Accomplissement de soi : le guide en 3 étapes

On entend beaucoup parler de l’accomplissement de soi, mais qu’est-ce que c’est au juste ? Pour ma part, je le vois comme la capacité à vivre pleinement en accord avec qui l’on est, à faire ce que l’on aime profondément et à s’entourer des bonnes personnes, celles qui nous élèvent et nous font du bien. En somme, c’est trouver un alignement dans tous les domaines de sa vie : personnel, professionnel, émotionnel.

Mais comment parvenir à cet équilibre si précieux, si essentiel au développement personnel ? Comment trouver ce juste milieu qui nous permet de nous sentir épanouie, confiante et alignée avec nos aspirations les plus profondes ? C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet article. Vous découvrirez :

• Le lien entre l’accomplissement de soi et la découverte de votre mission de vie ;
• pourquoi la connaissance de soi est une étape incontournable pour avancer ;
• comment transformer vos aspirations en actions concrètes pour vivre pleinement alignée avec vous-même.

Prête à embarquer pour ce voyage intérieur ? Alors, suivez-moi ! 😊

Le lien entre accomplissement personnel et mission de vie

La notion d’accomplissement de soi est très courante dans le développement personnel et/ou professionnel. Elle en est l’essence même.

« En réalisant ses désirs, autrement dit en se réalisant soi-même, l’homme réalise l’absolu. » Henry de Montherlant

L’accomplissement personnel est si important qu’il va au-delà de l’ambition. C’est un besoin vital sans lequel l’équilibre de la vie serait rompu.

Qu’est-ce que l’accomplissement de soi ?

Si l’on devait donner une définition de l’accomplissement de soi, on pourrait dire qu’il s’agit de faire de sa vie son chef-d’œuvre, sa plus grande création. Ainsi, la notion d’accomplissement personnel renvoie à :

• L’épanouissement ;
• la plénitude et la maturité ;
• l’exubérance et l’expansion ;
• la joie de l’achèvement.

S’accomplir revient à se réaliser, à devenir soi-même, car on ne naît pas soi, on le devient par la force des expériences.

« Je crois qu’on ne peut mieux vivre qu’en cherchant à devenir meilleur ni plus agréablement qu’en ayant la pleine conscience de son amélioration. » Socrate

Je trouve que cette citation exprime avec justesse notre sujet : l’être humain est animé par une volonté innée de se développer. Il cherche à se prouver à lui-même ce dont il est capable et veut satisfaire son besoin de reconnaissance sociale.

La pyramide de Maslow

L’accomplissement de soi est un concept déveoppé par le psychologue américain Abraham Maslow. Vous connaissez probablement son nom grâce à la célèbre pyramide des besoins, qui classe et hiérarchise les besoins essentiels de la vie humaine. Ainsi, pour mener une vie épanouie, il est nécessaire que tous vos besoins, détaillés ci-dessous, soient satisfaits :

• Physiologiques : manger, boire, se vêtir, dormir ;
• sécurité : moral et physique, un abri, la stabilité affective ;
• appartenance : aimer et être aimée, se sentir acceptée ;
• estime : la considération, la reconnaissance et la gloire ;
• auto-accomplissement : se réaliser, exploiter et mettre en valeur son potentiel personnel dans tous les domaines de la vie.

Les résolutions au service de la réalisation de soi

Vous avez certainement déjà formulé des bonnes résolutions à la veille du Nouvel An. Et comme tout le monde, vous avez du mal à vous y tenir. Dès lors, on peux se questionner : les résolutions sont-elles réellement au service de la réalisation de soi ? Cette tradition fait appel, en intelligence émotionnelle, à la compétence de la réalisation de soi. Selon Daniel Goleman, elle correspond à l’envie de s’épanouir en tant que personne, de donner un sens à sa vie. Il s’agit de se fixer des objectifs à court et/ou long terme et se mettre à l’action pour les atteindre.

