Défi zen #57: trouver ses valeurs

Défi zen #57 trouver ses valeurs

Lorsqu’on souhaite entamer une démarche de développement personnel, lorsqu’on souhaite s’accomplir et s’épanouir au quotidien, il est absolument indispensable de passer par la recherche et la définition de ses propres valeurs. Nos valeurs ce sont nos sources de motivation profondes, celles qui nous guident plus ou moins consciemment. Définir ses valeurs, cela permet d’orienter ses…

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Défi zen #56: écouter sa colère

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La colère serait un des 3 poisons qui nous gâchent l’existence d’après le bouddhisme. Lorsqu’on est en colère contre quelqu’un, il est vrai que c’est à soi qu’on fait en réalité du mal, plus qu’à l’autre. La colère est pourtant une émotion bien présente et souvent retenue. Et je crois qu’il est essentiel de ne…

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Quelles sont mes valeurs? Le guide complet!

Quelles sont mes valeurs? Celles qui m’animent et me font vibrer? Voilà une question à laquelle il vous appartiendra de répondre si vous souhaitez entamer une démarche de développement personnel. Nos valeurs, ce sont les motivations qui guident nos actions, notre « boussole interne ». Les identifier revient à connaître ce qui sous-tend toutes nos pensées, toutes nos…

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Ces gens qui ont peur d’avoir peur de Elaine Aron

Ces gens qui ont peur d’avoir peur, c’est le livre référence sur l’hypersensibilité. Il s’est toujours passé beaucoup de choses en moi, notamment des vagues d’émotions très très fortes que je pensais être seule à ressentir. Et puis, j’ai découvert il y a seulement quelques mois, que j’étais « hypersensible ». J’ai tout de suite voulu en…

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Défi zen #55: écrire ses bonnes résolutions

Une nouvelle année est toujours une excellente occasion de démarrer une nouvelle vie. On est souvent pleine de motivation, on a plein d’idées, plein d’objectifs à se fixer. Vous le savez, je suis convaincue qu’on peut réellement tenir ses bonnes résolutions. Nous pouvons tenir nos bonnes résolutions, mais à une condition, que la grande majorité…

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