HELP ! Je ne sais pas quoi faire de ma vie : 14 méthodes pour sortir la tête de l’eau

« Je ne sais pas quoi faire de ma vie ! » : vous pensez que cette phrase ne concerne que les jeunes adultes à la sortie du lycée, ou les jeunes diplômé(e)s de 25 ans ? Détrompez-vous ! Savoir que faire de sa vie est un questionnement que l’on peut avoir à tous les âges !

Comment expliquer cela ? Par une magnifique énergie d’évolution dont on sent la présence de plus en plus forte depuis quelques années : de plus en plus de personnes prennent conscience de l’importance de leur épanouissement personnel, de se retrouver et de se reconnecter avec leurs aspirations profondes. Bien plus important, finalement, que de mener une vie validée par les conventions sociales.

Et vous, où en êtes-vous ? Avez-vous la sensation d’être parfaitement aligné(e) ? De vivre une vie où s’expriment pleinement vos valeurs ? Si vous lisez cet article, c’est probablement qu’au fond de vous une petite voix vous souffle doucement – mais avec insistance – que vous n’êtes pas à votre place, que quelque chose doit évoluer. Oui, mais pour faire quoi ?

Découvrez dans cet article :

• Pourquoi ne pas savoir que faire de sa vie, c’est ok ;
• Nos 14 pistes pour trouver votre chemin.

Essayez ces techniques, et vous serez en paix avec cette pensée « je ne sais pas quoi faire de ma vie » !

Je ne sais pas quoi faire de ma vie, est-ce grave ?

Absolument pas. C’est tout le contraire !

Si vous vous dites « je ne sais pas quoi faire de ma vie », c’est le signe que vous conscientisez le décalage entre votre réalité souhaitée (vos aspirations, votre petite voix, la voie de votre cœur…) et votre réalité vécue.

Si vous vous posez cette question, cela veut probablement dire que vous êtes prêt(e) à changer de vie.

Attention, cela ne signifie pas que tout doive changer dans votre vie. Il y a des choses pour lesquelles c’est votre regard qu’il serait bon de faire évoluer. Des choses qui nécessitent de simples ajustements. Et puis, parfois, quelques changements plus profonds aussi 🙂

Vous ne savez pas quoi faire de votre vie ? Vous souhaitez trouver votre chemin ? Découvrez quelques pistes pour vous aider à créer la vie qui vous ressemble.

Je ne sais pas quoi faire de ma vie : 14 méthodes pour trouver votre chemin

 Être curieux(se) pour savoir que faire de sa vie

Je le dis souvent : les personnes que nous accompagnons ont un point commun : l’état d’esprit d’exploratrice 🙂

Des amazones des temps modernes, qui ont pris la décision à un moment de sortir des sentiers battus.

Sortir du cadre. Pour explorer autre chose.

Et si vous vous intéressiez à des choses qui vous font sortir de votre zone de confort par exemple ?

Vous seriez peut-être étonnée de vous découvrir de nouveaux talents, dons, affinités et centres d’intérêt 🙂

 Je ne sais pas quoi faire de ma vie : cultivez vos rêves d’enfant

Une erreur que de nombreux adultes commettent est d’arrêter de nourrir leurs rêves d’enfants. Ces mêmes aspirations qui les faisaient vibrer plus jeunes… Comme cette héroïne de « Demain est un autre jour » de Lori Nelson Spielman (que j’évoque souvent, comme une des révélations qui ont contribué à accélérer mon cheminement).

Dans le programme Expérience, nous invitons nos membres à se tourner vers leurs aspirations d’enfance, en se posant notamment cette question :

« Que faisiez-vous enfant quand vous aviez du temps devant vous ? »

Vous accordiez peut-être un intérêt particulier à une forme d’art, d’activité sportive ou de travaux manuels ?

Si vous ne voulez plus avoir à vous répéter « je ne sais pas quoi faire de ma vie », voilà une piste à explorer : vous reconnecter avec l’enfant qui est en vous pour retrouver ces aspirations enfouies au fin fond de votre mémoire.

N’hésitez pas à demander à vos parents, ces derniers n’oublient jamais les passions et les créations de leurs petits. Ils sauront peut-être vous donner un indice pour commencer votre enquête 🙂

 N’ayez pas peur d’essayer différentes choses

Ce matin vous vous êtes dit : « Je ne sais pas quoi faire de ma vie ! » ?

