50 citations positives et inspirantes

Les citations positives sont une incroyable source de motivation pour changer! Mes 50 citations positives et inspirantes et mon outil magique pour changer!

Les citations positives, les phrases inspirantes, peuvent être des ressources incroyables pour vous aider à avoir le déclic. Ce petit déclic qui vous fait prendre conscience un jour que quelque chose de mieux est possible, que votre vie idéale est à votre portée.

Ce petit déclic qui vous fait sentir qu’il y a un décalage entre ce à quoi vous aspirez en profondeur et ce que vous vivez concrètement, matériellement.

Pendant longtemps, je me suis demandée si ce sentiment d’insatisfaction était finalement quelque chose à accepter, ou le signe d’un décalage entre sa nature et sa vie. Je sais aujourd’hui que c’est parce que nous sommes éloignés de notre nature, que nous ressentons un malaise.

Développer une pensée positive peut vous aider à reprendre votre vie en main C’est pourquoi je vous conseille de vous inspirer chaque jour de tous les messages positifs et inspirants possibles : citations de motivation, proverbes, articles, témoignages…

Entourez-vous un maximum de personnes qui vous inspirent, et nourrissez-vous des messages qui vous portent à vous rapprocher de vous-même. Pour vous accompagner dans ce déclic, j’ai décidé de préparer une sélection de mes citations inspirantes et positives préférées, pour que vous trouviez :

  • Celles qui vous parlent le plus ;
  • Celles qui vous font écho ;
  • Celles qui vous aident à changer.

Voici sans plus tarder ma sélection de 50 citations positives et inspirantes préférées sur la vie et le bonheur, la liberté, l’amour, le changement… Lisez-les, prenez des notes, ressentez-les, visualisez-vous en train de les incarner… Gardez sur vous celles et ceux qui vous questionnent et vous bousculent particulièrement.

Mes 50 citations positives et inspirantes d’auteurs préférées

Immergez-vous dans ces messages optimistes , et exercez-vous à mettre en pratique la pensée positive au quotidien. Ne sous-estimez pas l’importance de ces lectures, surtout si vous prenez l’habitude de les ressentir. Elles vous aideront à faire vos premiers pas vers la vie qui vous ressemble, joyeuse , libre et sereine 🙂 Mise en garde : ne pensez pas que lire des citations positives et inspirantes est quelque chose de banal. Vous pouvez réellement en faire une pratique qui fait la différence.

Pour cela, prenez l’habitude de sortir du mental pour ressentir ce genre d’enseignements.

De par mon expérience de coach en développement personnel et de formatrice, je sais qu’il y a toujours un moment où une citation résonne différemment, où on se dit : « Je l’avais entendue des dizaines de fois, mais là maintenant, j’ai vraiment l’impression de la comprendre » 🙂 Que ce moment soit pour vous maintenant 🙂

“On a deux vies. La deuxième commence quand on réalise qu’on n’en a qu’une.” Confucius

“L’obscurité ne peut pas chasser l’obscurité, seule la lumière le peut. La haine ne peut pas chasser la haine, seul l’amour le peut.” Martin Luther King

“La vie mettra des pierres sur ta route. A toi de décider d’en faire des murs ou des ponts.” Auteur inconnu

“La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie.” Sénèque

” Nos vies sont pleines de catastrophes qui n’ont jamais eu lieu.” Auteur inconnu

” Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera.” Bouddha

“S’il y a un problème, il y a une solution. S’il n’y a pas de solution, alors ce n’est pas un problème.” Divers auteurs

“Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire.” Walt Disney

“Sème une pensée, tu récolteras un acte. Sème un acte, tu récolteras une habitude. Sème une habitude, tu récolteras un caractère. Sème un caractère, tu récolteras un destin.” Stefen Covey

“Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait.” Mark Twain

“J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.” Voltaire

“Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle.” Paulo Coelho

“Les gens les plus heureux n’ont pas tout ce qu’il y a de mieux. Ils font juste de leur mieux avec tout ce qu’ils ont.” Auteur inconnu

“Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne. Alors qu’il réside dans la façon de la gravir.” Auteur inconnu

“Le véritable voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux.” Marcel Proust

“Avec trop on se perd. Avec moins on se trouve.” Tchouang Tseu

“Là où vos talents et les besoins du monde se rencontrent, là se trouve votre vocation.” Aristote.

