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Mon expérience auprès de plus de 3600 femmes m’a permis de comprendre les défis et les forces uniques que vous rencontrez en tant qu’hypersensible dans tous les domaines de votre vie, personnelle et professionnelle. Coach et formatrice, je mets mon expertise au service de votre pouvoir personnel.
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Avez-vous déjà ressenti ce vide envahissant lorsque vous vous retrouvez seule ? Un sentiment d’isolement qui vous serre le cœur et vous donne l’impression d’être sur une île déserte, même entourée de monde ? Si oui, vous n’êtes pas seule. De nombreuses femmes, à un moment de leur vie, se confrontent à cette solitude pesante. Mais ce n’est pas une fatalité !
Avant de chercher le bonheur auprès des autres, il est essentiel de le cultiver en soi ! Se dire souvent « je me sens seule » peut indiquer des blocages qui nous empêchent de tisser des liens authentiques. Parfois, nous nous enfermons volontairement dans des schémas limitants. Nous nous persuadons que les autres ne nous apprécient pas ou que nos problèmes ne les intéressent pas. Ces croyances, souvent éloignées de la réalité, nous isolent et nous empêchent de nous ouvrir à de nouvelles rencontres et opportunités. Heureusement, la solution est à votre portée ! En apprenant à mieux nous connaître, à accepter vos imperfections et à cultiver l’amour de soi, vous deviendrez un aimant à positivité.
Alors, qu’attendez-vous pour entamer ce voyage extraordinaire ?
Aujourd’hui, nous allons briser le silence et explorer ensemble les causes de cette solitude si redoutée. Nous allons également découvrir des solutions concrètes pour la combattre et vous permettre de vous sentir enfin épanouie et entourée.
Dans cet article, vous apprendrez notamment :
- À mieux comprendre cette souffrance ;
- 6 habitudes à pratiquer au quotidien pour ne plus vous sentir seule !
Mettez-les en pratique, pour que cette pensée — « je me sens seule » — ne soit plus qu’un lointain souvenir.
Soigner son isolement social pour apaiser sa souffrance
Je me sens seule à cause des autres
Je me sens seule à cause des autresPeut-être avez-vous du mal à aller vers les autres à cause de votre passé. Il est possible que vous ayez fait de mauvaises rencontres, que vous ayez entretenu des relations toxiques qui vous ont marquées négativement. À présent, vous vous protégez et faites preuve de méfiance, ce qui est compréhensible. Mais peut-être est-il temps de prendre du recul et de réaliser que la plupart des êtres humains sont bienveillants et cherchent à faire le bien autour d’eux.
Avant de blâmer les autres, regardez en vous. Se sentir seule et incomprise peut être douloureux. Mais il est important de comprendre l’origine de ce sentiment. Comme le dit le proverbe, « ce que l’on vit à l’extérieur n’est que le reflet de ce qui se passe à l’intérieur ». En d’autres termes, nos pensées, nos croyances et nos émotions influencent notre perception du monde et des relations que nous nouons.
Plutôt que de rejeter la faute sur les autres, prenez un moment pour explorer votre monde intérieur. Posez-vous certaines questions-clés telles que :
- Ma souffrance est-elle liée au type de relations que j’entretiens avec mon entourage ?
- Est-elle la conséquence d’une récente rupture avec un être cher ?
- Qu’est-ce qui me manque le plus, me fait me sentir abandonnée et délaissée ?
- Quels sont mes besoins ?
- Suis-je ma plus belle compagnie, ou ai-je besoin des autres pour me sentir exister ?
Répondez à ces quelques questions avant de poursuivre la lecture. 😉
Je me sens isolée à cause de ma timidité
La solitude n’est souvent que la face visible d’un problème plus profond : des difficultés relationnelles, qu’elles soient professionnelles, familiales ou amicales. Si toutes vos relations semblent pauvres, rares ou conflictuelles, il est possible que vous soyez affectée par des barrières à l’intégration sociale. Peut-être souffrez-vous d’une timidité excessive qui vous empêche d’aller vers les autres ?