Pourquoi ne pas élargir votre champ des possibles ?

Stimuler votre créativité et oser la nouveauté ?

En matière de connaissance de soi, et de cheminement personnel et spirituel, il y a selon moi 4 piliers principaux.

Le dernier de ces piliers, c’est « Agir ».

Il y a un moment où la meilleure façon d’apprendre sur soi et d’avoir des réponses à ses questions, c’est de passer à l’action. Ça tombe bien, il y a tellement de choses dans ce monde qui méritent d’être essayées et vécues 🙂

N’ayez donc pas peur de vous adonner à de nouvelles activités, d’apprendre de nouveaux métiers, de nouvelles langues, d’envisager de nouvelles habitudes.

Demandez-vous : que pourrais-je faire de différent aujourd’hui ?

C’est une excellente façon de faire l’expérience de votre pouvoir créateur, et de contribuer à donner un sens à votre vie.

Faites de trouver quoi faire de votre vie, votre priorité

Si vous vous dites souvent « Je ne sais pas quoi faire de ma vie », c’est qu’il est peut-être temps pour vous de revoir vos priorités.

Lorsqu’on me demande « Par quoi commencer ? », je réponds toujours « Par le vouloir ».

Votre décision ferme et irrévocable de trouver quoi faire de votre vie doit être le point de départ de votre recherche.

Tout part de cette décision, de cette intention.

Vous pouvez la formuler oralement, ou encore à l’écrit et la répéter / relire régulièrement pour vous en imprégner.

 Trouvez vos sources de motivation

Quelle est votre plus grande source de motivation ?

Une manière d’identifier ce qui vous tient le plus à cœur, est de faire appel à vos expériences du passé.

A quel moment ai-je été pleinement motivé.e ?

Si vous avez fait preuve de motivation, c’est que vous étiez à ce moment là connecté.e à votre Pourquoi.

Trouver votre pourquoi, c’est identifier ce qui vous fait vibrer, ce qui vous appelle, ce qui vous anime en profondeur.

Trouvez ce qui vous motive le plus et réfléchissez : comment cela pourrait-il devenir un nouvel objectif ? Un nouveau projet ?

Vous manquez de détermination et de motivation ?

 Je ne sais pas quoi faire de ma vie : écoutez votre cœur

Identifier ce pourquoi (et au-delà, son pour quoi!), c’est avant toute chose apprendre à s’écouter.

S’écouter est d’ailleurs le pilier n°1 du cheminement du CAP ( Coaching de l’Alignement au Projet) qu’on propose aux membres d’Expérience.

C’est essentiel pour prendre des orientations dessinées avec son cœur, plutôt qu’avec son mental. Pour suivre la voie de son âme, plutôt qu’être guidé.e par ses peurs.

Prendre le temps d’écouter son cœur, pour dessiner sa réalité souhaitée dans toutes ses nuances, et prendre une décision consciente et reliée.

Et ne plus vous avoir à vous dire « je ne sais pas quoi faire de ma vie » !

 Définissez votre projet de vie : l’étape clé pour savoir que faire de sa vie

Votre projet de vie est la clé de votre existence. Il répond à la question « je ne sais pas quoi faire de ma vie ».

Ce projet de vie, ou Vision, au-delà de ce que vous voulez faire, questionne qui vous voulez être.

Une façon de trouver sa mission de vie, consiste à prendre le temps d’écrire votre message : si vous n’aviez plus que quelques minutes à vivre, quel message aimeriez-vous laisser à ceux que vous aimez ?

Autrement formulé : qu’est-ce qui reste si tout disparaît ?

C’est pourquoi je vous invite, si cela résonne, à prendre tout votre temps pour trouver ce en quoi vous souhaitez investir, votre personne, votre temps et vos ressources : quelle trace souhaitez-vous laisser de votre passage sur Terre ?

 Je ne sais pas quoi faire de ma vie : Prenez du recul

Je ne sais pas quoi faire de ma vie… et pris.e dans le tourbillon des engagements, des sollicitations, des distractions, je manque de temps pour mener une réflexion approfondie.