“Accomplis chaque acte de ta vie comme s’il devait être le dernier.” Marc Aurèle

“N’aie pas peur d’avancer lentement. Aie peur de rester immobile.” Proverbe chinois

“Ne cherche pas le bonheur, crée-le.”

“Ne t’inquiète pas de l’échec. Inquiète-toi de ce que tu manques si tu n’essayes même pas.” Jack Canfield

“Mieux vaut fait que parfait.”

“Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.” Martin Luther King

“Vous ne trouverez jamais ce que vous ne cherchez pas.” Confucius.

“Lorsqu’on regarde dans la bonne direction, il ne reste plus qu’à avancer.” Proverbe bouddhiste

“Un objectif bien défini est à moitié atteint.” Abraham Lincoln

“Quand on ose, on se trompe souvent. Quand on n’ose pas, on se trompe toujours.” Romain Rolland.

“On a toujours le choix. On est même la somme de ses choix.” Joseph O’ Connor

“La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.” Albert Einstein

“Quand la vie te donne une centaine de raisons de pleurer, montre-lui que tu en as mille de sourire.”

“On sait qu’on est sur la bonne voie quand on n’a plus envie de se retourner.” Auteur inconnu.

“Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde.” Bouddha

“Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme.” Louise L. Hay.

“Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement.” Bouddha

“Le cœur connait la bonne réponse.” Deepak Chopra

” Il y a deux façons de penser. L’une est de croire que les miracles n’existent pas. L’autre est de croire que chaque chose est un miracle.” Albert Einstein

“Fais de ta vie un rêve et d’un rêve une réalité.” Antoine de St Exupéry

“Il y a plus de courage que de talent dans la plupart des réussites.” Félix Leclerc

“Pour réaliser une chose vraiment extraordinaire, commencez par la rêver.” Walt Disney

“Ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé.” Bouddha.

“Les gagnants cherchent des moyens, les perdants des excuses.” Franklin Roosevelt

“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.” Lao Tseu

“Tous les jours à tous points de vue, je vais de mieux en mieux.” Émile Coué

“Il faut toujours viser la lune car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles.” Oscar Wilde

“En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux.” Marc Aurèle

“Si je disposais de neuf heures pour abattre un arbre, j’en emploierais six pour affûter ma hache.” Abraham Lincoln.

“Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas les faire, c’est parce que nous n’osons pas les faire qu’elles sont difficiles.” Sénèque

“N’attendez pas d’être heureux pour sourire. Souriez plutôt afin d’être heureux.” – Edward L. Kramer

“Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu.” – Tony Robbins

Mes propres citations positives et inspirantes

Je vous offre en bonus mes citations positives et inspirantes personnelles. Elles reflètent mes valeurs et font partie intégrante de mon approche : la méthode CAP. 😊

« Le matin, je me lève de bonheur. »

« Plus je prends le risque d’être moi-même, plus ma vie devient merveilleuse. »

« Derrière chaque “je serai plus heureuse quand…”, il y a une illusion. »

« Le bonheur c’est comme tout : ça s’apprend. »

« Tu admets qu’il faut s’entraîner pour jouer au tennis ou d’un instrument ? Pour le bonheur, c’est la même chose. »

« Le critère numéro un d’une vie heureuse, c’est l’attention portée au présent. »

« Sois heureuse, tu vivras plus longtemps. »

« Être heureuse, c’est cultiver notre part de lumière, et accueillir notre part d’ombre. »

« Rendre chaque jour une personne plus heureuse, voilà ma recette d’une journée réussie. »

« Lève-toi chaque jour avec une idée en tête : vivre la vie qui te ressemble. »

« Aie toujours pour intention de contribuer positivement au monde qui t’entoure. »

« Vis comme si tu n’avais besoin de rien de plus. »

« Tu n’as pas 15 minutes pour prendre soin de ta vie aujourd’hui ? Alors prends 30 minutes 🙂 »

« Pas-à-pas deviens celle que tu es déjà. »

« Si je devais résumer le bonheur par un mot, ce serait l’amour. »

« Change ta vie, tu changeras le monde. »

« Quelle chose compte le plus pour toi ? Combien de temps lui as-tu accordé aujourd’hui ? »

« Le plus bel investissement que tu puisses faire, c’est investir sur toi. »

« Ecoute, aime, brille, inspire ! »

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Citations positives et inspirantes : mode d’emploi

Toutes ces expressions positives et ces citations inspirantes vont vous permettre de développer un esprit positif . Mais il arrive qu’on ne sache pas trop comment s’y prendre. Qu’on se sente un peu perdu…

Pas de panique, je vous dis tout ce que vous avez besoin de savoir ! Voici 2 étapes très simples pour rester positif(ve) et inspiré(e) en toute occasion.