La bonne nouvelle, c’est que la solution se trouve également en vous ! Il n’est pas question de changer votre nature, vous êtes parfaite telle que vous êtes, mais de faire ce petit effort qui vous permettra de vous lier aux autres et ainsi vous sentir entourée.
Oui, cela va vous mettre dans une situation inconfortable, oui, vous serez mal à l’aise au début. Mais sachez que la timidité est un trait de caractère charmant et répandu. Assumez-le !
En communiquant davantage avec votre entourage, en participant activement à des activités collectives, vous commencerez à créer des liens et à tisser des relations saines. Vous transformez le « je me sens seule » en un « je suis entourée et aimée » . 😊
À retenir🌟
Selon une étude du psychologue Philip Zimbardo, entre 40 et 60 % des personnes présenteraient un certain degré de timidité. On parle donc de la moitié de la population environ. Donc si vous en faites partie, dédramatisez et dites-vous que c’est une caractéristique tout à fait normale que vous partagez avec énormément d’individus !
Je me sens isolée suite à une rupture
Une rupture amoureuse peut laisser un sentiment d’abandon et de solitude immense. C’est tout à fait normal de se sentir perdue et désemparée. Mais attention à ne pas laisser ce sentiment envahir tous les aspects de votre vie ! Vous n’êtes pas seule au monde, bien au contraire. Vous êtes entourée de personnes qui vous aiment et qui tiennent à vous : votre famille, vos amis, vos collègues…
Prenez le temps de vous reconnecter avec ces personnes précieuses. Parlez-leur de ce que vous vivez, exprimez vos émotions et vos besoins. Votre vie est comme un puzzle composé de différentes pièces : votre rôle de compagne, de fille, de sœur, d’amie, de collègue, etc. Même si une pièce manque temporairement, les autres sont toujours là, intactes et solides.
N’hésitez pas à vous appuyer sur ces autres pans de votre vie pour combler le vide ressenti. Renouez des liens avec vos amis. Planifiez des sorties, des soirées jeux, des week-ends ensemble. Passez du temps avec votre famille, racontez-leur vos anecdotes, vos joies et vos peines. Impliquez-vous dans des activités qui vous passionnent. Rejoignez un club, faites du bénévolat, participez à des ateliers, etc.
En vous entourant de personnes positives et bienveillantes, vous nourrirez votre estime de soi et votre sentiment d’appartenance.
N’oubliez pas : vous avez en vous la force et les ressources nécessaires pour traverser cette épreuve.
Et surtout, n’ayez pas peur de dire « je me sens seule ». Vos proches sont là pour vous écouter, vous soutenir et vous aider à avancer.
6 habitudes pour faire de la solitude une force
N° 1. Je prends soin de moi pour ne plus me sentir seule
La solitude et la dépression peuvent nous amener à nous replier sur nous-mêmes, à négliger nos valeurs et à nous éloigner de ce qui nous fait du bien. C’est un cercle vicieux qui peut entraîner une perte d’estime de soi et des comportements autodestructeurs. Mais il est possible de briser ce cycle et de se remettre sur le chemin du bonheur.
La première étape est de prendre soin de soi, à la fois physiquement et mentalement.
Prendre soin de vous ne signifie pas être égoïste. C’est au contraire un acte d’amour envers vous-même. En vous reconnectant à votre corps et à votre esprit, vous retrouverez confiance en vous et vous ouvrirez la porte à des relations saines et épanouissantes.
N’oubliez pas : vous êtes précieuse et vous méritez d’être heureuse.
Explorez différentes activités pour ce qui vous apporte le plus de plaisir et de satisfaction.
N° 2. Chérir les liens sociaux pour vaincre la solitude
Il est maintenant temps de déployer vos ailes et de renouer avec les autres ! Même si vous n’en avez pas conscience, votre vie est riche de relations dans divers domaines : famille, amis, collègues, voisins, membres d’associations, etc. N’hésitez pas à vous rapprocher de ces personnes si vous avez besoin de parler, de partager vos sentiments, de faire des activités ensemble ou simplement de passer du temps en leur compagnie.
