive attitude, et l’essai. Réfléchissez : comment pourriez-vous changer de vie ? Comment pourriez-vous, sans trop de risques, faire l’expérience de cette nouvelle vie que vous voulez atteindre ? Vous voulez :
- Vendre votre maison pour vivre dans une tiny house, louez-en une pendant un mois, et tirez vos propres conclusions.
- Vivre à l’étranger, demandez une disponibilité ou un congé sabbatique, et faites cette expérience provisoire avant de tout plaquer.
- Changer de profession, suivez un congé formation, demandez à faire un stage pour avoir une idée plus précise du métier.
Clé du changement #9 : s’organiser
Une organisation béton, c’est pour moi un des facteurs clés du changement réussi. Pour tenir sur la durée et réussir à changer de vie, il faut savoir exactement où on veut aller, à quel moment, mais aussi comment, quelles actions et sous-actions, il va falloir effectuer, dans quelles limites de temps.
Il faut savoir bien gérer son temps pour libérer des plages consacrées au changement qu’on souhaite effectuer.
Comment changer de vie sans un plan d’actions précis ? Il faut apprendre à se fixer de bons objectifs, définis par exemple selon la méthode SMART, à élaborer un plan d’action précis, à s’octroyer du temps pour organiser / suivre / ajuster. Apprendre également à lutter contre la procrastination qui est un véritable fléau quand on veut changer.
S’organiser c’est aussi apprendre à souffler quand on a terminé une tâche importante, à se féliciter et à se récompenser à chaque étape franchie dans son plan d’actions.
Une auteure et formatrice connue, Diane Ballonad Rolland, me parlait il y a quelque temps de son outil magique pour passer des journées bien remplies et sereines : les 5 minutes.
S’accorder 5 minutes après chaque tâche importante, ou de marge de sécurité entre 2 rendez-vous, pour ne pas courir et recharger les batteries, voilà un outil simple et efficace pour réussir à changer de vie sans s’épuiser.
Comment changer de vie : faites le premier pas !
Si vous vous demandez comment changer de vie, c’est que vous ne vous sentez pas à votre place dans celle que vous menez actuellement : la chose dont vous avez besoin maintenant, c’est d’amorcer ce changement.
Et pour cela, parfois, on a juste besoin d’une action, d’un petit quelque chose pour mettre le pied à l’étrier.
La clé bonus n°10 vers le changement sera donc l’action !
Il est possible que vous sachiez que quelque chose ne va pas, mais que vous ayez du mal à mettre le doigt sur le réel problème. Le vrai problème, c’est en fait que vous vivez une vie qui ne vous ressemble pas vraiment.
C’est pour cela que j’ai créé une conférence en ligne gratuite, dans laquelle je vous parle des clés pour vivre une vie qui vous ressemble. Une vie qui vous autorise à rayonner, qui vous donne envie de vous lever chaque matin.
Une vie dans laquelle vous savez que vous occupez la bonne place. Vous savez ce qui vous fait vibrer, vous savez où vous allez, et surtout comment y aller. Souvent, ce dont vous avez besoin, c’est simplement de vous mettre en mode action.
Le temps est précieux, et pour vous diriger vers le changement, vous devez comprendre que ce changement est vraiment possible, qu’il est dans votre nature. Vous vous demandez comment changer de vie ? Sachez que vous avez toutes les cartes pour reprendre votre vie en main, et la première à jouer, c’est celle de l’action. Alors, prête à vous inscrire à la conférence en ligne ? C’est par ici !
Vous venez de découvrir les neuf clés qui vous permettront de répondre à la question que vous vous posez, « comment changer de vie ». Indiquez-moi en commentaire si vous avez encore des zones d’ombres, je tâcherai d’y répondre.
Vous savez désormais que les neuf clés d’un changement de vie réussi sont:
- faire le bilan de sa vie ;
- créer sa vision de vie ;
- apprendre à s’écouter ;
- utiliser la loi d’attraction ;
- être patiente ;
- avoir confiance en soi ;
- se renseigner ;
- tester le changement ;
- s’organiser.
Je vous souhaite d’aller au bout de vos rêves et de parvenir à mener ce changement de vie que vous espérez tant, et, surtout, de trouver la sérénité et l’accomplissement. N’hésitez pas à partager vos expériences avec nous en commentaire !
Prête à transformer votre vie ?
Je suis Mylène, coach et formatrice en développement personnel. J'ai accompagné des milliers de femmes sur le chemin de leur croissance personnelle. Participez à ma conférence gratuite et découvrez en 8 étapes-clés comment :
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Comment faire pour changer de vie ?
