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Coach et formatrice, je mets mon expertise au service de votre pouvoir personnel.
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Comment trouver sa place dans son couple ? Au travail ? Dans la société ? Il nous est toutes arrivées de nous sentir mal à l’aise en présence de certaines personnes ou certains groupes. On n’a pas les codes, on ne connait pas l’environnement ou les individus, en bref, tout reste à découvrir. Et au début, c’est assez inconfortable. Mais parfois, ça va plus loin : on a du mal à rester soi au contact de personnes que pourtant, on connait bien. Avec son conjoint, ses collègues de boulot et parfois même, avec des membres de notre propre famille.
Et si, finalement, la place à trouver n’était pas dehors, mais en nous ? Et si, pour l’occuper pleinement, il fallait d’abord s’aimer, s’accepter, se connaître ?
Dans cet article, je vous propose de :
- apprendre à vous connaître et à vous assumer ;
- vous accepter telle que vous êtes ;
- vous affirmer en société, comme en couple.
Vous ne savez pas par où commencer ? Suivez le guide. 😊
Conseil n°1 : apprendre à bien se connaitre pour trouver sa place
Trouver sa place, qu’est-ce que ça veut dire au fond ? Cela sous-entend que vous êtes libre d’être pleinement vous-même, de vivre selon vos envies sans avoir peur du jugement des gens.
Identifier mais aussi accepter ses forces et ses faiblesses
Mais pour parvenir à cet état d’esprit, plusieurs étapes sont nécessaires. La première, c’est la connaissance de soi.
- identifier ses forces, ses talents et ses valeurs ;
- mais aussi de reconnaître les aspects sur lesquels on a encore besoin de progresser.
Cela va vous permettre de progresser sur votre cheminement personnel et de vivre une existence à votre image, qui répond à ce que vous êtes, à ce que vous renvoyez, et à ce que vous désirez. Se connaître, c’est entamer un véritable travail d’introspection. Cela passe par l’analyse de votre personnalité et de vos comportements : vos pensées, vos émotions, vos réactions face aux événements ou aux autres… Chaque détail compte, car il dit quelque chose de vous.
Plonger en soi pour mieux se comprendre
Qui ne connaît pas cette célèbre citation de Socrate « Connais-toi toi-même » ? C’est en quelque sorte le fondement même du développement personnel. Pourquoi est-il si important de se connaître ? Parce qu’au fond, vivre une vie qui ne vous ressemble pas, c’est l’une des plus grandes sources de mal-être. Et tant que vous n’avez pas pris le temps de répondre à cette question essentielle : « Qui suis-je vraiment ? », il est difficile de créer une vie alignée, qui vous nourrit et vous ressemble.
Se connaître, c’est tracer un chemin de vie en accord avec soi-même. Vous distinguerez alors ce qui est bénéfique ou non pour vous, ce qui vous aidera à prendre les meilleures décisions dans les moments importants de votre vie.
La connaissance de soi est, certes, un long chemin à parcourir. Elle vous offre néanmoins une vision positive et pleine de satisfactions une fois que vous l’aurez conquise.
Conseil n°2 : s’aimer et s’accepter pour se réaliser
L’estime de soi est essentielle à votre équilibre et à votre épanouissement personnel. Si vous voulez que les gens vous acceptent telle que vous êtes, commencez par vous accepter. Vous avez des difficultés à cultiver votre estime de soi ? Voici quelques conseils qui pourront vous aider…
Reconnaître ses qualités : un premier pas vers une image de soi plus juste
J’observe souvent chez les femmes cette tendance à minimiser ce qu’elles sont, ce qu’elles font, ce qu’elles apportent. Et pourtant, vous avez en vous des ressources, des talents, des forces qui méritent d’être vues et reconnues, d’abord par vous.
Prenez le temps de les identifier. Rappelez-vous ces moments où vous avez été fière de vous, où vous avez dépassé une peur, soutenu quelqu’un, accompli quelque chose d’important (même si ça vous paraît « petit »). Ça compte. Vous comptez. Et non, ce n’est ni prétentieux ni égoïste de reconnaître sa valeur ou ses points forts. Au contraire, c’est la base pour commencer à vous aimer et à trouver votre vraie place dans la vie.
