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Vous ne comprenez pas l’intérêt de faire une pause dans son couple ou dans sa vie ? Ou au contraire vous vous dites que cela pourrait vous être bénéfique ?
Vous avez probablement déjà eu une amie (ou vous avez été cette personne) qui vous annonce qu’il ou elle a besoin de faire une pause dans son couple. À cette nouvelle se succèdent différentes réactions… Certaines sont favorables tandis que d’autres condamnent une telle décision, la jugeant inutile ou risquée. Le break est un sujet qui divise, ce qui n’aide pas la personne intéressée à bien le vivre et le gérer.
Ainsi, si vous vivez ce moment et que vous avez besoin d’un temps de pause dans votre couple ou dans votre vie prochainement, suivez ce guide qui vous permettra d’avancer sereinement et de vivre en harmonie avec les autres.
Vous découvrirez :
- Si faire une pause dans son couple est une bonne ou une mauvaise idée ;
- les règles à suivre pour que cette pause soit vraiment salutaire ;
- pourquoi il est parfois nécessaire de prendre du recul pour faire le point sur sa situation amoureuse.
Faire une pause : bonne ou mauvaise idée pour sauver son couple ?
« We should take a break » ou encore « on a chacun besoin d’espace », sont des répliques dignes d’une comédie romantique et pourtant de nombreux couples ont recours à cette « solution » pour se retrouver. Mettre sa relation en pause, prendre du recul afin de résoudre leurs problèmes. Cette coupure, cette interruption volontaire de la relation amoureuse est alors vue comme la solution de la dernière chance. En tout cas, ce sont les raisons avancées afin de justifier cette décision.
Alors, faire une pause dans son couple : bonne ou mauvaise idée ? Que vous soyez pour ou contre le break, voici ce que vous devez savoir avant de vous décider.
Faire un break : en quoi cela consiste au juste ?
Le principe est assez simple : il s’agit d’une séparation temporaire, qui survient suite à une dispute ou une période de fortes tensions au sein du couple.
En quoi est-il important de bien définir le break ? Car cela permet de ne pas avancer dans le flou, de savoir exactement ce qu’implique une telle décision.
Dans ce cas, faire une pause dans sa relation signifie mettre de la distance avec son partenaire, lorsque vous sentez que voud vous rapprochez peu à peu de la rupture amoureuse. Faire une pause, finalement, vous le décidez ou vous le subissez. Dans ce genre de situations, prendre le temps de la réflexion, ce n’est pas une partie de plaisir…
Le break peut vous conduire au point de non-retour, mais il peut aussi être la seconde chance dont votre couple a besoin. À ce propos, voici 8 idées simples pour cultiver l’amour au quotidien.
Faire une pause dans sa relation amoureuse : nouveau départ ou rupture assurée ?
Il n’y a pas de réponse catégorique à cette question. Personne ne peut vous garantir qu’une pause sauvera votre relation ou la ruinera à tout jamais. En effet, selon les couples, le caractère des partenaires, leur désir de continuer ou non, la gravité de la situation et bien d’autres facteurs, le break peut être la solution à leur problème ou le coup de grâce qui mettra fin à leur histoire.
En bref, personne ne peut prédire l’avenir, mais une chose est sûre : si vous y pensez, c’est que quelque chose dans votre relation ne fonctionne pas. Alors, avant de subir le fameux burn-out amoureux, posez-vous ensemble, et essayez de comprendre les points sur lesquels vous devez travailler.
Comment faire une vraie pause dans son couple
Si vous décidez de faire une pause dans votre couple, vous devez respecter quelques règles fondamentales qui vous permettront de vivre sereinement cette période qui peut s’avérer pénible, frustrante ou encore source de mal-être. Pour éviter toute cette négativité, posez-vous les questions suivantes.
Les vraies questions à se poser
# Les vraies raisons derrière ce besoin d’éloignement
Pourquoi ressentez-vous le besoin de vous isoler de l’autre ? C’est la première chose à définir. Est-ce que vous :
- Vous vous sentez étouffée ?
- N’arrivez plus à communiquer ?
- Vous disputez constamment ?
- Ne supportez plus la présence de l’autre ?
- N’écoutez plus les paroles ou les besoins de l’autre ?
- Votre partenaire vous énerve sur tous les plans ?
# Quel est votre objectif ?
Après le pourquoi s’ensuit le point suivant : dans quel but ?
Déterminez ce qui vous manque ou ce que vous désirez changer dans votre couple. Que votre partenaire soit :
- Davantage à l’écoute ?
- Plus attentif ?
- Et plus attentionné ?
- Moins compulsif ou irritable ?
Pensez également à votre objectif personnel. Voulez-vous prendre une pause pour mieux vous retrouver avec vous-même, mieux vous retrouver dans votre couple ou encore pour déterminer l’avenir de votre relation ?
Êtes-vous heureux(se) en amour ?
Il n’est pas évident de répondre à ces questions, notamment lorsque le souvenir des bons moments passés ensemble vous rend nostalgique ou encore lorsque des enfants font partie de l’équation. Et pourtant, ces réponses sont un passage obligatoire si vous désirez faire le point sur votre vie et prendre les bonnes décisions en toute connaissance de cause.
Les règles à respecter pour que la pause soit profitable
Vous avez analysé votre situation, répondu à toutes les questions importantes, pris conscience que le break n’est pas une solution miracle et vous avez même pensé à comment et quand vous allez annoncer cette décision si importante à votre partenaire.