Pour y voir plus clair, que diriez-vous de prendre le temps de la réflexion ?

De vous accorder quelques jours privilégiés, en tête-à-tête avec vous-m’aime, en rupture totale avec votre rythme habituel ?

J’aime cette citation du moine bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh « Je suis ma meilleure amie ».

Depuis quand n’avez-vous pas passé de temps avec votre meilleure amie ?

 Entourez-vous de personnes bienveillantes pour trouver quoi faire de votre vie

Entourez-vous de personnes bienveillantes, ce qu’on appelle en coaching des personnes ressources, qui voient votre merveilleux potentiel de réussite.

Des amis ou membres de la famille qui croient en vous et qui vous soutiennent.

Des personnes dont le regard vous porte, et qui vous invitent à vous autoriser le meilleur… pourquoi ne pas avoir de grandes aspirations, et choisir les plans A (je dis ça, moi qui ai longtemps choisi les plans B, sans même essayer les plans A, de peur d’échouer :-))

Si vous vous répétez « Je ne sais pas quoi faire de ma vie ! », pourquoi ne pas commencer par prendre conscience des relations toxiques qui peut-être contribuent à vous laisser dans le doute.

 Je ne sais pas quoi faire de ma vie : N’attendez pas le bon moment

Le meilleur moment, c’était hier.

Le deuxième meilleur moment, c’est maintenant.

Je suis convaincue que les choses arrivent au moment propice. Si vous êtes en train de lire ces mots de ma plume, alors peut-être que ce n’est pas un hasard.

Savez-vous que ma contribution à moi, et celle de mon équipe, est d’aider les femmes qui se sentent prêtes à identifier leur plus belle contribution, et à l’offrir au reste du monde ?

Et si une fois ce constat fait « je ne sais quoi faire de ma vie », il était temps pour vous de passer à l’action ? Et de marquer le début de votre deuxième vie : la vie que vous choisissez de créer et de vivre et non pas celle que vous subissez.

 Ne vous mettez pas la pression pour trouver quoi faire de votre vie

Je ne sais pas quoi faire de ma vie, du coup cela me fait peser sur les épaules une pression énorme.

« La pression de la passion ».

Combien de personnes ai-je entendu me dire « je n’ai pas de talents, je n’ai pas de passion, je ne sais pas quoi faire! ».

Rassurez-vous : tout le monde a une lumière, un feu sacré, une richesse intérieure qui en demandent qu’à être révélés et offerts au monde entier.

Sans exception !

Prenez la décision ferme d’avancer.

Et faites-le, pas-à-pas.. dans la joie, l’amour et la bienveillance.

Accueillez la peur de l’échec et de l’inconnu

Vous avez une idée de ce que vous souhaitez faire ? Vous commencez à y voir plus clair ?

Mais vous avez besoin de soutien, or les doutes et les incertitudes de votre entourage, ne vous aident pas à aller de l’avant ?

Une des peurs les plus classiques liées au passage à l’action est la peur de l’échec.

Et si je me trompais ? Si cela ne marchait pas ?

Il y a pire que d’essayer et se tromper : ne pas essayer.

Je pars plutôt du principe que toute erreur est une formidable occasion d’apprendre.. alors quelle leçon risquez-vous d’apprendre si vous vous lancez ? Si vous passez à l’action ?

 Je ne sais pas quoi faire de ma vie : Apprenez à vous connaitre

Partir en quête de connaissance de soi est un point clé pour ne plus vous dire « je ne sais pas quoi faire de ma vie ».

Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il n’y a que de cette façon que vous parviendrez à créer une vie qui vous ressemble pleinement :

• Identifier vos talents : les points sur lesquels vous êtes naturellement doué(e) ;
• Partir à la découverte de vos peurs et croyances limitantes : pour ne plus les laisser vous détourner de votre voie, et même en faire des voies d’accès puissantes vers votre Vision ;
• Accueillir vos émotions désagréables : pour ne plus les laisser vous déborder ;
• Et tellement d’autres choses encore…

Toutes les réponses à vos questions se trouvent en vous. Il vous suffit de savoir où chercher. Et si vous ressentez le besoin d’être guidé(e) sur cette voie, réservez votre place à la conférence en ligne que j’anime : « 8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble« .

