Relation amoureuse : tous nos conseils pour la vivre pleinement

Relation amoureuse : Comment reconnaître et vivre une relation amoureuse saine ? Nous vous donnons les clés pour découvrir ce qu’est une relation épanouissante et savoir comment l’entretenir, malgré les difficultés.

Les relations amoureuses nous donnent parfois du fil à retordre… Vous souhaitez savoir comment reconnaître et vivre une relation saine et épanouissante ?

Voici quelques clés pour vous y aider : relation amoureuse compliquée, amour à distance, voici un petit guide pratique pour surmonter les quelques difficultés !

Reconnaître une relation amoureuse saine

Chacun a sa vision de la relation amoureuse. Cependant, il existe quelques fondamentaux pour décrire une relation amoureuse saine. Si vous vous reconnaissez dans l’ensemble des éléments suivants, il y a de fortes chances pour que les rapports avec votre moitié soient sains

Vivre le bonheur à deux

Être dans une relation saine, c’est d’abord être dans une relation qui nous fait du bien, qui nous fait ressentir du bonheur.

Il peut bien sûr y avoir des contrariétés mais ces dernières ne doivent pas excéder la joie, le bien-être et le bonheur d’être deux.

Ressentir une sécurité affective

Partager une relation saine, c’est aussi se sentir en sécurité. C’est avoir confiance en l’autre et en son amour. Que votre couple soit du genre fusionnel ou plus indépendant, que vous viviez ensemble et que vous développiez une relation à distance, vous devez ressentir de la sécurité.

Si vous vous sentez mal, jalouse ou coupable régulièrement, il y a un souci. A vous de déterminer si cela vient de vous – passé amoureux compliqué, difficultés à faire confiance – ou de votre partenaire – comportement peu rassurant… Quoi qu’il en soit et quelles que soient les raisons, le mieux est encore d’en parler avec votre partenaire pour assainir la relation.

Etre libre dans sa relation

Pas question ici de parler de libertinage 😉 Se sentir en liberté dans une relation, c’est avoir le choix d’être qui l’on est, c’est avoir le pouvoir de rester soi-même.

Si vous êtes actuellement dans une relation amoureuse toxique, vous vous sentez peut-être obligée de changer votre personnalité pour mériter l’amour de l’autre. Il est normal et sain de faire des compromis et de changer un peu pour plaire à l’autre. Il est beaucoup moins normal d’être obligé de le faire sous peine d’être moins aimée (“Je t’aimerais plus si tu faisais ça…”).

L’amour ne devrait jamais être conditionnel dans une relation amoureuse

Les étapes vers une relation amoureuse saine

De la rencontre à la mise en place d’une relation amoureuse saine, il y a plusieurs étapes. Je parle ici d’étapes émotionnelles et non de durée : car en amour, il n’y a pas de standard de durée… Certains vont se marier au bout d’un an tandis que d’autres en auront besoin après dix ans de vie de couple. Il suffit juste de se sentir prêts.

La découverte

La découverte, c’est le début de la relation. Ce moment de séduction intense qui consiste souvent à montrer ses côtés positifs et à se sentir euphorique. En général, c’est aussi un moment où la relation amoureuse est instable émotionnellement : l’amour et la confiance sont en train de naître, peu à peu.

Cette période permet aussi de définir ce que vous attendez de cette relation amoureuse. Est-ce un lien sérieux, voué à durer sur le long terme ? Est-ce plutôt une relation passionnelle, forte en émotions mais pas forcément amenée à se prolonger ? Il s’agit simplement d’être en accord avec vous-même et avec vos attentes.

L’évolution de la relation

Après la phase de découverte, la relation amoureuse commence à s’établir émotionnellement. C’est le premier cap, le premier tournant. C’est le moment où les deux partenaires déterminent la nature du lien qui les unit : longue durée, relation plus courte, d’amusement ?

Cette détermination peut s’exprimer de différentes manières. Certains couples vont la verbaliser (par un “Je t’aime”, ou avec des messages d’amour, par exemple), d’autres vont la concrétiser avec la mise en place ou la réalisation de grands projets – bébé, mariage, achat d’une maison… – tandis que d’autres encore vont laisser cette question en suspens et se laisser porter par le quotidien et les événements.

 Les difficultés nées de la nature de la relation

Dans une relation amoureuse, la principale difficulté peut justement naître de la détermination de la nature de cette relation. On parle aussi de timing. C’est ce moment où vous ne vous sentez plus en phase avec votre partenaire.

Si vous vous sentez dans une relation sérieuse et que vous êtes prête à vous engager dans des projets – comme un mariage, la naissance d’un enfant ou encore l’achat d’une maison – tandis que votre partenaire voit votre relation amoureuse comme non sérieuse, il va y avoir un décalage certain entre vos aspirations.