Pardonner les erreurs à soi et aux autres
En vos pardonnant, et en pardonnant ceux qui vous ont blessés, vous vous débarassez d’un poids que vous portiez. Celui des erreurs passées. Libérée de cette contrainte, vous ouvrez la voie à un nouveau départ.
En accueillant vos imperfections avec douceur, vous transformez chaque obstacle en une occasion d’apprendre et de grandir. Ce regard bienveillant sur vous-même nourrit un état d’esprit positif et proactif, indispensable pour évoluer et trouver plus de sérénité dans votre vie.
Avoir confiance en soi
La confiance en soi ça ne tombe pas du ciel. En réalité, ça se cultive. On attend d’être sûre pour se lancer… mais c’est plutôt l’inverse qui fonctionne. C’est en passant à l’action, en osant faire ce premier pas, même petit, que vous commencez à vous prouver que vous êtes capable. Et cette preuve-là, elle construit votre confiance, petit à petit.
Alors, au lieu d’attendre de tout maîtriser, je vous invite à sortir de votre zone de confort, à relever un nouveau défi. Chaque réussite, chaque expérience, même imparfaite, ajoute des compétences, renforce votre assurance. Et plus vous osez, plus vous grandissez, plus la confiance grandit en vous.
Ne rien faire, c’est quelque part se prouver qu’on n’est pas prête… et ça freine toute évolution. Alors, bougez, testez, avancez, et vous verrez, la confiance suivra naturellement.
N'attendez pas d'avoir confiance en vous pour agir, agissez pour avoir confiance en vous.
Conseil n°3 : oser prendre sa place pour exister pleinement
Nous en arrivons à ce troisième pilier, difficile pour certaines, je le sais. Car au-delà du travail sur soi, au-delà de cet effort d’introspection, il vous pousse quelque part à poser un cadre et des limites claires auprès d’autrui. Et pour beaucoup, c’est inédit. Voici mes conseils pour déconstruire vos peurs et pour passer enfin à l’action. Parce que vous le méritez, parce que vous vous le devez à vous-même pour enfin trouver votre place.
S’affirmer ne veut pas dire s’imposer
Je le dis souvent aux femmes que j’accompagne : s’affirmer, c’est ce qui vous permet de vraiment prendre votre place. Pas celle qu’on attend de vous. Pas celle que vous croyez devoir occuper. Non, la vôtre. Celle qui vous ressemble, celle que vous choisissez.
Et pourtant, je sais à quel point ce n’est pas évident. Quand on a été conditionnée à faire plaisir, à ne pas déranger, à se taire pour éviter les conflits, s’affirmer peut faire peur, ça peut même paraitre impossible pour certaines. Mais c’est une peur que vous pouvez dépasser.
Il me semble important ici de clarifier un point : s’affirmer ne signifie pas s’imposer ou pire, être agressive. En réalité, ça n’a rien à voir. On fait souvent l’amalgame (du moins en ce qui concerne les femmes) entre affirmation de soi et « hystérie » ou « égoïsme ». Comme si le fait de poser ses limites, c’était forcément empiéter sur celles des autres.
Non, quand vous osez dire ce que vous pensez, ce que vous ressentez, et ce dont vous avez besoin, tout en respectant les autres, vous vous remettez à votre juste place, vous dites simplement « j’existe, avec mes besoins, les voici ». Point.
Ainsi, quand vous dites « oui », vous le faites avec le cœur. De la même manière, vous vous autorisez enfin à vous écouter et quand vous dites non, quand vous vous autorisez enfin à le faire, c’est parce que vous reconnaissez enfin votre valeur, comme vous reconnaissez celle des autres. Vous posez vos limites sans culpabiliser, car vous-même, vous respectez celles des autres. Alors pourquoi on ne respecterait pas les vôtres ? Vous valez moins qu’eux ? Certainement pas. Nous sommes tous égaux : personne ne vaut plus que l’autre.
