Le pouvoir du moment présent : 9 leçons d’Eckhart Tollé

Le pouvoir du moment présent : mon appréciation générale

J’ai beaucoup aimé lire ce livre. Tout d’abord, pour sa forme. L’auteur répond à des questions. C’est presqu’un dialogue et ça l’amène parfois à se répéter. Chose très appréciable car étant novice dans le domaine de la spiritualité, j’ai grand besoin qu’on me répète les choses. 🙂

D’ailleurs pour être tout à fait honnête, j’ai lu “Le pouvoir du moment présent” deux fois avant d’écrire cet article, car il m’a profondément touchée. J’ai ressenti le besoin de m’y plonger une seconde fois. Et la troisième ne devrait pas tarder. Ce que je lis, ce que je comprends de ce livre m’apaise.

Je trouve les propos bienveillants et inspirants mais parfois, certains mots peuvent sembler durs ! Je ne me suis pas arrêtée aux mots, l’auteur lui-même nous y invite. Les mots ne sont que des mots, il n’est pas conseillé de nous arrêter sur le sens qu’on leur prête. L’auteur parle par exemple de « corps de souffrance », de « négativité qui pollue la Terre ». Gardons à l’esprit que l’idée derrière les mots est plus importante que les mots eux-mêmes. (remarque: j’ai eu cette même impression lorsque j’ai lu Les 4 accords toltèques ).

Pourquoi parler du “pouvoir” du moment présent ?

Le moment présent pour Eckhart Tollé est notre seul moyen de trouver la paix et la joie qui sont naturellement en nous. Il ne nous propose pas une vie faite que de bonheurs (c’est impossible !) mais une vie faite de joie, de paix et de sérénité.

Après mes deux lectures, j’ai mis en lumière 9 leçons pour atteindre une plus grande sérénité dans ma vie. Je vous les partage maintenant.

Leçon n°1 : la formule « Je pense donc je suis » est un mensonge

Au XVIIe siècle, Descartes écrivait le célèbre « Je pense donc je suis » (Cogito, ergo sum) dans Le Discours de la méthode. Une idée qui a contribué à façonner la pensée moderne.

Mais Eckhart Tollé nous le dit tout net : c’est une erreur ! Il nous invite à faire la distinction entre nos pensées, qu’il appelle aussi notre mental, et ce que nous sommes vraiment. Notre mental nous pousse à nous créer une fausse identité par rapport au monde extérieur, que nous comparons, jugeons et critiquons. Nous ne sommes pas nos pensées, nous ne sommes pas ce reflet vu de l’extérieur. Nous sommes une présence derrière ce mental. C’est elle, notre vraie identité. Eckhart Tollé nous propose de « se désidentifier du mental » pour être nous-même. Faire taire notre mental et ainsi atteindre une plus grande conscience pour plus de paix et de joie dans nos vies.

Leçon n°2 : observer le penseur

Depuis toutes jeunes, nous avons appris à utiliser notre mental et à améliorer constamment ses capacités. Mais qu’en est-il de notre présence ? Comment devenir plus présente, plus ancrée ? Cet ouvrage nous invite à prendre conscience que nous sommes beaucoup plus que notre mental.

Eckart Tollé nous invite à « observer le penseur ». Souvent, nos pensées vont et viennent sans que l’on ait aucun contrôle sur elles. Et si nous observions notre flot de pensées ? Telles des nuages qui passent à l’horizon? Regarder nos pensées passer sans émettre aucun commentaire, ni jugement. Observer tout simplement. Être plus présentes à ce qui se passe en nous

Il y a notre mental et son brouhaha, et il y a nous, calme et sereine. « Observer le penseur » n’est pas des plus évident. Surtout si comme moi, vos pensées fusent à la vitesse de la lumière et que vous essayez malgré tout de les suivre. 🙂

Leçon n°3 : se concentrer sur le moment présent

Eckhart Tollé nous propose un autre exercice pour nous apprendre à « se désidentifier de notre mental » : se concentrer sur le présent. Quelle que soit l’action que nous faisons : la vaisselle, marcher, prendre sa douche… L’auteur nous invite à respirer profondément et calmement. Ne pas donner notre entière attention à ce qui se passe à l’extérieur de nous mais à en prendre une partie et à la diriger à l’intérieur de nous. Ressentir notre corps de l’intérieur, dans nos mains, nos pieds, notre abdomen… Habiter notre corps dans le présent.

Pour penser à se concentrer, on peut se poser cette question régulièrement : « Qu’est-ce qui se passe en moi en ce moment ? » Ainsi, nous sommes à l’écoute de ce qui se passe à l’intérieur et pas seulement à l’extérieur.

Leçon n°4 : l’égo, notre pire ennemi

Dans Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tollé défend l’idée suivante : en nous identifiant à notre mental, nous donnons vie à l’égo. L’égo a peur. Il a constamment besoin de dominer et de se défendre. C’est lui qui nous pousse à vouloir avoir raison. Car avoir tort signifie être faible et donc être en danger.

Leçon n°5 : notre notion du temps est erronée

L’égo ne peut survivre sans la notion du temps : passé et futur. Il a besoin d’une identité, qu’il trouve dans le passé : je suis parce que j’étais. Il a besoin du futur pour également se définir : je suis parce que je serai ou j’obtiendrai cela.

En fait, l’égo n’est jamais dans le présent. Il est constamment en train de ressasser le passé, à ruminer son histoire personnelle. Il est tout le temps en train de se projeter dans le futur en quête d’espoir ou de désespoir d’ailleurs. Projeter des scénarios négatifs, il adore. Ça nourrit sa peur de l’autre.