Ainsi les résolutions sont un mécanisme naturel qui vous pousse à vous dépasser et aller de l’avant. Dans ce cas, pourquoi n’arrivez-vous pas à les respecter ? Vous ne prenez pas toujours le temps de clarifier ce qui vous motive réellement, le sens que vous donnez à ces décisions, le « pourquoi ? « . Sans lui, difficile de maintenir votre élan.

L’autodétermination pour réaliser l’accomplissement de soi

L’autodétermination ou encore la motivation intrinsèque est décrite dans l’ouvrage d’Edward Deci « Pourquoi nous faisons ce que nous faisons« , comme la connaissance intérieure et profonde de ce qui vous motive. La motivation intrinsèque se détache complètement des motivations externes, à savoir : l’argent, le succès ou encore la pression sociale. Une approche que vous retrouverez également dans l’Ikigai qui est l’équivalence japonaise de la joie de vivre et de la raison d’être.

S’accomplir grâce à la connaissance de soi

« La seule chose qui compte, c’est la réalisation de soi. Cela signifie savoir qui vous êtes au-delà du moi superficiel ; au-delà de votre nom, de votre forme physique, de votre histoire personnelle, de vos histoires. » Eckhart Tolle

Découvrir ses motivations cachées

Le secret ici c’est de se connaitre, vraiment, en profondeur. Voilà sur quoi vous devriez vous pencher. Pour vous y aider, pensez à établir une liste de vos :

• Talents et compétences ;
• peurs agissant comme un frein à votre épanouissement ;
• aspirations profondes ;
• vos valeurs.

La connaissance de soi est un pas vers la voie de l’alignement. Voici d’ailleurs quelques outils qui vous aideront à mieux vous connaître :

• Écriture libre : exprimer ses pensées et prendre du recul par rapport à elles ;
• méditer : pour atteindre la pleine conscience pas à pas ;
• pratiquer des exercices de respiration : pour mieux gérer ses émotions ;
• instaurer des rituels de bien-être : pour prendre soin de soi et de son image, pour apprendre à s’accepter.

Si vous êtes prête à vivre un véritable voyage intérieur, comme vous n’en avez jamais fait, je vous invite à ma conférence offerte : « Crée la vie qui te ressemble« . Une occasion unique de partir à la rencontre de vous-même, de découvrir qui vous êtes vraiment et d’explorer tout votre potentiel. 😊

L’accomplissement de soi, une question de principes et de valeurs

Pour connaitre vos valeurs, il ne suffit pas d’établir une liste, même si c’est un très bon début. Pour faciliter ce travail d’introspection, voici mon conseil : transformez vos valeurs en verbes d’action. Par exemple, si l’optimisme figure parmi vos valeurs, cela pourrait devenir : « choisir de voir le positif dans chaque situation ». En donnant vie à vos valeurs à travers des actions concrètes, vous créez une cohérence entre ce que vous êtes et ce que vous faites.

Vivre en alignement avec vos valeurs ne se limite pas à les identifier, mais à les incarner au quotidien. C’est cette démarche qui renforce votre sentiment de plénitude et vous place dans un cadre propice à l’accomplissement de soi. 😊

Se fixer des objectifs clairs pour s’épanouir

• L’objectif doit provenir d’une volonté réelle et authentique ;
• doit avoir du sens pour vous et vos motivations doivent être pures ;
• votre objectif doit être réaliste et en adéquation avec vos valeurs ;
• il doit être assez challengeant pour vous stimuler, néanmoins réalisable pour éviter de vous décourager ou vous frustrer.

Quant à la deuxième étape, elle consiste à choisir des outils pour suivre votre progression, comme par exemple :

• Le bullet journal, un outil créatif, ludique et surtout efficace ;
• les applications permettant de traquer l’avancée de votre projet ;
• la matrice d’Eisenhower pour prioriser vos objectifs.