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Quelle est ma vérité sur le bonheur ? Voilà maintenant plusieurs années que je me consacre pleinement à cette question. J’ai pu accompagner beaucoup de personnes dans la recherche d’une vie qui leur ressemble et je m’accorde moi-même du temps pour réaliser cette exploration. Il me semble en effet important de travailler sur soi, sur son alignement spirituel, notamment lorsque l’on mène des coachings de ce type. Plus qu’une destination, il s’agit-là d’un processus permanent de mise en accord de l’âme avec le corps et le mental… Dans cet article, je vous propose de découvrir mes 7 réflexions principales sur le bonheur afin de trouver l’harmonie et mener une vie qui vous ressemble. 😊
Clé n°1 : Ma vérité sur le bonheur et le fait de mentaliser
La première chose à comprendre sur le bonheur, c’est qu’il ne faut pas trop mentaliser le développement personnel. Pendant longtemps, même si je me répétais que je passais à l’action de façon régulière, force est de reconnaître que j’étais surtout dans une démarche de réflexion. C’est d’ailleurs toujours une tentation pour moi : rechercher de nouveaux concepts, de nouvelles idées, pour les intellectualiser. Cette quête constante de savoir visait non seulement à combler un vide, mais aussi à me donner une forme de contenance… Elle dissimulait bien évidemment la voix de mon ego et de toutes les peurs qui l’accompagnent !
Cette réflexion m’a appris l’importance de ne pas intellectualiser le bonheur, ni de chercher à tout conceptualiser de manière rigide. Ne pas vouloir tout expliquer, en somme, au risque de se disperser en partant dans tous les sens en quête de toujours plus d’informations. Au fond, je crois qu’il arrive un moment où toutes ces solutions que nous recherchons et que nous essayons d’appliquer deviennent notre problématique principale. Ainsi,en restant prisonnière du mental, nous finissons par nous éloigner de toute la complexité et la profondeur de notre être.
Ma vérité sur le bonheur – Clé n°2 : Partager mes ressentis
Cette deuxième clé découle directement de la première. Pendant longtemps, j’ai eu tendance à transmettre des connaissances, des concepts bien ficelés, mais j’ai compris que le plus puissant restait de partager mes ressentis personnels. C’est ce que je fais ici, avec vous, en toute sincérité. Je vous livre ma vérité sur le bonheur, celle qui résonne pour moi aujourd’hui. Elle ne prétend pas être universelle, mais elle a du sens pour moi, et peut-être qu’elle vous parlera aussi.
Apprendre à s’écouter, c’est ce que j’enseigne aux personnes que j’accompagne :
- Ne prenez pas pour acquis tout ce que l’on vous dit, même si cela semble juste ;
- écoutez-vous d’abord : vos ressentis sont vos meilleurs guides.
Je crois profondément que le bonheur commence là : quand on accepte de se reconnecter à soi plutôt que de chercher les réponses uniquement à l’extérieur.
Prendre conscience de ce qui compte
L’année 2020 a réellement été une année particulière pour moi par rapport à cela. À la fin de cette année-là, j’avais renoué avec un certain nombre de travers : toujours plus, plus vite ou mieux. Tout cela a été remis en question par une prise de conscience… J’ai compris que ce qui marquait vraiment mon année, ce qui me restait au fond du cœur, ce sont ces moments où je me sens vibrer, pleinement vivante. Ces instants de pur alignement, où tout résonne en moi, sont pour moi l’essence même du bonheur. Des moments où je ressens que les vibrations sont là et qu’il se passe quelque chose d’essentiel.
Ces moments sont devenus un guide pour moi aujourd’hui, et cela fait notamment partie de mes nouvelles priorités. C’est pourquoi cette envie de partager davantage mes ressentis que des connaissances purement théoriques va se traduire dans mes contenus. Ce sera notamment le cas de mes prochaines formations.