Privilégiez les personnes qui partagent vos centres d’intérêt ou avec qui vous vous sentez à l’aise. Soyez également ouverte aux nouvelles rencontres que vous faites au quotidien. Que ce soit dans la file d’attente du supermarché, lors d’une promenade ou à un cours de yoga, n’hésitez pas à engager la conversation. Chaque rencontre est une occasion de découvrir de nouvelles personnes et de tisser des liens.
Voici quelques conseils pour faciliter le contact (encadré)
- Souriez et montrez-vous accessible ;
- posez des questions et montrez-vous intéressée par les autres ;
- partagez vos propres expériences et anecdotes ;
- soyez à l’écoute et attentive aux autres ;
- proposez des activités ou des sorties en commun.
À retenir 🌟
Vous êtes une personne formidable qui a beaucoup à offrir aux autres. Alors, osez franchir le pas et allez à la rencontre du monde ! Vous n’avez rien à perdre, mais tout à gagner. 😊
N° 3. Éviter l’autopréservation si je me sens seule
Il est vrai que certaines personnes, par peur de souffrir ou d’être déçues, choisissent de se replier sur elles-mêmes et d’adopter une attitude d’autopréservation. Cette attitude peut être la conséquence d’une ancienne blessure ou d’un quotidien difficile. Cependant, il est important de comprendre que s’isoler n’est jamais la solution. En effet, en vous éloignant des autres, vous risquez d’aggraver votre sentiment de solitude et de renforcer votre phobie sociale.
De plus, en vous coupant du monde extérieur, vous risquez de vous priver de moments de joie, de partage et de soutien. L’amour de soi est essentiel, mais il ne doit pas vous empêcher de vous ouvrir aux autres. Apprenez à accepter que chaque personne a ses bons et ses mauvais côtés, et que les relations humaines sont parfois imparfaites. Rester seule n’est pas la bonne solution : au contraire, cela ne ferait que renforcer ce sentiment d’isolement social.
N° 4. Prendre soin des personnes dans le besoin pour ne plus se sentir exclue
Fini de ruminer la solitude ! Et si on inversait la vapeur ? Au lieu de vous enfermer dans vos pensées et d’attendre que le monde vienne à vous, passez à l’action et aidez les autres ! Pourquoi ? Parce que faire du bien n’est pas seulement une occasion de nouer des liens, c’est aussi un moyen puissant de vous sentir utile et de booster votre estime de vous-même. 😊
En vous tournant vers les autres, vous déplacez le focus de vous à eux. Moins de place pour la solitude, plus d’espace pour l’accomplissement et la satisfaction. Vos talents et vos compétences peuvent faire la différence pour de nombreuses personnes.
Voici quelques idées pour vous lancer :
- Bénévolat dans un hôpital, un centre pour personnes handicapées, une maison de retraite, une association caritative ;
- engagement associatif pour la protection de l’environnement, l’aide aux sans-abri, l’éducation des enfants ;
- don de sang ou de plasma ;
- participation à des actions de solidarité : collectes alimentaires, maraudes, ateliers créatifs.
La liste est infinie ! Trouvez ce qui vous motive et osez franchir le pas. En aidant les autres, vous vous aidez vous-même. Vous vous sentirez plus utile, plus connectée au monde et plus heureuse.
Alors, n’attendez plus : le monde a besoin de vos talents et de votre énergie !
N° 5. Pratiquer des activités plaisantes quand je me sens seule
Souvent, « je me sens seule » est synonyme de « je m’ennuie ». L’une des meilleures façons de combattre la solitude est de participer à des activités que vous appréciez particulièrement. Ainsi, pendant votre temps libre, le dimanche par exemple, pourquoi ne pas sortir un peu et occuper agréablement votre temps ?
Vous aimez danser ? Eh bien, inscrivez-vous dans une école de danse et participez aux diverses activités. Vous êtes fan de sport ? Pourquoi ne pas aller de temps en temps dans une salle de fitness ? Vous pourriez y rencontrer de nouvelles personnes ! C’est aussi une opportunité de prendre soin de votre corps en pratiquant des activités physiques. 😊
Et pourquoi ne pas organiser une sortie dans une boite de nuit pour profiter de l’ambiance festive qui y règne ? N’hésitez pas à faire la liste de ces activités qui pourraient vous divertir, tout en vous faisant rencontrer du monde (les sites de rencontres amicales sont nombreux !), pour ne plus vous sentir seule.
