Accomplissement de soi : le guide en 3 étapes

Qu’est-ce que les mots « accomplissement de soi » signifient pour vous ? Vous êtes-vous déjà posé la question ?

Vous accomplir peut consister à vous dépasser, réaliser vos rêves, concrétiser vos objectifs ou encore trouver votre mission de vie… Tout dépend de vous. 

Dans cet article, vous découvrirez les clés pour trouver votre propre accomplissement :

• Le lien entre s’accomplir et trouver sa mission de vie ;
• L’importance de la connaissance de soi ;
• Comment passer de la théorie à la pratique.

L’accomplissement personnel est votre mission de vie

La notion d’accomplissement de soi est très courante dans le développement personnel et/ou professionnel. Elle en est l’essence même.

« En réalisant ses désirs, autrement dit en se réalisant soi-même, l’homme réalise l’absolu. » Henry de Montherlant

L’accomplissement personnel est si important qu’il va au-delà de l’ambition. C’est un besoin vital sans lequel l’équilibre de la vie serait rompu.

 Qu’est-ce que l’accomplissement de soi ?

« Je crois qu’on ne peut mieux vivre qu’en cherchant à devenir meilleur ni plus agréablement qu’en ayant la pleine conscience de son amélioration. » Socrate

Cette citation sur l’accomplissement de soi résume bien le sujet. L’être humain est par sa nature enclin au développement. Il cherche à travers le progrès à se prouver à lui-même ce dont il est capable et satisfaire son besoin de reconnaissance sociale.

Si l’on devait donner une définition de l’accomplissement de soi, on pourrait dire qu’il s’agit de faire de sa vie son chef-d’œuvre, sa plus grande création. Dès lors, l’accomplissement de soi fait référence à :

• L’épanouissement ;
• La plénitude et la maturité ;
• L’exubérance et l’expansion ;
• La joie de l’achèvement.

S’accomplir revient à se réaliser, à devenir soi-même, car on ne naît pas soi, on le devient par la force des expériences.

 L’accomplissement de soi selon Maslow

L’accomplissement de soi est un concept mis en place par le psychologue américain Abraham Maslow. Ce nom vous est probablement familier, ayant été attribué à la fameuse pyramide des besoins de Maslow qui répertorie et hiérarchise les besoins vitaux de la société moderne.

Ainsi, pour mener une vie épanouie, il est nécessaire que tous vos besoins, détaillés ci-dessous, soient satisfaits :

• Physiologiques : manger, boire, se vêtir, dormir ;
• De sécurité : moral et physique, un abri, la stabilité affective ;
• D’appartenance : aimer et être aimé(e), se sentir accepté(e) ;
• D’estime : la considération, la reconnaissance et la gloire ;
• D’auto-accomplissement : se réaliser, exploiter et mettre en valeur son potentiel personnel dans tous les domaines de la vie.

 Les résolutions au service de la réalisation de soi : vrai ou faux ?

Vous avez certainement déjà formulé des bonnes résolutions à la veille du Nouvel An et comme tout le monde, vous avez du mal à vous y tenir.

Alors, les résolutions sont-elles réellement au service de la réalisation de soi ? Cette tradition fait appel, en intelligence émotionnelle, à la compétence de la réalisation de soi.

Selon Daniel Goleman, elle correspond à l’envie de s’épanouir en tant que personne, de donner un sens à sa vie. Il s’agit de se fixer des objectifs à court et/ou long terme et se mettre à l’action pour justement les atteindre.

Ainsi les résolutions sont un mécanisme naturel qui vous pousse à vous dépasser et aller de l’avant. Dans ce cas, pourquoi n’arrivez-vous pas à les respecter ?

Parce que vous oubliez tout simplement de déterminer la raison exacte pour laquelle vous agissez. Il faut trouver un sens à ce que vous faites, sinon, il vous sera difficile de vous motiver.

 L’autodétermination pour réaliser l’accomplissement de soi

L’autodétermination ou encore la motivation intrinsèque est décrite dans l’ouvrage d’Edward Deci « Pourquoi nous faisons ce que nous faisons », comme la connaissance intérieure et profonde de ce qui vous motive.

La motivation intrinsèque se détache complètement des motivations externes, à savoir : l’argent, le succès ou encore la pression sociale. Une approche que vous retrouverez également dans l’Ikigai qui est l’équivalence japonaise de la joie de vivre et de la raison d’être.

L’accomplissement de soi requiert une profonde connaissance de soi

« La seule chose qui compte, c’est la réalisation de soi. Cela signifie savoir qui vous êtes au-delà du moi superficiel ; au-delà de votre nom, de votre forme physique, de votre histoire personnelle, de vos histoires. » Eckhart Tolle

 Partir à la découverte de ses motivations cachées

Quel est le secret pour découvrir vos motivations cachées ? Booster sa connaissance de soi, voilà sur quoi vous devriez vous pencher.

Pour ce faire, pensez à établir une liste de vos :

• Talents et compétences ;
• Peurs agissant comme un frein à votre épanouissement ;
• Aspirations profondes ;
• Valeurs qui seront traitées dans le point suivant.

