Les citations positives, les phrases inspirantes, peuvent être des ressources incroyables pour vous aider à avoir le déclic. Ce petit déclic qui vous fait prendre conscience un jour que quelque chose de mieux est possible, que votre vie idéale est à votre portée.
Ce petit déclic qui vous fait sentir qu’il y a un décalage entre ce à quoi vous aspirez en profondeur et ce que vous vivez concrètement, matériellement.
Pendant longtemps, je me suis demandée si ce sentiment d’insatisfaction était finalement quelque chose à accepter, ou le signe d’un décalage entre sa nature et sa vie. Je sais aujourd’hui que c’est parce que nous sommes éloignés de notre nature, que nous ressentons un malaise.
Développer une pensée positive peut vous aider à reprendre votre vie en main (attention : sans tomber dans les pièges du « tout positif »). C’est pourquoi je vous invite à vous inspirer chaque jour de tous les messages positifs et inspirants possibles : citations de motivation, proverbes, articles, témoignages…
Entourez-vous un maximum de personnes qui vous inspirent, et nourrissez-vous des messages qui vous portent à vous rapprocher de vous-même. Pour vous accompagner dans ce déclic, j’ai décidé de préparer une sélection de mes citations inspirantes et positives préférées, pour que vous trouviez :
- Celles qui vous parlent le plus ;
- Celles qui font écho ;
- Celles qui vous aident à vous éveiller à vous-même.
Voici sans plus tarder ma sélection de 50 citations positives et inspirantes préférées sur la vie et le bonheur, la liberté, l’amour, le changement… Lisez-les, prenez des notes, ressentez-les, visualisez-vous en train de les incarner… Gardez sur vous celles qui vous questionnent et vous bousculent particulièrement.
Mes 50 citations positives et inspirantes d’auteurs préférées
Immergez-vous dans ces messages optimistes, et exercez-vous à mettre en pratique la pensée positive au quotidien. Ne sous-estimez pas l’importance de ces lectures, surtout si vous prenez l’habitude de les ressentir. Elles vous aideront à faire vos premiers pas vers la vie qui vous ressemble, joyeuse, libre et sereine 🙂 Mise en garde : ne pensez pas que lire des citations positives et inspirantes est quelque chose de banal. Vous pouvez réellement en faire une pratique qui fait la différence.
Pour cela, prenez l’habitude d’apaiser votre mental pour ressentir ce genre d’enseignements.
De par mon expérience de coach en développement personnel et de formatrice, je sais qu’il y a toujours un moment où une citation résonne différemment, où on se dit : « Je l’avais entendue des dizaines de fois, mais là maintenant, j’ai vraiment l’impression de la comprendre » 🙂 Que ce moment soit pour vous maintenant 🙂
“On a deux vies. La deuxième commence quand on réalise qu’on n’en a qu’une.” Confucius
“L’obscurité ne peut pas chasser l’obscurité, seule la lumière le peut. La haine ne peut pas chasser la haine, seul l’amour le peut.” Martin Luther King
“La vie mettra des pierres sur ta route. A toi de décider d’en faire des murs ou des ponts.” Auteur inconnu
“La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie.” Sénèque
” Nos vies sont pleines de catastrophes qui n’ont jamais eu lieu.” Auteur inconnu
” Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera.” Bouddha
“S’il y a un problème, il y a une solution. S’il n’y a pas de solution, alors ce n’est pas un problème.” Divers auteurs
“Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire.” Walt Disney
“Sème une pensée, tu récolteras un acte. Sème un acte, tu récolteras une habitude. Sème une habitude, tu récolteras un caractère. Sème un caractère, tu récolteras un destin.” Stefen Covey
“Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait.” Mark Twain
“J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.” Voltaire
“Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle.” Paulo Coelho
“Les gens les plus heureux n’ont pas tout ce qu’il y a de mieux. Ils font juste de leur mieux avec tout ce qu’ils ont.” Auteur inconnu
“Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne. Alors qu’il réside dans la façon de la gravir.” Auteur inconnu
“Le véritable voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux.” Marcel Proust
“Avec trop on se perd. Avec moins on se trouve.” Tchouang Tseu
“Là où vos talents et les besoins du monde se rencontrent, là se trouve votre vocation.” Aristote.
