Créer sa vie : Petit guide en 7 pistes à l’usage des sceptiques!

Cela fait un peu plus de deux ans maintenant que j’ai pris la décision de créer ma vie, pour vivre une vie qui me ressemble réellement. Deux ans presque jour pour jour que j’ai composé une musique au piano, dont l’une des phrases du refrain s’intitulait « ma vie sonne faux ». Révélateur, non ?!

Je vous propose dans ce petit guide pour créer sa vie 7 pistes de réflexion, ou plutôt 7 actions pour reprendre le contrôle de ce que vous vivez.

Créer sa propre vie, récupérer son pouvoir

Créer sa vie, c’est construire une vie qui nous ressemble, et pas une vie faite d’une somme de décisions passées plus ou moins conscientes, plus ou moins subies. Je suis aujourd’hui convaincue après quelques années de formations, de lectures, d’apprentissages et de pratiques, que toutes et tous pouvons devenir les artisans de notre vie.

Cette possibilité a été démontrée scientifiquement, mais je crois que j’avais besoin de le vivre pour ressentir sa vérité. Et mon humble ambition avec cet article est de vous faire gagner un petit peu de temps, en ouvrant votre cœur, en écoutant votre intuition, en laissant de côté les petites voix pessimistes qui vous accompagnent depuis que vous êtes enfants.

Créer sa vie, cela signifie d’abord rompre avec certaines de nos habitudes, pensées et actes, et reprendre la responsabilité de tout ce qui se passe en nous et autour de nous. Cela ne signifie pas que nous contrôlons tous, cela signifie que nous devons porter notre attention sur ce sur quoi nous avons un pouvoir, une maîtrise.

Piste n°1 : être créatrice de sa vie en acceptant que le changement est possible

Certains dictons populaires vont totalement à l’encontre de cette affirmation. Lorsqu’on entend « chassez le naturel, il revient au galop », et bien on ancre peu à peu en nous une croyance limitante et négative… et surtout totalement fausse.

Nous pouvons changer, cela a bien été prouvé scientifiquement. Nos actes, nos pensées, résultent de connexions entre les neurones de notre cerveau. Nous pensions auparavant qu’il n’était possible d’influer sur les circuits neuronaux que pendant la période de l’enfance, et qu’ensuite il était trop tard pour faire de nouveaux apprentissages ou changer des habitudes profondes.
Or depuis quelques années, les scientifiques sont revenus sur cette idée et ont démontré la neuroplasticité du cerveau. Cela signifie que nous pouvons modifier les connexions neuronales habituelles, et en installer de nouvelles, cela tout au long de notre vie.

Pour redevenir pleinement créatrice de sa vie, il faut donc se débarrasser de ses croyances négatives qui consistent à penser que de toute façon c’est comme ça et qu’on ne peut pas changer, et intégrer l’idée que le changement est possible.

Piste n°2 : prendre vraiment le temps de se reconnecter à soi

Lorsqu’on court toute la journée, qu’on remplit son agenda d’activités et d’obligations, on perd le contact avec soi-même. D’autant que nous évoluons continuellement. Donc si l’on ne prend pas rendez-vous avec soi-même, on perdra forcément le fil tôt ou tard.

Il est donc indispensable de se fixer régulièrement des moments en tête à tête avec soi-même, d’apprendre à s’écouter et à s’accueillir. Cela décide d’abord de faire un travail pour en finir avec le manque de temps. Nous avons toutes et tous 24 heures dans une journée, à nous de faire les choix qui s’imposent et d’adopter une bonne organisation pour gérer au mieux ce temps et faire de l’essentiel notre priorité.

Que ce soit en pratiquant la pleine conscience, la méditation plus formelle, ou en se mettant à l’écoute de ses émotions.

Je sais que c’est un travail difficile à faire, et qu’il n’est pas simple de dire stop au quotidien pour renouer le contact. J’ai eu moi-même cette opportunité que je vois aujourd’hui comme un signe, suite à un accident de parcours qui il y a deux ans m’a obligée à rester alitée pendant deux mois. Même si je suis passée totalement à côté du premier mois, trop occupée à ressasser et à remplir mes journées de distractions, j’ai eu ensuite un mois entier pour faire le point.

Mais je vous invite sincèrement ne pas attendre qu’un tel accident se produise pour prendre le temps de la réflexion. Créer sa vie, c’est se bloquer impérativement des phases de réflexion, que ce soit le matin avant la routine matinale avec les enfants, le midi pendant votre pause déjeuner, ou bien le soir une fois les enfants couchés. N’oubliez pas que vous avez 24 heures dans votre journée, et que c’est vous qui choisissez ce que vous en faites.