Commencer par de petites actions pour aller loin
Quand vous osez prendre votre place, vous choisissez ce qui est juste pour VOUS, même si ça ne plaît pas toujours à tout le monde.
Je vous invite à commencer par de petites actions :
- dire non à une demande que vous n’avez pas envie d’honorer ;
- exprimer un désaccord calmement ;
- faire un choix rien que pour vous.
Je sais que pour certaines, ça sera difficile, dans un premier temps du moins. Mais je vous assure que ces premiers petits pas peuvent vous mener très loin ! Plus vous vous affirmez, plus vous vous sentez alignée, respectée, libre. Et c’est là que vous commencez à exister pleinement dans vos relations, dans votre travail, dans votre vie.
Vous n’êtes pas là pour rentrer dans un moule, mais pour vivre votre propre vie, à votre rythme, selon vos règles, en bref, une vie à votre image que personne ne vivra à votre place.
Trouver sa place dans sa vie de femme : un acte de courage et d’amour
Trouver sa place dans la vie, c’est avant tout se trouver soi. Savoir qui on est, reconnaitre ses valeurs, ses envies et ses besoins, tout en les faisant respecter. Et il n’y a rien de mal à cela. Vous respectez naturellement la place de chacun, alors pourquoi refuser de prendre la vôtre ?
Prendre sa place implique aussi de respecter son rythme personnel tout en se libérant des masques sociaux qui nous éloignent de qui nous sommes vraiment. Ce n’est pas facile : ça demande de faire le tri entre ce qui vous a été transmis, et ce que vous choisissez aujourd’hui de garder pour construire une vie authentique, cohérente, et surtout, pleine de sens.
Si vous avez parfois l’impression de vous adapter constamment, de ne pas savoir où vous situer dans votre couple, dans votre vie professionnelle ou familiale… c’est le signe que quelque chose ne va pas, n’est pas ou plus aligné avec la femme que vous êtes devenue.
Heureusement, il existe des clés, des pratiques concrètes vous permettant d’avancer vers une vie plus juste, plus sereine, plus alignée avec qui vous êtes vraiment. Je vous en parle en détail dans ma conférence en ligne offerte Crée la vie qui te ressemble. Un espace doux, bienveillant et puissant, où je vous partage quelques secrets de ma méthode CAP pour vous accompagner vers cette reconnexion à vous-même, pour construire une vie à votre image, pas celle qu’on attend de vous.
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Comment faire pour vraiment trouver sa place dans son couple, au travail ou dans la société ?
Trouver sa place signifie être libre d’être soi-même sans craindre le jugement des autres. Cela passe d’abord par une meilleure connaissance de soi, l’acceptation de ses forces et de ses limites, puis par l’affirmation de ses besoins et de ses valeurs dans ses relations et son environnement.
Pourquoi est-il si important de bien se connaître pour s’épanouir ?
Se connaître, c’est répondre à la question fondamentale « Qui suis-je vraiment ? ». Cette connaissance de soi permet de tracer un chemin de vie aligné avec ses envies, ses valeurs et ses besoins, ce qui est essentiel pour éviter le mal-être lié à une vie qui ne nous ressemble pas.
Comment développer une meilleure estime de soi au quotidien ?
Cela commence par reconnaître ses qualités et ses réussites, se pardonner ses erreurs, et surtout passer à l’action malgré les doutes. Chaque petite victoire renforce la confiance en soi, qui se construit par l’expérience plus que par l’attente d’être parfaite avant d’agir.
Qu’est-ce que s’affirmer vraiment, et comment oser prendre sa place sans s’imposer ?
S’affirmer, c’est exprimer ses besoins et poser ses limites avec respect, ni plus ni moins. Cela ne signifie pas être agressive ou imposer sa volonté, mais dire « j’existe » en accord avec soi-même. Commencer par de petites actions, comme dire non ou exprimer un désaccord calmement, permet de gagner en liberté et en respect dans toutes ses relations.