“Accomplis chaque acte de ta vie comme s’il devait être le dernier.” Marc Aurèle
“N’aie pas peur d’avancer lentement. Aie peur de rester immobile.” Proverbe chinois
“Ne cherche pas le bonheur, crée-le.”
“Ne t’inquiète pas de l’échec. Inquiète-toi de ce que tu manques si tu n’essayes même pas.” Jack Canfield
“Mieux vaut fait que parfait.”
“Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.” Martin Luther King
“Vous ne trouverez jamais ce que vous ne cherchez pas.” Confucius.
“Lorsqu’on regarde dans la bonne direction, il ne reste plus qu’à avancer.” Proverbe bouddhiste
“Un objectif bien défini est à moitié atteint.” Abraham Lincoln
“Quand on ose, on se trompe souvent. Quand on n’ose pas, on se trompe toujours.” Romain Rolland.
“On a toujours le choix. On est même la somme de ses choix.” Joseph O’ Connor
“La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.” Albert Einstein
“Quand la vie te donne une centaine de raisons de pleurer, montre-lui que tu en as mille de sourire.”
“On sait qu’on est sur la bonne voie quand on n’a plus envie de se retourner.” Auteur inconnu.
“Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde.” Bouddha
“Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme.” Louise L. Hay.
“Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement.” Bouddha
“Le cœur connait la bonne réponse.” Deepak Chopra
” Il y a deux façons de penser. L’une est de croire que les miracles n’existent pas. L’autre est de croire que chaque chose est un miracle.” Albert Einstein
“Fais de ta vie un rêve et d’un rêve une réalité.” Antoine de St Exupéry
“Il y a plus de courage que de talent dans la plupart des réussites.” Félix Leclerc
“Pour réaliser une chose vraiment extraordinaire, commencez par la rêver.” Walt Disney
“Ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé.” Bouddha.
“Les gagnants cherchent des moyens, les perdants des excuses.” Franklin Roosevelt
“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.” Lao Tseu
“Tous les jours à tous points de vue, je vais de mieux en mieux.” Émile Coué
“Il faut toujours viser la lune car même en cas d’échec on atterrit dans les étoiles.” Oscar Wilde
“En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux.” Marc Aurèle
“Si je disposais de neuf heures pour abattre un arbre, j’en emploierais six pour affûter ma hache.” Abraham Lincoln.
“Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas les faire, c’est parce que nous n’osons pas les faire qu’elles sont difficiles.” Sénèque
“N’attendez pas d’être heureux pour sourire. Souriez plutôt afin d’être heureux.” – Edward L. Kramer
“Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu.” – Tony Robbins
Mes propres citations positives et inspirantes
Je vous offre en bonus mes citations positives et inspirantes personnelles. Elles reflètent mes valeurs et font partie intégrante de mon approche : la méthode CAP. 😊
« Le matin, je me lève de bonheur. »
« Plus je prends le risque d’être moi-même, plus ma vie devient merveilleuse. »
« Derrière chaque « je serai plus heureuse quand… », il y a une illusion. »
« Le bonheur c’est comme tout : ça s’apprend. »
« Tu admets qu’il faut s’entraîner pour jouer au tennis ou d’un instrument ? Pour le bonheur, c’est la même chose. »
« Le critère numéro un d’une vie heureuse, c’est l’attention portée au présent. »
« Sois heureuse, tu vivras plus longtemps. »
« Être heureuse, c’est cultiver notre part de lumière, et accueillir notre part d’ombre. »
« Rendre chaque jour une personne plus heureuse, voilà ma recette d’une journée réussie. »
« Lève-toi chaque jour avec une idée en tête : vivre la vie qui te ressemble. »
« Aie toujours pour intention de contribuer positivement au monde qui t’entoure. »
« Vis comme si tu n’avais besoin de rien de plus. »
« Tu n’as pas 15 minutes pour prendre soin de ta vie aujourd’hui ? Alors prends 30 minutes 🙂 »
« Pas-à-pas deviens celle que tu es déjà. »
« Si je devais résumer le bonheur par un mot, ce serait l’amour. »
« Change ta vie, tu changeras le monde. »
« Quelle chose compte le plus pour toi ? Combien de temps lui as-tu accordé aujourd’hui ? »
« Le plus bel investissement que tu puisses faire, c’est investir sur toi. »
« Ecoute, aime, brille, inspire ! »
Citations positives et inspirantes : mode d’emploi
Toutes ces expressions positives et ces citations inspirantes vont vous permettre de développer un esprit positif . Mais il arrive qu’on ne sache pas trop comment s’y prendre. Qu’on se sente un peu perdue…
Pas de panique, je vous dis tout ce que vous avez besoin de savoir ! Voici 2 étapes très simples pour être positive et inspirée autant que vous le souhaitez (attention à ne pas tomber dans le rejet de ce qui est moins agréable :-)).
