Protégé : Votre défi #46: j’adopte la pleine conscience

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3 réponses

  1. Je crois que c’est ce qui me fallait Mylène. Tout est si complique en ce moment que la pleine conscience pour des choses simples du quotidien ne pourra me faire que du bien.
    Je suis lancée…
    Belle semaine et bonnes vacances alors!

  2. Bonjour,
    Merci encore pour cet incroyable défit qu’est le bonheur !
    j’essaye d’étaler ma crème de nuit en pleine conscience pour me préparer en douceur au sommeil.
    Le matin j’essaye de faire pareil, vu que mes loulous se réveils d’eux même, j’ai du mal a avoir une routine bien tranquille.
    rendez vous dans une semaine !

  3. Bonjour Mylène,
    Petit bilan de cette semaine où j’ai pu mettre en pratique la pleine conscience à chaque fois que je bois un thé/infusion, autrement dit au moins 3 à 4 fois par jour. Je me suis obligée à ralentir voire stopper mes tâches et donc prendre une vraie petite pause, observer la vapeur qui se dégage, sentir la chaleur du mug sur mes mains, me focaliser sur le goût à chaque gorgée et ne penser qu’à l’instant présent. Je pense avoir réussi car j’ai vu la différence. Bon dimanche !

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