 Faites du Brainstorming

Partez à la chasse aux idées et aux projets, parlez-en à vos proches, lisez des articles et des livres sur des personnalités ayant concrétisé leurs projets de vie.

Faites un pêle-mêle de toutes les choses qui vous intéressent et commencez à les trier jusqu’à obtention d’un moodboard assez représentatif de vos ambitions, désirs et état d’esprit.

Encore une fois, répondre à la question « je ne sais pas quoi faire de ma vie » va demander du temps. Pourquoi ne pas vous accorder des petits rendez-vous avec vous-même, régulièrement, pour nourrir votre réflexion ?

 Trouver son état de flow pour savoir que faire de sa vie

Quel est ce moment où vous ne voyez pas le temps passer ? Celui pendant lequel vous vous sentez bien ? Cette chose que vous faites et qui vous paraît facile, fluide et naturelle ? Peut-être lorsque vous dessinez, quand vous écrivez, lorsque vous passez du temps avec des enfants ou encore quand vous faites les comptes du foyer ?

Listez ces moments sans distinguer le professionnel et le personnel, simplement en vous concentrant sur les moments où vous avez l’impression d’être le/la plus épanoui(e).

Il y a peut-être une idée à creuser ici, dans ces moments où vous vous sentez parfaitement à l’aise dans un de vos talents.

Dans la formation Expérience, pour identifier la réponse au « pour quoi », nous nous appuyons sur 4 clés rattachées aux 4 piliers :

• Les valeurs (entendues dans le sens de voix de l’âme)
• Les talents (dans le sens de facilités particulières)
• Les leçons de vie (ou cadeaux cachés)

L’exploration passionnante de ces différents axes permet d’identifier la contribution de chacune… car cette connaissance approfondie de soi trouve toujours son épanouissement dans le bonheur des autres.

Voici donc notre méthode privilégiée à nous pour ne plus vous dire « je ne sais pas quoi faire de ma vie » !

 Vous ne savez pas quoi faire de votre vie ? Vivez le moment présent !

Les personnes sont de plus en plus en quête d’authenticité. Un des outils clés de ce retour à soi n’est autre que la méditation.

Prendre quelques instants chaque jour pour méditer vous permettra d‘accueillir sans jugement et dans la bienveillance la plus totale toutes les créations de votre ego : émotions désagréables, pensées limitantes… pour être plus attentive au moment présent.

Instaurer un moment de calme nécessite finalement peu de temps. 5 minutes par jour suffisent.

Inspirez et expirez trois fois profondément. Puis revenez à une respiration naturelle. Comptez alors vos respirations jusqu’à cent.

Si des pensées vous viennent, aucune importance, laissez-les passer et repartez simplement de zéro.

Au bout de 5 minutes, mobilisez votre corps tranquillement en bougeant les doigts, faites quelques rotations de la tête et des épaules et ouvrez les yeux.

 Je ne sais pas quoi faire de ma vie : Faites un pas après l’autre

Connaissez-vous la méthode Kaizen ? L’idée est d’avancer petit pas par petit pas.  Pourquoi ne pas vous appliquer cette philosophie japonaise et imaginer cet objectif (trouver ma contribution, mon pour quoi) comme une succession de petites étapes ? Des petits efforts constants vous permettront d’arriver en douceur jusqu’à votre objectif.

Alors prévoyez-vous des petits temps quotidiens dans votre agenda durant lesquels vous pourrez mobiliser votre temps et votre énergie à trouver votre chemin. Acceptez en toute bienveillance que certaines étapes nécessitent du temps et de la réflexion.

Trouver votre chemin est un des piliers pour vivre en accord, dans l’alignement avec vous-même. Je reviens sur ces idées clés dans ma conférence offerte lors de laquelle je vous dévoile mes 8 étapes pour créer pas à pas la vie qui vous ressemble. N’hésitez pas à y assister si cela résonne en vous, et que vous sentez venu le moment d’aller plus loin.

Vous ne savez toujours pas quoi faire de votre vie ? Quelle piste allez-vous essayer parmi toutes celles proposées ici ?

Quelles sont vos méthodes pour y voir plus clair ? N’hésitez pas à les partager avec nous!