1e Etape : Inspirantes, positives, découvrez toutes nos citations !
La première chose à faire va être de découvrir ces phrases positives et inspirantes. Cela peut sembler évident de prime abord. Mais il ne s’agit pas de juste les lire. Vous devez vous attarder sur chacune d’entre elles. Les ressentir.
Quelles sont celles qui vous font le plus vibrer ? Qui vous rendent le sourire ?
En fonction de votre parcours de vie, de vos expériences passées, certaines de ces affirmations positives vont résonner davantage que d’autres. Ecoutez-vous.
Et prenez le temps nécessaire. Rien ne presse.
Vous pouvez inscrire les citations positives sur des bouts de papier et les placer dans un bocal. Chaque matin, au réveil, piochez l’une d’elles au hasard. Puis analysez en fin de journée l’influence qu’elle a eu sur vous pour trouver celles qui fonctionnent le mieux.
Vous ne parviendrez à développer une positive attitude que si vous utilisez les citations les plus impactantes pour vous.
2e Etape : Intériorisez vos expressions inspirantes préférées
Une fois que vous aurez procédé à la sélection de vos citations positives et inspirantes, il vous faudra les intérioriser. Les assimiler au plus profond de vous-même pour cultiver l’optimisme:
- D’une part en vous les répétant régulièrement. Que ce soit à voix haute ou dans votre esprit. Par le biais de la méditation, dans le cadre d’une visualisation positive… C’est à vous de choisir !
- D’autre part, en étant convaincu(e) de leur message. Si vous prononcez le proverbe choisi mais que, en votre for intérieur, vous pensez que cela ne sert à rien… ou encore si vous êtes persuadé(e) que, pour une obscure raison, il ne s’applique pas à vous… Vous en limiterez grandement les effets.
Je dis souvent que la frontière entre le savoir et le faire est bien plus importante que celle entre le savoir et le non savoir. C’est un peu le même principe ici. Il ne suffit pas que vous ayez connaissance de ces citations positives, il faut qu’elles aient un véritable écho en vous. Vous devrez peut-être faire un effort dans les premiers temps pour penser à les utiliser, puis cela deviendra de plus en plus naturel.
Il n’y a que de cette façon que l’on peut parvenir progressivement à utiliser ces citations pour muscler son optimisme.
Ma proposition pour aller au-delà des citations positives
Vous avez aimé nos citations positives et inspirantes ? Vous voulez aller encore plus loin ?
Je vous propose également des citations tristes pour vous permettre d’apprendre à mettre des mots sur vos émotions. Ainsi que d’autres citations sur le bonheur.
La psychologie positive est bien plus qu’un état d’esprit. C’est une discipline à part entière qui peut vous permettre de vivre davantage en harmonie avec vous-même. Les citations positives n’en sont qu’une toute petite partie !
J’attire également votre attention ici sur le piège à éviter celui de chercher à être toujours « positive » : l’espace de l’Amour dans lequel nous baignons sans le savoir n’a pas de contraire… en Soi tout a sa place et accueillir ses zones d’ombre est tout aussi important. Si cela résonne en vous vous pouvez découvrir ma formation offerte « Les étapes pour créer la vie qui vous ressemble« .