La connaissance de soi est un pas vers la voie de l’alignement. Voici d’ailleurs quelques outils qui vous aideront à mieux vous connaître :

• Ecriture libre : exprimer ses pensées et prendre du recul par rapport à elles ;
• Méditation : pour atteindre la pleine conscience pas à pas ;
• Exercices de respiration : pour mieux gérer ses émotions ;
• Rituels de bien-être : prendre soin de soi et de son image, apprendre à s’accepter.

Si développer votre connaissance de vous-même vous intéresse, vous pouvez également réserver votre place à la formation-conférence offerte : « 8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble« . 

 L’accomplissement de soi est une question de principes et de valeurs

Pour revenir aux valeurs, il ne suffit pas d’établir une liste même si c’est un très bon début. Pensez à transformer vos valeurs en verbes d’action.

Si, par exemple, l’optimisme figure sur votre liste de valeurs, vous pouvez faire le choix d’être positif(ve) au quotidien et agir en conséquence.

Vivre en alignement avec vos valeurs garantit un sentiment de plénitude et d’autosatisfaction. Cela vous positionne dans un cadre de vie propice à l’accomplissement de soi.

 Se fixer des objectifs pour réaliser l’accomplissement de soi

L’accomplissement personnel ne peut être réalisé sans un plan d’action efficace, une stratégie pour réaliser les objectifs que vous vous êtes fixés.

Ainsi, la première étape consiste à vous fixer un objectif visant l’accomplissement de soi :

• L’objectif doit provenir d’une volonté réelle et authentique ;
• Il doit avoir du sens pour vous et vos motivations doivent être pures ;
• Votre objectif doit être réaliste et en adéquation avec vos valeurs ;
• Enfin, il doit être assez challengeant pour vous stimuler, néanmoins réalisable pour éviter de vous décourager ou vous frustrer.

Quant à la deuxième étape, elle consiste à définir les outils permettant de suivre votre progression, comme par exemple :

• Le bullet journal, un outil créatif, ludique et surtout efficace ;
• Les applications permettant de traquer l’avancée de votre projet ;
• La matrice d’Eisenhower pour prioriser vos objectifs.

L’accomplissement personnel de la théorie à la pratique

Vous avez à présent compris le pourquoi de l’accomplissement personnel, il est temps maintenant de passer au comment. L’accomplissement de soi en pratique qu’est-ce que c’est?

 Le chemin vers l’accomplissement de soi en 3 étapes

Les différentes phases du processus d’accomplissement sont les suivantes :

• L’action naissante ;
• Suivie de l’action en cours ;
• Et enfin l’action achevée.

Découvrez dans ce qui suit le détail de chacune des étapes listées ci-dessus.

# L’accomplissement de soi : l’action naissante

La première phase de l’accomplissement de soi est l’action naissante qui comprend :

• La prise de conscience du « moi » et du « je » : savoir qui vous êtes vraiment, vos points forts, vos points faibles, votre potentiel ou encore vos limites.
• Le développement de son « moi » : développer ses compétences, aller vers une démarche d’apprentissage continu.
• L’écoute de son « moi intérieur » : accepter ses émotions, la part de négativité qui est en vous, apprendre à se faire confiance, à suivre son instinct.

# L’accomplissement de soi : l’action en cours

La deuxième phase de l’accomplissement de soi est l’action en cours qui consiste à :

• Reconquérir son indépendance : comprendre que vous êtes une personne unique avec des spécificités qui font votre différence et votre force.
• Assumer son individualité aux yeux de tous : exprimer ses opinions, ses goûts, ses valeurs sans se soucier de l’avis des autres.
• Nourrir son originalité et sa créativité : développer ses capacités, se rafraîchir les idées, se pousser à la réflexion, s’essayer à des activités artistiques.

# L’accomplissement de soi : l’action achevée

La dernière phase de l’accomplissement de soi est l’action achevée qui consiste à :

• Adopter une approche positive de la vie : essayer de faire toujours les meilleurs choix et les plus bienveillants.
• Faire preuve d’honnêteté et d’acceptation : se montrer honnête envers soi-même notamment par rapport à ses émotions et accepter ses sentiments avec indulgence.

 La réalisation de soi n’est pas un processus linéaire

En effet, la réalisation de soi n’est pas linéaire. C’est un cheminement parsemé de doute, d’hésitation, de peur et d’autres obstacles liés à l’état d’esprit ou encore au cadre dans lequel vous évoluez.

Même les plus grands de ce monde (Viktor Frankl, Mandela et Gandhi) ont vécu des périodes où leurs besoins vitaux – toujours selon Maslow – n’ont pas été satisfaits. Le contexte social ne leur a pas toujours été favorable, et pourtant, ils ont réussi à s’accomplir.

L’accomplissement de soi n’est rien d’autre que le fait de se reconnecter à soi-même et d’agir selon sa véritable nature. Vous ne pouvez que réussir en étant authentique.

Vous sentez-vous accompli(e) ? Pensez-vous que l’accomplissement de soi est accessible à tous ? Si vous pouviez VOUS donner un conseil sur votre passé, ça serait lequel ? N’hésitez pas à vous exprimer en commentaire.