Idées d’activités pour se reconnecter à soi-même et faire des rencontres
Prendre soin de son corps et de son esprit
- Bouger régulièrement : marche, course, natation, yoga, danse, etc ;
- manger sainement : alimentation équilibrée et riche en nutriments ;
- se relaxer : lire, bain chaud, musique, yoga, méditation.
Nourrir ses passions et explorer de nouvelles choses
- redécouvrir des hobbies : peinture, dessin, sculpture, musique, écriture ;
- explorer de nouvelles choses : musées, concerts, spectacles, cuisine, poterie, randonnée.
Se connecter à la nature et à la beauté du monde
- passer du temps dehors : promenade en forêt, jardinage, camping.
Autres activités pour prendre soin de soi
- Pratiquer la gratitude ;
- tenir un journal ;
- passer du temps avec des êtres chers ;
- aider les autres : bénévolat, cause qui vous tient à cœur.
N° 6. J’adopte un animal de compagnie et je ne me sens plus seule !
Depuis des siècles, l’homme a cherché à combler son besoin d’affection. Et il a trouvé une réponse inattendue : les animaux de compagnie. Des études scientifiques l’ont prouvé : vivre avec un animal améliore notre bien-être. Moins de stress, plus de joie, une meilleure santé mentale et physique… les bienfaits sont nombreux. Dans certains cas, les animaux domestiques peuvent même prolonger notre espérance de vie !
En adoptant un animal à la SPA, vous faites non seulement un geste d’amour envers vous-même, mais vous offrez également une seconde chance à un animal en détresse.
Attention cependant : adopter un animal est un engagement important. Il vous faudra du temps, de la patience et de l’amour pour prendre soin de votre nouveau compagnon. Ce n’est pas un jouet ou un passe-temps. C’est un être vivant qui compte sur vous pour son bien-être.
Bon à savoir 💫
Connaissez-vous les animaux de soutien émotionnel ? Ils sont là pour réconforter et apaiser leur maître. Ces compagnons fidèles répondent aux besoins des personnes souffrant de problèmes de santé mentale, comme le TDAH, la dépression ou l’anxiété. Ils aident à calmer, canaliser l’énergie, améliorent les relations sociales et apportent du réconfort. Leur présence réduit les impacts négatifs des troubles mentaux, rendant le quotidien plus doux et plus gérable. Si vous pensez immédiatement aux chiens ou aux chats, certaines personnes s’amourachent d’animaux plus originaux comme le lapin, le lézard, le canard, etc.
Si vous êtes prête à assumer cette responsabilité, alors n’hésitez plus : ouvrez votre cœur et votre foyer à un animal de compagnie. Vous ne le regretterez pas !
Je me sens seule : et si le problème était plus profond ?
Le sentiment de solitude est une expérience humaine commune et parfois douloureuse. Heureusement, il existe des solutions pour sortir de ce cercle vicieux et arrêter de se répéter tel un mantra : « je me sens seule ». D’abord, il est important de comprendre que la solitude n’est pas toujours synonyme d’isolement social. On peut se sentir seule même entourée de gens. Ce sentiment peut provenir d’un manque de connexion profonde, d’un sentiment d’inadéquation ou d’un mal-être plus profond.
Toutes les actions que je vous présente dans cet article peuvent vous aider à vous sentir moins seule et à retrouver le goût de la vie. Mais si le problème est plus ancré, s’il vous accompagne depuis plusieurs années, il est important de ne pas le minimiser. Un sentiment d’inadéquation, l’impression de ne pas être à sa place, peuvent être des symptômes d’un mal-être plus profond.
Faites le premier pas vers le changement et offrez-vous la chance de vivre une vie qui vous correspond enfin. J’ai créé une conférence en ligne : 8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble. Vous découvrirez les clés pour changer et enfin vous épanouir pleinement au quotidien en trouvant votre place. Vous autoriser à rayonner, vous donner envie de vous lever chaque matin, c’est l’objectif de cette conférence.😊
Et vous, avez-vous déjà souffert de la solitude ? Comment l’avez-vous vécu ? Avez-vous des conseils à partager ? Dites-nous tout en commentaires, nous avons hâte de vous lire !