Partagez-nous votre citation positive et inspirante préférée en commentaire ! 😊
Il ne s’agit pas de chercher à être positive à tout prix, car cela peut revenir à nier le « négatif ». Plutôt de reconnaître que chaque chose a sa place, et accepter ce qui est : observer le flux des pensées et des émotions en soi est une bonne façon d’y accéder.
En considérant que les difficultés sont des occasions d’apprendre, et de s’éveiller à qui l’on est vraiment, en profondeur.
Chercher à contrôler ses pensées est contre-productif : il s’agit simplement de les observer pour ne pas les laisser nous submerger, et vivre dans l’illusion du mental.
Parce que plus je dégage des fréquences élevées, plus j’entre en résonance avec des personnes qui émettent ces fréquences : au-delà du visible, tout est énergie.
40 Responses
J’adore les citations j’en ai partout sur des carnets, dans mon téléphone…
C’est super d’en découvrir de nouvelles bien inspirantes 🙂
Bravo
Merci pour ce condensé de bonheur, de zen attitude, de positivisme Mylène. Les citations sont de bons moteurs pour avancer dans la bonne direction.
cool
J’ aime les citations notamment celle de Seneque qui nous emmène danser sous la pluie. Je pense offrir des bocaux à petits bonheurs avec pleins de citations dedan
Je les aimes
Je suis gravement sedoue par vos citations et c’est excellent!!!
Dans la citation , quand la vie te donne une centaine de raisons de pleurer , MONTRE-LUI que tu en as mille de sourire
Montre lui manque le trai-d’union
Merci Catherine, je corrige ♥
bonjour Cathy trait d’union s’écrit sans traiT d’union. je pinaille un peu sorry
et vous vous avez oublié le T à trait-d’union…..::))
trait d’union…..:)
en tout cas merci pour ces belles citations qui seront l’objet de cadeau (entre autres) en cette fin d’année……
une belle équipe-de-bras-cassé 🙂
Je plaisante.
Merci également Cathy pour les citations. J’aime beaucoup les stoïciens, Marc Aurèle en particulier: « (…)la morale parfaite en chaque jour, vivre chaque jour comme si c’était le dernier: ne pas tarder, ne pas se hâter, ne pas faire semblant » je la cite de mémoire, ce n’est peut-être pas l’ordre exacte.
et Martin Luther King: « même si j’apprenais que la fin du monde était pour demain, je planterais quand même un pommier »
Merci Mylène, les citations font vraiment du bien.
Je me suis fais un plaisir d’en écrire et de les accrocher aux murs.
Dans le roman de Bernard Werber « Cassandre », les personnages trouvent que l’idée inverse donnée par une citation fonctionne souvent mieux que la citation. Avez-vous déjà essayé? Sinon il serait amusant d’essayer, et peut-être aussi libérateur d’un certain côté car si les citations nous permettent d’avancer, de trouver des réponses à certaines questions que nous nous posons, ne sont-elles pas aussi des idées toutes faites, prêtes à l’emploi qui nous évite de créer les notre propres?
savoir sans pratiquer est une information , pratiquer est une connaissance…
-soyez informés ou ayez la connaissance
Bonjour,
Super angoisée ce matin car je me lance dans un nouveau projet de vie et ça me fait subitement peur, plusieurs citations m’ont qq peu apaisée.
Elle m’ont toujours beaucoup influencée, peut être trop…
Cécile
Bonjour Cécile, je suis ravie que ces citations t’aient aidée 🙂 Je te souhaite plein de bonnes choses dans ton nouveau projet !
Bonjour et merci pour votre très bon travail, je suis Mehdi, je suis un professeur d’université en Iran qui utilise la psychologie de votre pays.
Bonjour Mehdi, merci beaucoup 🙂
Merci 😉
vraiment le citation sont bonne que l’on peut pas s’imposer a l’aimer je suis Narmafka de kinshasa
Voici 3 citations que j’aime beaucoup :
« La planète n’a pas besoin de gens qui réussissent. La planète a désespérément besoin de plus de faiseurs de paix, de guérisseurs, de conteurs d’histoires et de passionnés en toutes sortes. »
Le Dalaï-lama.