Si l’on a tendance à regarder ce qui se passe à l’extérieur, il faut réaliser que le véritable changement part de l’intérieur : apprendre à observer ce qui se passe en soi, habiter son corps, remettre de la conscience sur sa Vie, sont les clés du véritable changement.
Pourquoi tout quitter pour une nouvelle vie ?
On a souvent cette impression que ce sera mieux « quand »… on aura changé ceci, ou cela, quitté son conjoint, déménagé ou changé de travail… En réalité, seul 10 % de notre bonheur dépendrait des circonstances extérieures… mais notre « mental » cherche à nous faire croire qu’il faut parfois tout quitter pour être enfin heureux !
Comment changer avec son entourage ?
Lorsqu’on est pris dans des relations toxiques, on peut trouver ce changement encore plus difficile… C’est possible qu’il soit nécessaire, dans une phase d’apprentissage de l’observation intérieure, de prendre du recul, pour trouver le calme en soi.
Comment tout quitter pour changer de vie ?
L’objectif n’est pas tant d’atteindre cet idéal auquel nous rêvons et de tout quitter sans réfléchir, mais surtout de profiter du cheminement vers une vie épanouie.
29 Responses
Un article très juste et interpellant pour moi qui suis justement en phase de changement. 🙂
La patience nécessaire c’est ce qui m’a amené à revoir mon organisation et inspirer mon article du jour 😉
http://apprendreavecbonheur.blogspot.fr/2016/10/7-astuces-pour-sorganiser-quand-est-une.html
Bonne journée et bons changements !
Des clés pratiques Mylène et celle qui englobe le tout, la patience – c’est un art que je tente de cultiver jour après jour. Car oui tout ne change pas en un claquement de doigts. C’est un cheminement…
Et se laisse le temps c’est aussi se donner la chance de créer cette nouvelle vie. Quand tout va trop vite, on se perd et on perd notre confiance aussi.
Je t’embrasse et tiens à te remercier car grâce à tes défis ma vie me ressemble un peu plus chaque jour (et je n’aurais jamais cru cela possible un jour!!)
Cet article est encore une fois très inspirant Mylène! C’est un vrai bonheur de te lire. Pour ma part, cet article tombe vraiment à pic car je suis enceinte et donc j’ai envie de profiter de ce grand bouleversement pour me réorienter professionnellement et adapter une vie plus en adéquation avec la vie de famille (Finir plus tôt, ne plus travailler le week end…) Donc cet article est une leçon de vie que je vais mettre en pratique ^^
Je suis à un stade de ma vie où c’est essentiel pour moi de changer de vie, de prendre un virage à 90° et votre écrit me fait énormément de bien. Votre article me donne la force d’avancer mais aussi des pistes pour préparer mon nouveau départ. Merci à vous pour vos conseils pertinents !!! Au plaisir
Très bonne article, je suis tombée dessus sur Pinterest et je ne suis franchement pas déçue. Votre article est de bonne qualité et facile à lire. Et le contenu est très enrichissant.
Il est vrai qu’il n’est pas commun de se fixer des objectifs dans tous les domaines de nos vies, mais c’est pourtant la clés de notre réussite.
C’est un article que je recommande vivement, et dont je prendrai le plaisir à partager.
Continuez, vous faite un boulot remarquable !
Bonjour Juddy, merci beaucoup de ton intérêt 🙂 Je suis heureuse que l’article te plaise. J’espère qu’il vous aidera
Super article ! Par contre, je suis surpris de ne pas retrouver ce conseil: « Prendre la pleine responsabilité de tout ce qui vous arrive dans la vie ». Je crois que c’est l’essentiel avant tout si on veut réellement changer sa vie…
Merci pour l’article. je suis fatiguée 5ans de mariage un enfant de 3 ans. J’ai quitté le travail avant d’accoucher. depuis je n’arrive plus à penser à demain. mon cerveau s’est arrêté de fonctionner. je n’arrive plus à visualiser . portant j’y arrivais avant d’accoucher. je veux tout changer. je veux me retrouver en patrie. retrouver ma personnalité. j’ai été tellement positive et pleine de vie et d’espoir. que puis.je faire pour me retrouver.
Bonjour Loubna 🙂 Je te conseille de pratiquer la méditation, d’organiser des moments pour toi, où tu ne seras pas dérangée, et où tu peux réfléchir à ce que tu veux vraiment. Ensuite, et c’est très important, passe à l’action : rien ne changera dans ta vie si tu ne fais rien ! Bon courage à toi, prend soin de toi
Merci bq. c’est bien ce que je vais faire si dieu le veut
La méditation et un travail sur soi aussi. Attention à ce que ce ne soit pas une dépression dans ce cas l’aide d’un professionnel de santé est à envisager.