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POUR ALLER PLUS LOIN
- Visionnez ma vidéo concoctée pour vous : 🙋♀️ 5 clés pour ne plus se sentir seule [A tester]
- Découvrez mon autre article de blog sur le sujet : Solitude affective : 6 clés pour y remédier
- Le livre : Comment se faire des amis, de Dale Carnegie
Pourquoi je me sens si seule ?
Se sentir seule peut arriver quand on pense que la solitude est un fardeau à supporter et qu’on y adhère.
Comment faire pour ne pas se sentir seule ?
Pour éviter la solitude réelle, il est crucial d’explorer ce que ce sentiment signifie vraiment et les blessures qu’il peut raviver.
Pourquoi je suis malheureuse dans mon couple ?
Il semble y avoir une multitude de raisons pour lesquelles on peut se sentir mal dans son couple. Mais, en réalité, il n’y en a qu’une : on se laisse emporter par nos pensées, nos émotions et nos besoins récurrents. On finit par attribuer à notre partenaire un mal-être qui prend racine en nous.
Comment se sentir bien en restant seule ?
Commencer par aller dans la bonne direction en prenant soin de votre corps et de votre moral. Ça peut être en allant chez le coiffeur ou en participant à une séance de sport collective !
Pourquoi est-ce important de comprendre l’origine de notre sentiment de solitude ?
C’est crucial, car cela nous permet de cerner les véritables causes de notre mal-être. Cela peut être lié à nos relations, à une récente rupture, ou à nos propres croyances limitantes. En identifiant ces causes, on peut mieux agir pour les surmonter.
Pourquoi je me sens si seule ?
Se sentir seule peut arriver quand on pense que la solitude est un fardeau à supporter et qu’on y adhère.
Comment faire pour ne pas se sentir seul ?
Pour éviter la solitude réelle, il est crucial d’explorer ce que ce sentiment signifie vraiment et les blessures qu’il peut raviver.
Pourquoi je suis malheureuse dans mon couple ?
Il semble y avoir une multitude de raisons pour lesquelles on peut se sentir mal dans son couple. Mais, en réalité, il n’y en a qu’une : on se laisse emporter par nos pensées, nos émotions et nos besoins récurrents. On finit par attribuer à notre partenaire un mal-être qui prend racine en nous.
Comment se sentir bien en restant seule ?
Commencer par aller dans la bonne direction en prenant soin de votre corps et de votre moral. Ça peut être en allant chez le coiffeur ou en participant à une séance de sport collectif !
Quels sont les conseils pour choisir de bonnes relations et éviter l’isolement ?
Privilégiez des relations avec des personnes qui partagent vos centres d’intérêt et avec qui vous vous sentez pleinement vous-même. Engagez-vous dans des activités collectives et soyez ouvert aux nouvelles rencontres. Évitez les personnes toxiques et cultivez des liens authentiques et positifs.
Comment prendre soin de soi pour combattre la solitude ?
Il est fondamental de prendre soin de soi physiquement et mentalement. Pratiquez une activité physique régulière, mangez équilibré, accordez-vous du temps pour la détente et faites des choses qui vous plaisent. Prendre soin de soi renforce l’estime de soi et ouvre la porte à des relations épanouissantes.
Quelles activités peuvent aider à se sentir moins seule ?
Participer à des activités plaisantes peut grandement aider à combattre la solitude. Inscrivez-vous à des cours de danse, faites du sport, rejoignez des clubs ou des associations, pratiquez des hobbies comme la peinture ou la musique. Ces activités permettent de rencontrer des gens et de tisser des liens tout en s’amusant.
21 Responses
moi je le suis ds la solitude depuis enfant et cela j’en souffre aujourd’hui j’ai 49 ans et c’ lourd je pe vous dire que du travail sur moi et etre suivi cela a etait fait mais bon c’ pas en 20 ou 30 minute repeté sur plusieurs année change quelque chose , les salle de sport lol les gens sont personnel bref la liste serait longue . quand au départ on es pas aimé par ces parents le reste suis ds le meme sens et on a bo faire rien ne change .