« Tous les maîtres ont été autrefois débutants. Tout professionnel a commencé comme amateur . Chaque icône était au départ inconnue. »
Robin Sharma
« Votre vie est une autobiographie. Ecrivez une épopée. »
Robin Sharma
Bonjour Mylène,
J’ai fait la demande pour le pour le Guide secret les défis zen et le kit happy mood et je n’ai pas reçu les courriels. Quel est le délai?
Merci!
Bonjour Hélène 🙂
Cela peut prendre quelques heures selon ta boîte email. As-tu regardé dans tes indésirables? Si tu n’as toujours rien, tu peux me contacter à : contact@les-defis-des-filles-zen.com 😉
Belle journée à toi !
Merci jai es ecrit dans mon agenda pour mencourager au debut scolaire
Coucou! Je voulais savoir comment faire des commentaire je ne trouve pas vraiment l endroit haha! Bref j aimerais vous dire qu’elle m’a citation préférée ! Alors voilà : tu n est jamais obliger de te battre jusqu’au jour où ton combat est ton seul choix, ou sinon : tu ne peux jamais changer ton passé, mais tu peux t en servir pour devenir plus fort. Mais aussi, il y a ce que je ressens en ce moment : elle avait un sourire antidépresseur mais sur ses joues coulait des larmes de douleurs, ou bien : 2 minutes il l as séduite, 2 minutes il l as détruite…
La vie est dure mes il faut la surmonter
Merci pour cette sympathique compilation.
Mes citations du moment:
« La vie est un mystere qu’il faut vivre, et non un probleme a resoudre. » (Gandhi)
« Les racistes sont des gens qui se trompent de colère. » (Léopold Sédar Senghor)
« Un garçon n’a pas vécu si il n’a pas adulé une fille-zen. » (Djeo)
Je n’ai pas lu de citations sur la peine d’amour! Sur la dépression! J’ai lu les 50 citations ci-haut mentionnées et je suis vraiment désolée de n’avoir rien trouvé qui me fasse du bien! Mais je vais quand même continuer à chercher car je ne peux plus continuer à vivre comme ça! Merci beaucoup pour votre bonne volonté à essayer de nous aider!
Merci pour ces belles citations. Certaines font partie de mon quotidien. Atteinte d’un cancer j’aime beaucoup celle-ci : Je prends mon bien-être en urgence plutôt que mon mal en patience.
parmi les proverbes qui me fascine le plus sont : « La vie mettra des pierres sur ta route. A toi de décider d’en faire des murs ou des ponts. » Auteur inconnu
« Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle. » Paulo Coelho
« Accomplis chaque acte de ta vie comme s’il devait être le dernier. » Marc Aurèle
Merci pour tous ces partages de belles citations!
Ce que toutes ces citations m’évoquent c’est que:
« La vie est une toile : A vous d’en choisir les couleurs »!
Il s’agit de la responsabilité de nos choix, décisions, actes qui est la clé pour une vie de bonheur!
Bonjour,
Je suis entrain de collecter les citations qui m’inspirent et j’en ai trouvé des belles dans cet article.
Merci beaucoup
Merci pour ces belles citations, j’en mets une différente toutes les semaines sur ma porte de bureau, ça mets du positif pour tout le monde
merci les défis de fille zen .bravooooooooooooooooooo
Commence par être ta meilleure amie, les autres suivront
Bonjour, pour faire le plein de positif, je vous partage la découverte de plusieurs BD formidables qui ouvrent, apaisent et transportent : le 1er tome s’intitule « Le jour où le bus est reparti sans elle » de Beka, Marko et Maëla. Avec plein de petites histoires de sagesse et de petites citations comme celle-ci :
» Tout ce que tu peux faire ou rêves de faire, entreprends-le. L’audace est porteuse de génie, de pouvoir et de magie ». W.H Murray
‘Les bateaux sont plus en sécurité au port mais ce n’est pour rester au port que sont faits les bateaux… »
Belle journée à tous !
Bonjour Virginie, merci infiniment pour ce partage. Passe également une merveilleuse journée. ✨