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Savez-vous qui vous êtes vraiment ? Vous vous tenez compagnie depuis toujours. Et pourtant… vous êtes-vous déjà posé pour faire connaissance avec vous-même ? Je parle d’un vrai tête-à-tête. Pas celui qu’on survole, mais celui où l’on ose plonger en soi-même, quitter sa zone de confort pour enfin lever le voile sur qui l’on est vraiment.
Peut-être que vous avez eu cette révélation un jour : entre les attentes des autres, les rôles attribués par la société, les croyances limitantes qu’on vous a collées… vous vous êtes perdue en chemin. Et si la personne que vous êtes vraiment était encore à découvrir ?
Dans cet article, je vous propose 4 questions puissantes pour apprendre à mieux vous connaître. Des pistes pour explorer votre personnalité, comprendre qui vous êtes, et surtout, vous reconnecter à votre essence. C’est un véritable travail d’introspection, un voyage intérieur qui peut changer votre façon de vous regarder — et de faire vos choix.
Prête à vous rencontrer vraiment ? Alors, suivez-moi ! 😊
4 Questions incontournables pour apprendre à se connaitre
J’ai sélectionné pour vous 4 questions peuvent changer votre regard sur vous-même. À condition bien sûr de prendre le temps, d’y consacrer votre énergie et toute votre attention.
Question n° 1 pour mieux me connaitre : Quand est-ce que dans ma vie je me suis sentie profondément vivante ?
Question n° 1 pour mieux me connaitre : Quand est-ce que dans ma vie je me suis sentie profondément vivante ?Repensez à ces tranches de vie durant lesquelles vous vous êtes sentie joyeuse, légère, lumineuse. Ces moments où le temps semblait ne plus avoir de prise sur vous, où tout était fluide, intense, vibrant. Ces instants de plénitude sont des indices précieux. Ils vous indiquent, sans tricherie possible, qui vous êtes.
Peut-être que pendant longtemps, vous vous êtes définie comme une femme calme, discrète, aimant la solitude. Et puis un jour, vous vous êtes surprise à prendre la parole avec passion lors d’un échange. Vous étiez portée par un élan intérieur insoupçonné. Vous avez réalisé que vous adorez débattre, échanger des idées et argumenter avec conviction, même face à des inconnus.
Peut-être que vous avez toujours pensé être une femme forte, indépendante, toujours dans l’action, peu encline à vous émouvoir… Jusqu’à ce jour où vous avez laissé libre cours à votre besoin de lenteur, de tendresse et de temps « vide ». Et vous avez jubilé. En réalité, vous ne vous étiez jamais autorisé à écouter ce besoin, pour de nombreuses raisons qui n’appartiennent qu’à vous. Mais aujourd’hui, vous vous considérez ces aspects de vous-même comme de la sagesse et non plus comme de la faiblesse.
Parfois, on croit se connaître. On se décrit avec des mots simples : « je suis comme ci », « je ne suis pas comme ça ». Mais ces mots, souvent, sont des étiquettes. Ils nous rassurent, mais ils nous enferment aussi. Puis la vie nous bouscule pour nous montrer une autre facette de nous-mêmes — plus douce, plus vivante, plus authentique.
Ce sont ces instants-là qu’il faut écouter. Car ce sont eux qui vous révèlent à vous-même.
MON CONSEIL DE COACH ✨
Faites une liste de ces moments où vous vous êtes sentie vraiment vivante, heureuse, à votre place. Ils sont le chemin le plus sûr pour vous découvrir. Je vous invite à être aussi précise que possible : décrivez en détail tout ce que vous avez vécu, tout ce que vous avez ressenti et peut-être ce que vous en avez tiré sur vous-même.
Question n° 2 pour savoir qui je suis : Qu’est-ce que je fais naturellement, sans effort, et mieux que les autres ?
Autrement dit : quels sont vos talents ? Ces activités que vous faites plus vite, avec plus de facilité, sans effort particulier. Ce truc que les autres trouvent impressionnant… alors que pour vous, c’est presque automatique.
Et ça peut paraître anecdotique, mais ça ne l’est pas du tout. Les talents, ce sont vos points forts naturels. Et justement parce qu’ils sont naturels, vous les oubliez. Ils sont là depuis si longtemps, souvent depuis l’enfance, que vous avez fini par croire que c’était « normal ».
Vous avez peut-être un talent pour improviser un discours, danser, cuisiner sans recette, avoir toujours la bonne répartie, bricoler, créer avec vos mains, écouter profondément, ou faire rire les autres. La liste est longue, et bien plus riche qu’on ne le croit.