La clé est de s’aimer soi-même pour pouvoir être apprécié des autres.
Je sais exactement ce que vous ressentez je ne suis jamais sentie aimée de qui que ce soit….
Je suis pourtant avec le père de mes enfants mais rien n’y fait j’ai un vide en moi….
C’est horrible à 38ans je me dis que ce sentiment de solitude ne partira jamais…
Bonjour ,
En vous lisant j ai l impression de me lire.. J’ai 38 ans également. Peut-être pourrions-nous échanger sur ce sujet qui est vraiment pesant ..
En effet tu fais tout pour les autres
Tu offres
Mais les autres pensent à leur bien être sans te soucier que tu existes
Par compte il faut que tu sois là pour eux
Ras le bol
Bonjour à tous!
Je viens de lire vos commentaires.
Je suis un homme, j’ai 34 ans je suis divorcé et j’ai 2 enfants.
Pendant longtemps je me suis senti seul.
Beaucoup de pudeur dans mon éducation on ne montre pas ses sentiments.
Je fais tout le contraire avec mes enfants…qu’ils ne manquent de rien…
Je me suis condamné à être de bonne humeur chaque jour qui passe(dès fois c’est dur…je m’autorise 10 minutes de mal être quand c’est comme ça mdr)
Mon but maintenant c’est de faire sourire ou rire mes proches ainsi que des inconnus que je peux croiser dans la journée…pour l’instant ça me réussit bien…je pense que si l’on se bouge et que l’on reste optimiste (j’étais fataliste avant)…la vie ne nous oublie…de bonnes choses suivent…l’amour et l’amitié sont bien là…vous ne connaîtrez cette vie qu’une seule fois…profitez…je ne vous connais pas mais je vous aime d’amitié…portez vous bien…signé une âme autrefois perdue
Belle philosophie 🙂
Bravo, merci
Bonjours à tous, je suis dans le même cas, je me sens terriblement seule, j’aide beaucoup les autres, mais j’ai été rejeté suis à une erreur de ma part, que je regrette terriblement, je ne sais plus comment m’en sortir, j’ai besoin de gens vrais, sincères, avec du cœur. Bon courage à tous
Bonjour Nadia,
Quelques années sont passées mais la donne générale de la solitude persiste et s’intensifie je trouve. Nous sommes tous hyper connectés mais paradoxalement nous sommes aussi très seuls. N’hésite pas si tu souhaites qu’on échange sur ce lourd sujet ! Au plaisir
Bonjour à tous, moi j’ai eu un grave accident de voiture il y a 15 ans, j’avais seulement 18 ans et depuis j’ai un sentiment permanent de vide intérieur. Il me manque quelque chose pour pouvoir vivre correctement. Ça me détruit à petit feu, je me sens rejetée par les hommes tout le temps. J’ai toujours le sourire pcq les gens s’en moquent complètement que vous soyez mal et ils ne le remarquent même pas. J’essaie de faire des choses, mais je n’ai plus de goûts à rien, je suis épuisée.
bonjour invite des gens chez toi. Tu prepares le plat, ils amenent l’entree ou le dessert ou vice versa.
bonjour Nadia,
on en fait tous des erreurs, alors si les gens vous ont rejeté c’est qu’ils n’ont rien compris à la vie, laissez le karma faire les choses ils s’en rendront compte par eux même du jugement qu’ils ont eu.
Maintenant, décidez de vivre, de sortir pour rencontrer des personnes qui seront pour certains de passage dans votre vie, mais qui certainement laisseront des traces joyeuses sur le chemin..
bonne continuation
salut a tous, moi j’ai était marié pendant 5 ans ma rupture avec ma femme ma beaucoup affecté ,j’ai longtemp rejetté la faute sur moi,biensure est heureusement certain personne de bonne foi ma aidé a ne pas me sentir seule,alors pour fuir ce sentiment de trahison est ne pas me sentir seule j’ai commencer a voyage je me suis mit au sport j’ai fait quelque rencontre,j’ai monter ma propre entreprise, en semaine je reste travailler jusqu’a trés tard est les weekend je sort,n’en peche malgre tout ca quand je rentre a la maison ce sentiment d’engoisse est de ce sentir seul est toujour la ,certain m’ont conseiller de faire le deuil avec mon passer mais j’aimerais bien mais comment fait t’ont cela ,
Bonjour Armand 🙂
Bravo pour tout le chemin accompli jusqu’ici.