Il est nécessaire dans ce cas de faire le point. Déjà à titre personnel :

  • Êtes-vous prête à pousser l’autre à adopter votre vision de la relation ? (Ici, le risque est que votre conjoint·e vous fasse plaisir, pour ne pas vous faire de mal, mais ne s’engage pas à 100% et abandonne par la suite.)
  • Êtes-vous prête à pousser l’autre à adopter votre vision de la relation ? (Ici, le risque est que votre conjoint·e vous fasse plaisir, pour ne pas vous faire de mal, mais ne s’engage pas à 100% et abandonne par la suite.)
  • Êtes-vous prête à attendre que l’autre change d’avis ? (Le risque est que cela n’arrive jamais et que vous patientiez dans une relation déséquilibrée.)
  • Êtes-vous prête à quitter cette relation pour trouver quelqu’un en phase avec vous ? (Le risque est de partir trop vite : il est possible que l’autre ait simplement besoin de temps pour s’engager.)

Évidemment, notez que cette réflexion peut avoir lieu dans l’autre sens : vous pouvez être avec un·e partenaire qui souhaite pousser plus en avant la relation alors que vous ne le sentez pas trop. Dans ce cas, même topo : il est temps de faire le point sur vos aspirations profondes !

Etre heureuse en amour, c’est déjà vivre une relation en accord avec vous même. Une fois que vous y verrez plus clair dans vos envies, la meilleure solution est de parler et de partager vos conclusions avec votre partenaire. “Je pense que… J’ai envie de… J’ai besoin de…” Partagez mais ne demandez pas de réponse dans l’instant : après tout, vos conclusions sont nées d’une réflexion. Ne prenez pas l’absence de réponse de votre partenaire comme une agression ou comme une absence de sentiment : il/elle peut aussi avoir besoin de faire le point sur ses envies.

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Relation amoureuse: 3 clés pour en prendre soin

Au-delà d’un problème de timing, les difficultés au sein d’une relation amoureuse peuvent aussi naître de votre comportement ou de celui de votre partenaire. Voici quelques clés pour en prendre soin.

Comprendre la singularité de l’autre

Le pire que vous puissiez faire est de comparer votre relation amoureuse avec celle d’une amie. Toutes les relations sont uniques, parce que votre partenaire est unique. Il/elle a sa propre façon de s’exprimer, sa propre façon de vous montrer son amour, sa propre personnalité, ses propres blessures affectives aussi…

Faire l’effort de comprendre la singularité de l’autre est la première clé pour entretenir sa relation. Cela lui permettra de se sentir libre, compris, confiant et épanoui.

S’exprimer

Comprendre l’autre et ne pas lui demander de changer ne signifie pas pour autant qu’il ne faut pas s’exprimer sur les choses qui vous font du mal ou qu’il vous plairait de faire ou d’entendre. Vous avez le droit d’avoir des envies pour votre relation amoureuse et il est essentiel de savoir les exprimer à votre partenaire – sans pour autant lui faire de reproches.

Vous ne pouvez pas reprocher à votre partenaire de ne pas avoir compris quelque chose que vous ne lui avez pas dit. C’est pour ma part ce que je trouve le plus difficile à faire dans ma relation. Ayant un peu de mal à m’affirmer sur ce que je veux, ce que j’aime et ce que je ne veux pas, j’aimerais que mon compagnon devine mes pensées et mes envies sans que je les exprime. Sauf que ce n’est pas possible et qu’il se trompe parfois. Plutôt que de lui en vouloir, j’apprends à mieux formuler ce que je souhaite.

Si vous en êtes à la même étape que moi, je vous invite à découvrir les clés de la communication non violente, qui pourront vous aider.

Se ménager du temps à deux

Cette dernière clé peut sembler clichée, basique ou encore vue et revue. Il est vrai qu’elle est répétée dans l’ensemble des articles sur les relations amoureuses. Et pourtant, toute personne ayant déjà été dans une relation de longue durée sait que le quotidien contribue à l’épuiser.

Si certains couples trouvent leur équilibre dans le quotidien, d’autres ont besoin de moments durant lesquels ils se retrouvent, à deux, pour profiter et raviver l’amour qui les lie.

Loisir partagé, apéritif hebdomadaire, dîner au restaurant ou encore vacances à deux, cultivez l’amour au quotidien pour vous retrouver et passer un moment de qualité ensemble. Ce sont ces moments de choix qui animent une relation amoureuse et la solidifient.


Psst ! Besoin d’idées pour prendre soin de ton couple ? Découvre notre article sur le sujet !

As-tu l’impression d’évoluer dans une relation amoureuse saine et d’en profiter pleinement ? Que pourrais-tu améliorer pour être encore plus épanouie ?

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