50 citations zen pour retrouver le calme

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Ces citations zen ont vocation à vous aider à revenir à vous quelques instants… comme des petites graines de calme et de sérénité dans vos journées folles 🙂 Prendre le temps de se poser, de s’arrêter, d’appuyer sur le bouton stop pour prendre du recul et revenir à l’essentiel. J’ai regroupé mes 50 citations zen préférées pour partager avec vous quelques petites graines de calme : à lire et à relire lorsque vous vous sentez prise dans votre quotidien tourbillonnant:-)

Découvrez cette petite sélection de citations zen, inspirez-vous, écrivez-en une chaque jour sur un petit papier à garder sur vous, relisez-les souvent.

 

Elles vous aideront à retrouver votre calme, et à le garder en vous, longtemps.

Mes 50 citations ZEN préférées

1. « Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses» Thich Nhat Hanh

2. « Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes est le résultat de nos pensées. » -Bouddha

3. « La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête. » – William Arthur Ward

4. « Nous sous-estimons souvent le pouvoir d’un contact, d’un sourire, d’un mot gentil, d’une oreille attentive, d’un compliment sincère, ou d’une moindre attention ; ils ont tous le pouvoir de changer une vie. » Leo Buscaglia

5. “Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais il donne autant de lumière.” – L’Abbé Pierre

6. « Les mots ont le pouvoir de détruire ou de soigner ; lorsqu’ils sont justes et généreux, il peuvent changer le monde. » Bouddha.

7. « Parler est un besoin, écouter est un art. » Johann Wolfgang von Goethe

8. « Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera.. » Bouddha.

9. « L’esprit est comme un parachute, il ne peut fonctionner que s’il est ouvert. » .Frank Zappa.

10. « Celui qui apprend quelque chose de moi enrichit son savoir sans réduire le mien, tout comme celui qui allume sa chandelle à la mienne se donne de la lumière sans me plonger dans l’obscurité. » Thomas Jefferson

11. « Le bienfait revient toujours à la porte de son auteur. » Abraham Lincoln

12. « La nature nous a donné une langue et deux oreilles, afin que nous écoutions le double de ce que nous disons. » Zénon

13. « Être vous-même dans un monde qui tente constamment de vous rendre autre chose est le plus grand des accomplissements. » Ralph Waldo Emerson

14. « Écouter la voix de son cœur c’est trouver le chemin du bonheur. » Monique Moreau

15. « Vous, autant que n’importe qui dans cet univers, méritez votre amour et votre affection. » Bouddha

16. « Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du cœur. » Charles Nodier

17. « Le paradis n’est pas un lieu, c’est un état d’âme. » Georges Barbarin

18. « Dans tous les cas, l’espérance mène plus loin que la crainte ». Jünger

19. « Mieux vaut une conscience tranquille qu’une destinée prospère. J’aime mieux un bon sommeil qu’un bon lit. » Victor Hugo

20. « Celui qui est maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde. » Bouddha

21. « Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme. » Louise L. Hay

22. « Chaque matin, nous renaissons à nouveau. Ce que nous faisons aujourd’hui est ce qui importe le plus. » Bouddha

23. « Se connaître est le début de toute sagesse. » Aristote

24. « Regarde au-dedans de toi, c’est là qu’est la source intarissable du bien. » Marc Aurèle

25. « Quand la respiration est instable, le mental est instable ; quand la respiration est stable, le mental est stable et le yogi atteint l’immobilité. C’est pourquoi l’on doit maîtriser la respiration. » Hatha Yoga Pradipika

26. “Le seul esprit libre et indépendant est celui qui ne se soucie pas des conséquences quand il a la certitude d’avoir été fidèle à ses valeurs !” Laurent Martinez

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27. « Très souvent, un changement de soi est plus nécessaire qu’un changement de situation » Benson

28. « Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure » Dalaï-lama

29. « Si vous êtes dépressif vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix vous vivez dans le présent. » Lao Tseu

30. « Parfois vous avez juste besoin de déconnecter et d’apprécier votre propre compagnie. » Franck Nicolas

31. « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » Proverbe Indien

32. « Le moment présent a un avantage sur tous les autres: il nous appartient ». Charles Caleb Colton

33. « Vivez comme si vous deviez mourir demain, apprenez comme si vous deviez vivre toujours ». Bouddha

34. « Les difficultés et les obstacles, s’ils sont bien compris et utilisés, peuvent devenir des sources de force inattendues… ». Sogyal Rinpoché

35. « La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur ». Jacques Salomé

36. « Lorsque vous agissez sur la prise de conscience du moment présent, tout ce que vous faites s’imprègne d’un sentiment de qualité, d’attention et d’amour, même l’action la plus simple. » – Eckhart Tolle

37. « Le Zen est une pratique qui nous pousse à faire l’expérience de ce qui est, à le réaliser, à l’actualiser. » – Bodhidharma

38. « Écoutez simplement votre Cœur, votre intuition. Dans le voyage de la vie, ils sont vos seuls guides. »  – Osho

39. « Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances. » Marianne Williamson

40. L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres. Confucius

41. “ Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.” Bouddha

42. « Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne, mais dans la façon de la gravir. » Confucius

43. “Il y a quatre pensées illimitées : l’amour, la compassion, la joie et l’égalité d’âme.” Bouddha

44. « Heureux celui qui ne s’attache qu’à l’essentiel sa vie se déroule dans la sérénité. » Daniel Desbiens

45. « La nature fait les hommes semblables, la vie les rend différents. » Confucius

46. « Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez. » Bouddha

47. « Même si le lieu de méditation est exigu, il renferme l’univers. Même si notre esprit est petit, il est illimité … » Maître Sekito

48. « Être heureux, ce n’est pas tout avoir, c’est n’avoir besoin de rien d’autre. » Maître Zen

49. « Lorsque l’esprit est libre, tout est libre autour de soi » kōan

50. « Je ne vois jamais ce qui a été fait ; je ne vois que ce qu’il reste à faire. » Bouddha


Et vous, quelles sont vos citations zen préférées? Celles qui vous aident à retrouver calme et sérénité même lorsque vous êtes prise dans votre course quotidienne ?

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