Cet article pourrait peut-être t’aider : https://les-defis-des-filles-zen.com/oublier-le-passe-8-cles-aller-de-l-avant
Merci pour tout vos conseils !
Je me sens très seule depuis un petit moment je me force à faire des choses car si je m’écoute je ferais pas grand chose.
Parfois ça marche ça me donne un coup de peps parfois ça marche pas voir c’est pire c’est important d’aller aussi vers des personnes bienveillantes avec nous car si c’est pas le cas c’est pire pour soi éviter les personnes négatives vicieuses tordus elle bouge notre énergie et use notre morale.
J’essaie de rester positive même si j’ai parfois des coups de blues.
Quand on va pas très bien les gens vous fuit en général c’est un cercle vicueux c’est la qu’on aurait le plus besoin.
j’essaie d’aller de l’avant rester positive ça marche pas toujours chacun a sa vie ses problèmes parfois on est au creux de la vague se sont ces moments les plus dure et j’ai pris quelques initiatives avec mes proches mais cela a souvent échoué j’ai fais de nouvelles connaissances même si c’est plutôt superficiels ça permet de s’ouvrir ça m’a permis de passer quelques bons moments d’autres un peu moins bons les personnes étaient tordus la j’ai vite pris mes distances…
J’ai passé l’été pas très entourée…
c’était pas seulement une sensation malgré mes efforts plutôt que leurs courir après je prend mes distances aussi j’ai un peu dit que je me sentais très seule que j’avais eu des trucs durs qui m’ont blessés et bouffes de l’énergie du morale mais j’ai aussi parler d’avenir de positif de mes espoirs de projets pour améliorer ma vie etc…
La j’ai plus envie d’en parler ou on vous dit faire ci faire ça voir on peut un peu vous juger soit on vous fuit j’ai eu un peu d’écoute mais j’ai aussi écouté les autres vu le positif chez l’autre….
Mais je sais que je vais pas très bien même si j’essaie d’avancer c’est cette tristesse qui l’ai fais fuir moins être présent…
J’aurai besoin d’être un peu chouchoute et j’ai pas trop ça de pouvoir un peu souffle des paroles ça va marcher tu vas y arriver… Je suis pas trop encourager alors que le fais pour ceux que j’aime mes proches.
J’ai perdu confiance en moi pas totalement la flamme est la mais c’est pas un grand feu parfois j’ai envie de tout lâcher impression de me battre depuis longtemps et d’avoir très peu de résultats les choses avancent lentement puis d’autres ça va aller faut être patiente.
Mais ce sentiment beaucoup l’ont surtout quand on est célibataire mes enfants sont grands pas trop de famille proche je me sens seule au monde alors que je suis dans une grande ville quand j’ai passé un bon moment avec moi même ou des amis quand je rentre chez moi très vite ce sentiment revient.
Alors quand je vous un couplé d’amoureux attentionné l’un envers l’autre je me dis l’amour existe encore ça devient de plus en plus rare.
Une société on prend on jette ça apporte pas le bonheur ce genre de relation ça menne nulle part.
C’est plus l’époque chacun pour soi alors j’apprends à prendre soin de moi à penser à moi à garder de l’énergie pour moi je me complimente aussi c’est dingue mais j’ai pas de coach on a tous besoin d’être encourager complimenter et quand on l’ai peu ou pas on a l’impression d’être pas grand chose.
voilà après on est seule dans sa tête même entouré pensez à vous prenez soin de vous et félicitez vous quand vous avez fait un truc positif ou objectif réalisé le ménage une sortie alors que vous vouliez pas sortir règle un problème… on realise des tas de choses même petite mais quand on se sent seule c’est qu’au fond de nous on va pas très bien on a tendance à voir trop ce qu’on a pas ou échouer ou qu’on avance pas assez vite on est parfois trop sévère avec nous.