👉 Si ce sujet vous parle, je vous invite à lire l’article mon article dédié : Découvrir ses talents en 5 étapes clés.
Ce qu’il faut retenir, c’est que vos talents sont une expression de votre singularité. Les connaître, c’est déjà apprendre à mieux vous comprendre. Et surtout, ça vous permet de faire de meilleurs choix — des choix alignés avec qui vous êtes, et pas avec ce que vous pensez devoir être. On nous encourage souvent à combler nos lacunes, à « travailler nos points faibles ». Moi, je crois exactement l’inverse : je vous encourage à cultiver, amplifier vos forces. Parce que non seulement c’est gratifiant (vous êtes déjà douée !), mais en plus, vous allez gagner en confiance, en énergie et en impact.
On ne peut pas être bonne partout. Mais vous pouvez être excellente quelque part. Et c’est en affinant vos atouts naturels que vous vous rapprocherez de qui vous êtes vraiment.
MON CONSEIL DE COACH ✨
Faites la liste de vos talents naturels. Pensez à toutes ces fois où l’on vous a fait un compliment et où vous vous êtes dit : « N’importe quoi, tout le monde sait faire ça, il n’y a rien de compliqué là-dedans… », ça c’est vous qui le dites !
Allez aussi piocher du côté de l’enfance : qu’est-ce qui vous venait naturellement ? Pourquoi étiez-vous déjà douée malgré votre jeune âge ?
Écrivez tout, même ce qui vous semble anodin. Vous serez surprise de découvrir à quel point cette liste en dit long sur votre vraie nature
Question N° 3 pour apprendre à se connaitre : quelles leçons mes histoires de vie m’ont-elles apprise ?
Nous avons toutes un vécu. Une histoire unique, faite de rencontres, de choix, d’élans et parfois d’épreuves. Ce parcours-là, c’est le vôtre. Et les épreuves que vous avez traversées, même celles dont vous vous seriez bien passées, ont participé à construire la femme que vous êtes aujourd’hui.
Je considère que ces expériences sont des leçons de vie. Alors, je vous invite à prendre un moment pour vous poser cette question toute simple et pourtant si puissante : « Ok, j’ai vécu ça. C’était mon chemin. Mais qu’est-ce que j’en ai tiré ? »
Quelle a été la leçon ? Comment ai-je réagi ? Qu’est-ce que cette épreuve m’a appris sur moi, sur ma force, sur mes limites, sur mes besoins ? Parce que vos histoires de vie sont précieuses. Elles sont des clés. Et elles peuvent devenir des tremplins pour vous, et peut-être pour d’autres.
À RETENIR 🌟
Attention : vous n’êtes pas ce que vous avez vécu.
Beaucoup de femmes s’identifient à leurs épreuves, comme si leur histoire douloureuse était leur seule vérité. Mais ce n’est qu’un fragment de votre parcours. Oui, votre vécu vous a façonnée, il a influencé votre regard sur le monde… mais il ne vous définit pas.
Parfois, on s’accroche à nos blessures parce qu’elles nous rassurent, elles nous protègent. C’est connu, c’est « nous », même si c’est inconfortable et que cela nous fait souffrir. Mais la vie est bien plus vaste que ça. Vous êtes bien plus que ça.
Vous avez le droit de continuer à évoluer, de vous réinventer, de vous découvrir autrement. Ne vous arrêtez pas en chemin. Ce que vous avez traversé fait partie de vous, mais ce n’est pas la fin de votre histoire.
Question n° 4 pour se découvrir : Qu’est-ce que je pourrais mettre en place maintenant pour reprendre contact avec moi-même ?
Je le sais… notre mode de vie nous emporte dans mille pensées, urgences, et to-do listes interminables. On s’agite, on s’oublie. Mais au fond, il y a une chose que personne ne peut faire à votre place : vivre notre vie. Alors, stop. Revenez à l’essentiel. Vous aimez marcher seule en pleine nature ? Allez-y. Pas demain. Maintenant. Ce qui vous fait du bien, ce qui vous ressource, ce qui vous reconnecte… ce n’est jamais « juste une balade ». C’est un acte de retour à soi.
Et puis, il y a ces choses que vous aimiez faire, mais que vous avez abandonné en grandissant. Parce que vous êtes devenues trop sérieuses. Parce que vous vous êtes mise à juger ce qui vous faisait du bien.