Il ne vous reste plus qu’à établir des règles de conduite pendant la pause et vous y tenir afin que cette période se passe dans les meilleures conditions possibles et soit porteuse de bonnes nouvelles. Voici donc quelques-unes des règles à suivre :
# Assurez-vous du consentement mutuel
Pour faire une pause dans son couple, le consentement mutuel est une condition sine qua non pour éviter la frustration entre les deux partenaires. Par conséquent, aucun d’entre eux ne doit subir le break.
Que vous soyez à l’origine de cette décision ou non, vous devez en discuter calmement avec votre moitié et vous mettre d’accord sur le sujet. Parlez de votre vie de couple, de la routine, de tout ce que vous avez sur le cœur.
# Fixer une durée ensemble
Fixer la date d’échéance du break est essentiel pour vous assurer que votre relation ne tombe pas dans l’oubli par manque d’attention et de soin. Lorsque vous décidez de la durée de la pause, vous savez pertinemment que vous allez devoir vous retrouver et parler de la tournure que doit prendre votre relation.
En revanche, si vous faites une pause sans en délimiter la durée, vous risquez fortement de vous laisser aller, de tomber dans le piège du confort et de la facilité. En gros, s’il n’y a pas de date butoir, le break risque de durer trop longtemps, ce qui risque de fragiliser votre relation ou de l’anéantir.
# Mettez-vous d’accord sur l’exclusivité
Avez-vous le droit, ainsi que votre partenaire, de voir d’autres personnes pendant le break ? Devez-vous vous accorder l’exclusivité ? Deux questions auxquelles il est indispensable de répondre avant de sauter le pas ? Pensez donc à aborder la question de l’infidélité avant d’entamer la pause, cela vous évitera des problèmes supplémentaires.
# Respectez la pause et suivez ces règles
Prendre une décision de faire une pause dans son couple n’est pas évident. Les règles d’un break réussi sont propres à chaque couple, mais quelle que soit votre ligne de conduite, respectez là.
Prenons l’exemple de la communication : si vous vous mettez d’accord pour vous écrire ou vous appeler une fois par semaine, restez-en là ! Aller au-delà de cette fréquence reviendrait à empiéter sur l’espace personnel et le temps de réflexion de l’autre. Ce comportement risque d’étouffer votre partenaire et de le repousser, provoquant ainsi l’effet contraire.
# Exprimez-vous honnêtement dès la fin du break
Une fois le break terminé, rencontrez-vous dans un endroit calme où vous ne risquez pas d’être interrompus et exprimez-vous honnêtement sur vos ressentis et vos attentes. Faites le point sur la situation, visualisez votre avenir et voyez si ce dernier comprend votre relation ou non. Si oui, exposez clairement les changements que vous souhaitez voir dans votre couple.
Cette conversation post-pause est cruciale, voire décisive, car c’est elle qui déterminera la continuité de votre amour. Dites-vous les choses clairement, sans laisser place aux sous-entendus ou aux ambiguïtés. Il n’y a que de cette façon que faire une pause dans son couple peut s’avérer constructif !
# Faire une pause : qu’en est-il des réseaux sociaux ?
Faire un break dans son couple prend des dimensions de plus en plus importantes, notamment à cause des réseaux sociaux. Une story par-ci, un Snap par là : il faut dire que, de nos jours, il est plus simple de rester connectée avec l’autre malgré la distance imposée ou décidée.
Une connexion virtuelle qui n’est pas forcément bénéfique et saine pour votre couple, car si vous décidez de faire une pause, c’est justement pour vous aérer, vous déconnecter l’un de l’autre, et vous reconnecter avec vous-même.
De ce fait, en plus de ne pas dépasser la fréquence de messages et/ou d’appels délimitée par semaine, évitez également de réagir aux stories de votre partenaire, de commenter ses publications ou encore suivre ses moindres faits et gestes sur les réseaux.
Investissez tout ce temps et cette énergie à vous retrouver, à vous construire pour aller outre les difficultés rencontrées dans votre couple : manque de communication non violente, manque d’écoute active et d’attention ou encore le manque d’engagement pour ne citer que ça. Bref, vous l’aurez compris, le break s’applique également sur Instagram !
Quand faire une pause dans sa vie peut être la solution
Faire une pause dans son couple n’est pas la solution à tous vos problèmes… Par conséquent, le break ne doit pas figurer en haut de la liste des choses à faire pour sauver votre couple : bien au contraire, la pause est le recours ultime. Ceci étant dit, il est possible d’arriver à un stade où vous ressentez le besoin pressant de vous retrouver seule pour aller mieux à tous les niveaux.
Mais peut-être qu’aujourd’hui, vous vous sentez perdue. Peut-être que vous ne savez plus trop qui vous êtes, ce que vous voulez vraiment, ni comment trouver cette sérénité intérieure qui vous permettrait d’avoir une relation plus lumineuse… Si c’est le cas, je vous invite à prendre un moment pour vous. Pour sortir de la confusion, savoir ce qui vous anime, comprendre ce que vous attendez réellement de l’amour et, surtout, vous retrouver.
Ce sont exactement les thèmes que j’explore avec vous dans ma conférence offerte : Crée la vie qui te ressemble. Parce que tout commence par vous, et que vous méritez de vous sentir bien, en couple et avec vous-même. Et si vous faisiez ce premier pas dès maintenant ? 😊
Et vous ? Vous ressentez-vous le besoin de remettre votre couple en question ? Avez-vous déjà fait une pause ? Répondez-nous en commentaire !
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