Les conseils des autres sont parfois lourd moi j’ai fais enormement de choses pour avancer et je trouve que ça pas beaucoup avancé du coup je suis tentée de plus rien faire je me dis le ciel m’ a oublié mais c’est peut être moi qui me suis oublié.
J’essaie de plus me comparer les conseils des autres ok mais moi j’ai mon propre chemin et si certains on l’air de douter se pose des questions sur mes choix ils sont pas dans ma tête ils ne savent pas tout ce que j’ai traversait… Etc…
j’ai envie d’être bien avec moi même c’est le plus important les autres auront toujours un avis alors la il me fuit et bien je les laisse marre d’expliquer de me justifier mes choix ou d’avoir les mêmes questions.
Puis j’ai réussi plein de trucs aussi j’ai le droit d’ être pas en super forme ou triste dans notre société c’est très mal vu comme si on n’avait pas le droit d’être vulnérable à un moment de notre vie !
mais moins vous avez de monde autour de vous plus vous allez mal alors beaucoup le cache moi je le cache aussi parfois je souris je ris on est beaucoup à faire ça.
On a l’impression qu’on est seule au monde mais des personnes plus malheureuses que moi j’en croise négative vicieuse menteuse eux ils bien plus malheureux ou sinon il serait pas si méchant et tordu.
j’arrive encore à m’emouvoir pour des petites choses simple comme un jolie coucher de soleil un bon petit repas un dualogue joyeux etc…. Eux ils sont émus de rien.
Voilà paix amour et courage ça passe ce sentiment de solitude puis sa revient aussi.
Imaginez les couples qui font que se disputaient ou des collègues de boulots sans cesse à critiquer les autres la on rêve de silence et de solitude on en rêve !
On a une vie de rêve on mange se couche sort quand on veut personne pour nous prendre la tête parce qu’on a mis trop de poivre dans le plat lol
Je me sens seule depuis toujours mes parents ne m ont jamais aimés ils m ont abandonnés je n ai pas de frère et soeur j ai 50 ans passé mes enfants font leurs vies et je suis veuve voilà que tout recommence je redeviens cette petite fille seule que personne n aime …quand j en parle avec mes enfants ça les dérange… ils s « ennervent ils s ennuient avec moi
des amies je n en ai plus depuis longtemps elles ont leurs maris leurs vies de famille on invite pas les veuves
Ma pauvre , c’est triste ton histoire, as tu inscrite au activités sportives ( randonnée ou autre ) , faire du bénévolat aussi , peut être une solution.
Bonsoir, avant je ressentais un énorme vide comme si j étais seule au monde… maintenant je me sens beaucoup mieux heureusement mais malgré tout parfois souvent a cette période de l année …novembre .. décembre il m arrive de me sentir seule chez moi…j ai plus d amis qu avant …des belles et magnifiques personnes m entourent ..je fais plein de activités…mais chez moi je me sens seule c est tout…je me dis que la colocation est peut être a envisager a partir d un certain âge…ou alors me trouver un chéri…bref… je sais que ça ne va pas durer mais c est un peu contrarîant d être dans cet état la…… voilà courage a vous…bonne soirée..MariaCaro
Coucou à toutes et à tous, difficile de parler de sa solitude. Je travaille, les enfants sont encore avec moi, je ne suis donc pas seule (50 ans, divorcée). Je n’ai pas d’amis et c’est ça le plus compliqué. Je peux parler avec une copine, c’est un moment chaleureux mais éphémère. Je suis fille unique, ma mère m’a eue à 20 ans, elle était très amoureuse de mon père. À cause de sa sclérose en plaques, on lui a déconseillé d’avoir un autre enfant. Dans mon inconscient, je me dois me sentir responsable de sa maladie. Ou alors il s’est passé qqch dans mon enfance qui m’a « enfermée ». Quelqu’un a-t-il essayé l’hypnose ? Bien à vous.
Bonjour Christine, en ce qui concerne se créer un réseau amical, je vous invite à aller lire l’article suivant https://les-defis-des-filles-zen.com/je-me-sens-seule-et-triste-6-habitudes-pour-en-faire-une-force, et tout particulièrement la section qui parle des blessures du passé, où un lien mène vers un article traitant plus en profondeur ce sujet. Cela peut vous aider !