Et si vous changiez de regard ?
Votre part enfantine, spontanée, joyeuse… elle est toujours là. Et elle a besoin d’espace. De musique. De création. De légèreté. Alors si danser dans votre salon vous reconnecte à la petite fille que vous étiez, faites-le. Si parler à cette amie que vous avez perdue de vue vous réchauffe le cœur, appelez-la. S’il y a un rituel ou une activité que vous aviez abandonnée et qui vous manque… reprenez-la. Nourrissez ce qui vous fait vibrer, tout simplement. Se reconnecter à soi, c’est remettre du vivant là où on s’était un peu éteinte.
POUR ALLER PLUS LOIN 🌟
Ces quatre questions que je viens de vous poser, ce sont en fait les quatre piliers (simplifiés ici) de mon programme Expérience : écoute de soi, valeurs, talents, action. Je l’ai créé pour les femmes qui, comme moi à une certaine époque, avaient perdu cette connexion avec elles-mêmes. Vous vous reconnaissez ? Visionnez ma conférence en ligne offerte : Crée la vie qui te ressemble. Vous y trouverez déjà de nombreuses clés et outils concrets pour vous retrouver. 😊
Dépasser les fausses évidences pour mieux se connaître
Quand on commence à apprendre à se connaître, on se heurte souvent à un mur invisible : tout ce qu’on a cru être pendant des années. Ces « vérités » qu’on s’est racontées, où qu’on nous a inculquées très tôt : « je suis trop sensible », « je suis quelqu’un d’angoissé », « je manque de confiance en moi », « je suis trop autoritaire »…
Ces phrases, répétées en boucle, deviennent des croyances limitantes. Et à force d’y croire, on finit par s’y enfermer. Mais elles ne disent pas tout de vous. Elles ne sont qu’une version incomplète, biaisée, de votre histoire.
Apprendre à mieux se connaître, c’est justement ça :
- Questionner ces étiquettes trop rigides ;
- refuser de se définir uniquement à travers ses peurs ou ses blessures ;
- se donner la permission d’explorer d’autres facettes de soi.
Et parfois, c’est un regard extérieur qui nous aide à y voir plus clair. Une remarque, un retour sincère, un mot anodin… et soudain, un aspect de nous jusque-là invisible apparaît. Comme une pupille qui ne peut se voir sans miroir, nous avons parfois besoin des autres pour révéler ce que nous portons. Le but n’est pas de se conformer à leur regard, mais d’enrichir le nôtre. Et d’ouvrir de nouvelles portes intérieures.
Comment apprendre à se connaitre : se reconnecter à son essence
Apprendre à se connaître, c’est un chemin, une exploration, une mise à nu parfois douce, parfois exigeante. C’est apprendre à voir clair en soi : reconnaître ses limites, ses élans, ses besoins profonds, ses talents, ce qui nous rend vraiment vivantes. Et c’est surtout oser être cette femme-là. Sans filtre. Sans masque. Parce qu’une fois que vous l’êtes, tout devient plus fluide : vos choix sont plus simples, vos relations plus vraies, votre humeur plus stable.
Alors oui, ce travail demande du temps, du courage, de l’honnêteté. Mais il change tout. Et si vous sentez que c’est le bon moment pour vous rencontrer, je vous accompagne avec le programme Expérience. Commencez par visionner ma conférence en ligne gratuite Crée la vie qui te ressemble. Vous y trouverez des clés concrètes, accessibles, pour poser les premières pierres de votre (re)connexion à vous-même.
Parce que vous le méritez. Et parce qu’il est temps. ✨
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Je suis Mylène, coach et formatrice en développement personnel. J'ai accompagné des milliers de femmes sur le chemin de leur croissance personnelle. Participez à ma conférence gratuite et découvrez en 8 étapes-clés comment :
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Comment savoir qui je suis vraiment ?
En repérant les moments où vous vous êtes sentie pleinement vivante. Ces instants vous révèlent sans masque.
Quels sont mes vrais talents ?
Ce que vous faites facilement, sans effort, depuis toujours. Ce qui semble “évident” pour vous est souvent ce qui vous rend unique.
Mon passé me définit-il ?
Non. Vos épreuves vous ont façonnée, mais elles ne vous résument pas. Vous avez le droit d’évoluer, de vous réinventer.
Comment me reconnecter à moi-même ?
En ralentissant, en écoutant votre corps, en renouant avec ce qui vous fait du bien, ici et maintenant.