1e Etape : Inspirantes, positives, découvrez toutes nos citations !

La première chose à faire va être de découvrir ces phrases positives et inspirantes. Cela peut sembler évident de prime abord. Mais il ne s’agit pas de juste les lire. Vous devez vous attardez sur chacune d’entre elles. Les ressentir.

Quelles sont celles qui vous font le plus vibrer ? Qui vous rendent le sourire ?
En fonction de votre parcours de vie, de vos expériences passées, certaines de ces affirmations positives vont résonner davantage que d’autres. Ecoutez-vous.
Et prenez le temps nécessaire. Rien ne presse.

Vous pouvez inscrire les citations positives sur des bouts de papier et les placer dans un bocal. Chaque matin, au réveil, piochez l’une d’elles au hasard. Puis analysez en fin de journée l’influence qu’elle a eu sur vous pour trouver celles qui fonctionnent le mieux.

Vous ne parviendrez à développer une positive attitude que si vous utilisez les citations les plus impactantes pour vous.

 2e Etape : Intérioriser vos expressions inspirantes préférées

Une fois que vous aurez procédé à la sélection de vos citations positives et inspirantes, il vous faudra les intérioriser. Les assimiler au plus profond de vous-même pour cultiver l’optimisme:

  • D’une part en vous les répétant régulièrement. Que ce soit à voix haute ou dans votre esprit. Par le biais de la méditation, dans le cadre d’une visualisation positive… C’est à vous de choisir !
  • D’autre part, en étant convaincu(e) de leur message. Si vous prononcez le proverbe choisi mais que, en votre for intérieur, vous pensez que cela ne sert à rien… ou encore si vous êtes persuadé(e) que, pour une obscure raison, il ne s’applique pas à vous… Vous en limiterez grandement les effets.

Je dis souvent que la frontière entre le savoir et le faire est bien plus importante que celle entre le savoir et le non savoir. C’est un peu le même principe ici. Il ne suffit pas que vous ayez connaissance de ces citations positives, il faut qu’elles aient un véritable écho en vous. Vous devrez peut-être faire un effort dans les premiers temps pour penser à les utiliser, puis cela deviendra de plus en plus naturel.

Il n’y a que de cette façon que l’on peut parvenir progressivement à utiliser ces citations pour muscler son optimisme.


Ma proposition pour aller au-delà des citations positives

Vous avez aimé nos citations positives et inspirantes ? Vous voulez aller encore plus loin ?
Je vous propose également des citations tristes pour vous permettre d’apprendre à mettre des mots sur vos émotions. Ainsi que d’autres citations sur le bonheur.

La psychologie positive est bien plus qu’un état d’esprit. C’est une discipline à part entière qui peut vous permettre de vivre davantage en harmonie avec vous-même. Les citations positives n’en sont qu’une toute petite partie !

Partagez-nous votre citation positive et inspirante préférée en commentaire !  😊

35 Comments

  1. J’ aime les citations notamment celle de Seneque qui nous emmène danser sous la pluie. Je pense offrir des bocaux à petits bonheurs avec pleins de citations dedan

  2. Dans la citation , quand la vie te donne une centaine de raisons de pleurer , MONTRE-LUI que tu en as mille de sourire

    Montre lui manque le trai-d’union

        1. en tout cas merci pour ces belles citations qui seront l’objet de cadeau (entre autres) en cette fin d’année……

        2. une belle équipe-de-bras-cassé 🙂
          Je plaisante.
          Merci également Cathy pour les citations. J’aime beaucoup les stoïciens, Marc Aurèle en particulier: “(…)la morale parfaite en chaque jour, vivre chaque jour comme si c’était le dernier: ne pas tarder, ne pas se hâter, ne pas faire semblant” je la cite de mémoire, ce n’est peut-être pas l’ordre exacte.
          et Martin Luther King: “même si j’apprenais que la fin du monde était pour demain, je planterais quand même un pommier”

  3. Merci Mylène, les citations font vraiment du bien.
    Je me suis fais un plaisir d’en écrire et de les accrocher aux murs.