Bon courage l’aube vient après la nuit.
Je suis vraiment heureux de libre ce message. À partir d’aujourd’hui je decide de travailler pour changer ma vie
Super article merci.
Effectivement la méditation aide beaucoup.
Merci beaucoup j’ai vraiment aimé l’article ,mais moi j’ai un problème de focalisation.Je ne peux pas me concentrer sur un objectif de plus d’un mois.Que doit -je faire ,car j’oubli vite et tourne rapidement la page.
Merci pour ce joli article, je viens de tout recopier sur une page de mon cher bujo ! A bientôt
Merci pour cet article extrêmement complet. Je pense qu’en effet, établir dans un premier temps un bilan de sa vie est une étape essentielle sinon on risque d’avancer à l’aveugle !
Grandement merci pour cette leçon si édifiante. Il en ressort ce dont j’ai besoin pour reprendre ma vie en main.
Retrouver votre enfant intérieur !
bonjour votre article est très bien ! moi mon rêve c’est de travailler de chez moi pour être auprès de mon homme qui est malade. J’ai été licenciée éco en début d’année après 10ans. Le problème c’est que je ne trouve que des arnaques sur internet. Et je ne peux travailler que comme salariée..Et petit à petit mon enthousiasme s’écroule. Pourtant ce serait idéal pour moi aussi car j’ai souffert d’être dans un bureau. Comment retrouver ma force et faire partir ma peur?
Bonjour Cathy, merci pour ton avis sur cet article.
Étant donné que ton rêve concerne une adaptation de ta vie professionnelle, je te conseille de lire également l’article « reconversion professionnelle, mode d’emploi en 9 étapes » (https://les-defis-des-filles-zen.com/reconversion-professionnelle-mode-demploi-9-etapes) qui te donnera une trame de réflexion quant à ton rêve. Sache qu’il existe de multiples possibilités à découvrir et à étudier pour passer plus de temps chez toi auprès de ton homme tout en étant salariée, pour ne citer que les possibilités de télétravail à temps partiel ou complet. N’hésite pas à approfondir tes recherches, il y a certainement également des offres de télétravail sérieuses.
Il y a également la possibilité de conserver un statut de salarié tout en s’installant en auto-entrepreneur via par exemple la coopérative Smart. Il y a des possibilités que tu ne connais certainement pas, je t’invite à continuer à te renseigner vers la voie de tes rêves. Le passage à l’action permet de surmonter tes peurs et de retrouver ton enthousiasme et ta force !
Bonjour
Je traverse cette période…
Depuis un certains temps je me passionne pour une alimentation saine et équilibrée + la psychologie car je fais souvent ma propre introspection.
J’ai un gros problème durant une période j’ai blessé des gens car j’étais accaparée par une mauvaise gestion de projet non correspondant à mes réelles convictions et valeurs.
Est ce que je devrais changer de pays pendant un certains temps voire sur le long terme pour pouvoir m’épanouir et m’engager dans ma nouvelle perspective de carrière?
En effet j’ai réellement pris conscience de ma mauvais attitude de ces deux dernières années mais j’ai l’impression que malgré tous les efforts déployés ont me rejette perpétuellement même dans mon propre cercle familial.
Pourtant je suis entièrement sincère dans mes intentions.
J’ai un autre petit soucis je suis cyclothymique car caractère changeant d’humeur soudain qui me sont contrôlable uniquement dans le calme
Merci pour votre partage. Croire que l’herbe sera plus verte ailleurs n’est que très rarement une solution adaptée. Le véritable changement provient généralement de l’intérieur. Changer de regard avant de changer de paysage, sans quoi les difficultés risquent tout simplement de se répéter.
un article très important, et des conseils dont vraiment j’avais besoin vu que personnellement je me retrouve a une phase de ma vie trop compliqué et je sais plus d’où commencer a quel moment et comment faire pour atteindre le changement que je souhaite, mais je vais pas arrêter de tenter et tenter…et ce jour viendra surement nchalah
un grand merci pour votre partage .
Merci à vous pour votre commentaire, belle exploration ✨
Bonjour. Dams ma vie jai eux chose des choix a faire et sen me dire ke joret du rester. Seul. Et ne pas prendre cette vie ki epuser. Moralement. Jaiter bien. Seul jai boucou trahisont des personne ki mon boucou. Déçu. Et trahi. Met maintenant. Stop je me protège et avenser avec tous témoignages. Sa fait reflechir merci
Merci pour cette belle article
Merci pour cet article 🙂 Je vous conseille de vous renseigner également sur la catherine barba fortune , son parcours est très inspirant !
Avec plaisir ✨
Tiphaine des filles zen