Clé n°3 : Ma vérité sur le bonheur et l’importance des questions essentielles
Le troisième point que je souhaite vous partager est une question qui me taraude : peut-on vraiment être profondément heureuse sans s’interroger sur la nature de notre être ?
Je crois sincèrement que certaines vérités méritent d’être explorées :
- Nous sommes tous reliés, connectés les uns aux autres ;
- notre véritable nature, c’est l’amour ;
- nous existons grâce à notre pouvoir créateur, car à chaque instant, nous créons quelque chose.
Difficile pour moi d’imaginer une vie pleinement épanouie, où l’on savoure l’instant présent, sans chercher à comprendre ces liens essentiels qui nous unissent à nous-mêmes et au monde.
Clé n°4 : L’importance du choix dans le bonheur
Ma quatrième vérité sur le bonheur, c’est cette notion de choix. Dès que nous réalisons que nous sommes caractérisée par notre potentiel illimité, par notre pouvoir créateur, la notion de choix prend tout son sens.
Parmi toutes les possibilités qui s’offrent à moi à chaque instant :
- Qui est-ce que je choisis d’être ?
- Qu’est-ce que je choisis de créer ?
J’ai vraiment le sentiment qu’il est important de se poser ces questions à chaque instant. Au fil de notre création, cette démarche d’alignement avec ses aspirations profondes va devenir de plus en plus naturelle. Mais je crois qu’il y a une phase intermédiaire, où il peut être nécessaire de se poser régulièrement ces questions de façon consciente. C’est vraiment une question central dans notre cheminement vers le bonheur.
Clé n°5 : Ma vérité sur le bonheur et le pouvoir créateur de la pensée
Il y a une notion qui est intimement liée à celle du choix : c’est l’idée de pensée créatrice. Puisque nous sommes le pouvoir créateur, nous créons à chaque instant. Mais il est important de garder à l’esprit que la pensée est la première étape de cette création. Ce qui signifie que ce que nous pensons est déjà une création. La pensée crée quelque chose. Elle participe à notre réalité vécue. Ce n’est pas anodin.
Et ça, c’est une idée que pendant longtemps, je n’ai pas du tout saisie. Il n’y a pas que les gestes, que les paroles qui produisent des effets. Ce que nous choisissons de penser est une forme de message que l’on envoie à l’univers. En retour, nous recevons quelque chose qui confirme et conforte ces idées. La pensée est créatrice et la création commence donc bien avant l’action, par toutes ces pensées que nous allons nourrir et alimenter.
Clé n°6 : L’importance des épreuves de vie dans le bonheur
Autre réflexion que je me fais sur le bonheur : j’ai réalisé que nos plus grandes épreuves peuvent devenir de puissants tremplins pour nous aligner et revenir à nous-mêmes. J’ai longtemps essayé de laisser de côté des domaines de ma vie où je me sentais beaucoup moins à l’aise, en me disant que j’allais me concentrer sur le reste et que c’était suffisant…
Cela a fonctionné pendant un certain temps, jusqu’à ce que je m’aperçoive qu’en réalité, ces épreuves avaient un impact sur tous les autres aspects de mon existence. Au-delà de cela, j’ai vraiment pris conscience de l’idée que transmuter nos épreuves de vie est la voie d’accès la plus rapide et la plus facile vers le sentiment d’alignement.
Clé n°7 : Ma vérité sur le bonheur : apprendre à prioriser
La dernière réflexion que je souhaite vous partager concerne l’importance de faire du bonheur une priorité. Mais concrètement, qu’est-ce que cela signifie ? Même si cela peut sembler peu attrayant ou abstrait, je suis convaincue qu’il y a des moments dans la vie où il devient essentiel de placer le bonheur au cœur de ses priorités.
En faire une priorité signifie :
- Le poser comme intention, comme objectif ;
- diviser cet objectif en petites actions ;
- réaliser ces actions ;
- suivre leur mise en œuvre.
