50 citations zen pour retrouver le calme

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Ces citations zen ont vocation à vous aider à revenir à vous quelques instants… comme des petites graines de calme et de sérénité dans vos journées folles 🙂 Prendre le temps de se poser, de s’arrêter, d’appuyer sur le bouton stop pour prendre du recul et revenir à l’essentiel. J’ai regroupé mes 50 citations zen préférées pour partager avec vous quelques petites graines de calme : à lire et à relire lorsque vous vous sentez prise dans votre quotidien tourbillonnant:-)

Découvrez cette petite sélection de citations zen, inspirez-vous, écrivez-en une chaque jour sur un petit papier à garder sur vous, relisez-les souvent.

 

Elles vous aideront à retrouver votre calme, et à le garder en vous, longtemps.

Mes 50 citations ZEN préférées

1. « Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses» Thich Nhat Hanh

2. « Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes est le résultat de nos pensées. » -Bouddha

3. « La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête. » – William Arthur Ward

4. « Nous sous-estimons souvent le pouvoir d’un contact, d’un sourire, d’un mot gentil, d’une oreille attentive, d’un compliment sincère, ou d’une moindre attention ; ils ont tous le pouvoir de changer une vie. » Leo Buscaglia

5. “Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais il donne autant de lumière.” – L’Abbé Pierre

6. « Les mots ont le pouvoir de détruire ou de soigner ; lorsqu’ils sont justes et généreux, il peuvent changer le monde. » Bouddha.

7. « Parler est un besoin, écouter est un art. » Johann Wolfgang von Goethe

8. « Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera.. » Bouddha.

9. « L’esprit est comme un parachute, il ne peut fonctionner que s’il est ouvert. » .Frank Zappa.

10. « Celui qui apprend quelque chose de moi enrichit son savoir sans réduire le mien, tout comme celui qui allume sa chandelle à la mienne se donne de la lumière sans me plonger dans l’obscurité. » Thomas Jefferson

11. « Le bienfait revient toujours à la porte de son auteur. » Abraham Lincoln

12. « La nature nous a donné une langue et deux oreilles, afin que nous écoutions le double de ce que nous disons. » Zénon

13. “Être vous-même dans un monde qui tente constamment de vous rendre autre chose est le plus grand des accomplissements.” Ralph Waldo Emerson

14. « Écouter la voix de son cœur c’est trouver le chemin du bonheur. » Monique Moreau

15. « Vous, autant que n’importe qui dans cet univers, méritez votre amour et votre affection. » Bouddha

16. “Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du cœur.” Charles Nodier

17. “Le paradis n’est pas un lieu, c’est un état d’âme.” Georges Barbarin

18. “Dans tous les cas, l’espérance mène plus loin que la crainte”. Jünger

19. “Mieux vaut une conscience tranquille qu’une destinée prospère. J’aime mieux un bon sommeil qu’un bon lit.” Victor Hugo

20. “Celui qui est maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde.” Bouddha

21. “Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme.” Louise L. Hay

22. “Chaque matin, nous renaissons à nouveau. Ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus.” Bouddha

23. « Se connaître est le début de toute sagesse. » Aristote

24. « Regarde au-dedans de toi, c’est là qu’est la source intarissable du bien. » Marc Aurèle

25. « Quand la respiration est instable, le mental est instable ; quand la respiration est stable, le mental est stable et le yogi atteint l’immobilité. C’est pourquoi l’on doit maîtriser la respiration. » Hatha Yoga Pradipika

26. “Le seul esprit libre et indépendant est celui qui ne se soucie pas des conséquences quand il a la certitude d’avoir été fidèle à ses valeurs !” Laurent Martinez

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27. “Très souvent, un changement de soi est plus nécessaire qu’un changement de situation” Benson

28. “Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure” Dalaï-lama

29. “Si vous êtes dépressif vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix vous vivez dans le présent.” Lao Tseu

30. “Parfois vous avez juste besoin de déconnecter et d’apprécier votre propre compagnie.” Franck Nicolas

31. “Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.” Proverbe Indien

32. « Le moment présent a un avantage sur tous les autres: il nous appartient ». Charles Caleb Colton

33. « Vivez comme si vous deviez mourir demain, apprenez comme si vous deviez vivre toujours ». Bouddha

34. « Les difficultés et les obstacles, s’ils sont bien compris et utilisés, peuvent devenir des sources de force inattendues… ». Sogyal Rinpoché

35. « La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur ». Jacques Salomé

36. « Lorsque vous agissez sur la prise de conscience du moment présent, tout ce que vous faites s’imprègne d’un sentiment de qualité, d’attention et d’amour, même l’action la plus simple. » – Eckhart Tolle

37. « Le Zen est une pratique qui nous pousse à faire l’expérience de ce qui est, à le réaliser, à l’actualiser. » – Bodhidharma

38. « Écoutez simplement votre Cœur, votre intuition. Dans le voyage de la vie, ils sont vos seuls guides. »  – Osho

39. « Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances. » Marianne Williamson

40. L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres. Confucius

41. “ Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.” Bouddha

42. “Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne, mais dans la façon de la gravir.” Confucius

43. “Il y a quatre pensées illimitées : l’amour, la compassion, la joie et l’égalité d’âme.” Bouddha

44. “Heureux celui qui ne s’attache qu’à l’essentiel sa vie se déroule dans la sérénité.” Daniel Desbiens

45. “La nature fait les hommes semblables, la vie les rend différents.” Confucius

46. “Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez.” Bouddha

47. “Même si le lieu de méditation est exigu, il renferme l’univers. Même si notre esprit est petit, il est illimité …” Maître Sekito

48. “Être heureux, ce n’est pas tout avoir, c’est n’avoir besoin de rien d’autre.” Maître Zen

49. “Lorsque l’esprit est libre, tout est libre autour de soi” kōan

50. “Je ne vois jamais ce qui a été fait ; je ne vois que ce qu’il reste à faire.” Bouddha


Et vous, quelles sont vos citations zen préférées? Celles qui vous aident à retrouver calme et sérénité même lorsque vous êtes prise dans votre course quotidienne ?

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