  4. Dans le roman de Bernard Werber “Cassandre”, les personnages trouvent que l’idée inverse donnée par une citation fonctionne souvent mieux que la citation. Avez-vous déjà essayé? Sinon il serait amusant d’essayer, et peut-être aussi libérateur d’un certain côté car si les citations nous permettent d’avancer, de trouver des réponses à certaines questions que nous nous posons, ne sont-elles pas aussi des idées toutes faites, prêtes à l’emploi qui nous évite de créer les notre propres?

  5. Bonjour,
    Super angoisée ce matin car je me lance dans un nouveau projet de vie et ça me fait subitement peur, plusieurs citations m’ont qq peu apaisée.
    Elle m’ont toujours beaucoup influencée, peut être trop…
    Cécile

    1. Bonjour Cécile, je suis ravie que ces citations t’aient aidée 🙂 Je te souhaite plein de bonnes choses dans ton nouveau projet !

  6. Bonjour et merci pour votre très bon travail, je suis Mehdi, je suis un professeur d’université en Iran qui utilise la psychologie de votre pays.

  7. Voici 3 citations que j’aime beaucoup :

    « La planète n’a pas besoin de gens qui réussissent. La planète a désespérément besoin de plus de faiseurs de paix, de guérisseurs, de conteurs d’histoires et de passionnés en toutes sortes. »
    Le Dalaï-lama.

    « Tous les maîtres ont été autrefois débutants. Tout professionnel a commencé comme amateur . Chaque icône était au départ inconnue. »
    Robin Sharma

    « Votre vie est une autobiographie. Ecrivez une épopée. »
    Robin Sharma

  8. Bonjour Mylène,

    J’ai fait la demande pour le pour le Guide secret les défis zen et le kit happy mood et je n’ai pas reçu les courriels. Quel est le délai?
    Merci!

  9. Coucou! Je voulais savoir comment faire des commentaire je ne trouve pas vraiment l endroit haha! Bref j aimerais vous dire qu’elle m’a citation préférée ! Alors voilà : tu n est jamais obliger de te battre jusqu’au jour où ton combat est ton seul choix, ou sinon : tu ne peux jamais changer ton passé, mais tu peux t en servir pour devenir plus fort. Mais aussi, il y a ce que je ressens en ce moment : elle avait un sourire antidépresseur mais sur ses joues coulait des larmes de douleurs, ou bien : 2 minutes il l as séduite, 2 minutes il l as détruite…

  10. Merci pour cette sympathique compilation.
    Mes citations du moment:

    “La vie est un mystere qu’il faut vivre, et non un probleme a resoudre.” (Gandhi)

    “Les racistes sont des gens qui se trompent de colère.” (Léopold Sédar Senghor)

    “Un garçon n’a pas vécu si il n’a pas adulé une fille-zen.” (Djeo)

  11. Je n’ai pas lu de citations sur la peine d’amour! Sur la dépression! J’ai lu les 50 citations ci-haut mentionnées et je suis vraiment désolée de n’avoir rien trouvé qui me fasse du bien! Mais je vais quand même continuer à chercher car je ne peux plus continuer à vivre comme ça! Merci beaucoup pour votre bonne volonté à essayer de nous aider!

  12. Merci pour ces belles citations. Certaines font partie de mon quotidien. Atteinte d’un cancer j’aime beaucoup celle-ci : Je prends mon bien-être en urgence plutôt que mon mal en patience.

  13. parmi les proverbes qui me fascine le plus sont : « La vie mettra des pierres sur ta route. A toi de décider d’en faire des murs ou des ponts. » Auteur inconnu
    « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle. » Paulo Coelho
    « Accomplis chaque acte de ta vie comme s’il devait être le dernier. » Marc Aurèle

  14. Merci pour tous ces partages de belles citations!
    Ce que toutes ces citations m’évoquent c’est que:
    “La vie est une toile : A vous d’en choisir les couleurs”!
    Il s’agit de la responsabilité de nos choix, décisions, actes qui est la clé pour une vie de bonheur!

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