C’est personnellement ce que j’ai mis en place et cela m’aide énormément au quotidien. Dans le cas contraire, j’ai conscience que je serais sans cesse distraite par tout un tas de choses. Donc, faire de ce bonheur une priorité est quelque chose de vraiment essentiel pour moi.
Ma vérité sur le bonheur : et si vous osiez trouver la vôtre ?
Voilà ce que je voulais vous partager : ma vérité sur le bonheur, à travers 7 réflexions sincères, nées de mon propre cheminement et de toutes ces années d’accompagnement. Ce sont des ressentis qui résonnent pour moi, aujourd’hui. Mais au fond, le bonheur n’a pas une seule définition : quelle est la vôtre ? Et si vous preniez le temps de vous écouter, de vous reconnecter à ce qui vous fait vibrer et d’avancer pas à pas vers une vie qui vous ressemble vraiment ?
Si cette exploration personnelle a éveillé en vous l’envie d’aller plus loin, d’explorer les profondeurs de votre être et de créer une vie qui vous ressemble vraiment, je vous invite à rejoindre ma conférence offerte « Crée la vie qui te ressemble« . Je vous guiderai pour comprendre ce qui vous anime, surmonter les résistances qui vous limitent et mettre en place des actions alignées avec vos envies.
Inscrivez-vous dès aujourd’hui et offrez-vous enfin l’espace nécessaire pour écouter vos ressentis, prioriser ce qui compte et oser vous épanouir pleinement.
J’ai hâte de vous y retrouver ! 😊
Est-ce que ces 7 clés vous parlent ? N’hésitez pas à partager avec nous vos propres ressentis sur le bonheur en commentaire !
À RETENIR 🌟
Ma vérité sur le bonheur en 7 clés
- Ne pas trop intellectualiser le bonheur.
- Partager et écouter ses ressentis.
- S’interroger sur ce qui nous relie à nous-mêmes et aux autres.
- Faire des choix conscients et alignés.
- Prendre conscience du pouvoir créateur des pensées.
- Voir les épreuves comme des tremplins vers soi-même.
- Placer le bonheur au cœur de ses priorités.
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4 réponses
Merci pour ce partage qui fait écho à mes ressentis personnels. Une idée a d’ailleurs émergé à la lecture de cet article que je n’avais pas encore conscientisé. C’est à propos de se concentrer sur les domaines de vie qui fonctionnent en laissant de côté ceux dans lesquels nous ne nous sentons pas bien. C’est ce que j’ai fait à un moment (de façon inconsciente) et je viens de me rendre compte qu’à l’heure actuelle, certaines de mes difficultés en découlent.
Si je peux compléter la dernière clef partagée, j’aurais envie de préciser la façon de découper les objectifs : en faire des actions assez petites que pour pouvoir les faire quotidiennement. C’est ce qui m’aide à avancer plutôt qu’à procrastiner une action plus importante. En faisant un petit pas chaque jour, on avance doucement mais sûrement 🙂
Tout à fait Amandine, c’est le principe du kaizen, ce découpage est une des clés de la motivation.
Ces 7 clés me parlent oui. Surtout la clé n°6 : l’importance des épreuves de vie dans le bonheur.
J’ai longtemps pensé qu’il fallait se contenter de ce qu’on savait faire. Mais comme tu le dis si bien, au bout d’un moment, ça ne fonctionne plus.
Il est important de se challenger pour cultiver son bonheur. Se fixer des objectifs est primordial.
En effet, nous fonctionnons ainsi. Cependant, nous ne pouvons pas nous fixer des objectifs sans buts. Nous devons savoir précisément ce que l’atteinte d’un objectif va nous apporter.
L’humain a besoin d’avoir du sens et un sens.
C’est pourquoi, selon moi, le bonheur réside dans le fait d’atteindre ses objectifs, de s’en fixer d’autres, et de recommencer indéfiniment.
Et j’ajouterais « mais de ne pas s’attacher aux résultats obtenus ». 🙂