Mieux vivre : 6 sphères de votre vie à améliorer

Vous voulez vivre mieux ? Vous souhaitez donner du sens à votre vie ? Découvrez comment améliorer votre qualité de vie dans tous les domaines !

Mieux vivre au quotidien, sauriez-vous le faire ? Désirez-vous améliorer votre qualité de vie ? Comment mieux vivre en harmonie avec les autres, mais aussi avec soi-même  ? Le mieux-vivre est une ambition qui vous anime ? Vous êtes donc au bon endroit.

Dans cet article, vous apprendrez :

  • Tout ce que vous devez savoir sur le mieux-vivre ;
  • Comment mieux vivre sa vie au sens large du terme ;
  • Mais aussi comment mieux vivre chez soi : construisez-vous un nid douillet ;
  • Comment mieux vivre dans son corps : les pratiques qui font du bien ;
  • Ou encore comment mieux vivre en famille : adopter la psychologie positive ;
  • Comment mieux vivre son couple : cultiver l’amour au quotidien ;
  • Et enfin comment mieux vivre son argent : dépenser en alignement avec vos valeurs.

Tout ce que vous devez savoir sur le mieux-vivre

L’épanouissement personnel et professionnel est une quête universelle qui fait vibrer des milliers de personnes à travers le monde. Pourtant, peu d’entre elles arrivent à l’atteindre.

Souhaitez-vous faire partie de ces privilégié(e)s dont la qualité de vie est supérieure ? Désirez-vous connaître leur secret ? Le voici : le mieux-vivre.

 Qu’est-ce que le mieux-vivre ?

Savez-vous en quoi consiste le mieux-vivre ?

Selon le dictionnaire Larousse, le mieux-vivre est l’amélioration des conditions matérielles de l’existence. Une définition exacte à laquelle sera ajouté un côté plus spirituel et holistique.

Dès lors, le mieux-vivre serait une amélioration matérielle et immatérielle de votre vie. Cela se traduit concrètement par :

  • Prendre de nouvelles (bonnes) habitudes ;
  • Adopter un mode de vie plus sain et en adéquation avec vos valeurs ;
  • Privilégier la qualité à la quantité ;
  • Expérimenter de nouvelles méthodes et techniques visant à faciliter votre mode de vie.

Pourquoi aspirer à une meilleure qualité de vie ? Une question qui peut sembler risible, mais il est important de connaître les bienfaits d’un tel changement pour se motiver à l’entreprendre.

 L’importance de mieux-vivre

En plus du bonheur et de la tranquillité d’esprit qu’il peut vous procurer, le mieux-vivre vous permet d’atteindre tous vos objectifs et de concrétiser vos rêves.

Le mieux-vivre consiste à regrouper toutes les conditions optimales à la réussite. Autrement dit, se donner les moyens de prospérer sur tous les plans.

 Que faire pour mieux vivre ?

Pour mieux vivre, il est important de se connaître, d’identifier quelles sont ses valeurs et de savoir comment prioriser ses besoins. Cela requiert également une profonde maîtrise de soi ainsi qu’une volonté de progresser et d’évoluer.

Le mieux-vivre est essentiel à la création d’une vie authentique. Une vie qui vous ressemble à 100%. Si vous désirez en savoir plus à ce sujet, n’hésitez pas à vous inscrire à la formation-conférence en ligne offerte : “8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble“.

Vous vous demandez probablement comment appliquer ces préceptes au quotidien ? Retrouvez ci-dessous une liste non exhaustive de 18 actions à entreprendre dans 6 sphères de la vie.

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Mieux vivre sa vie au sens large du terme

Vous désirez améliorer les conditions de votre vie dans sa globalité ? Voici 10 choses à faire pour y parvenir. Soyez prévenu(e) : c’est un sacré melting-pot, il y en a pour tout le monde.

 Établir une bucket list

Que diriez-vous de mettre sur papier toutes les choses que vous rêvez d’accomplir, tous les endroits que vous souhaitez visiter et tous les rêves que vous désirez réaliser avant de mourir.

L’intérêt de la bucket list est de matérialiser par écrit vos envies pour ensuite les convertir en objectifs réalisables.

La bucket list vous permet aussi de vous connaître, de vous reconnecter avec vous-même, voire l’enfant que vous étiez. Qu’attendez-vous donc pour établir la vôtre ?

 Pratiquer la méthode kaizen

Savez-vous ce qu’est la méthode kaizen ?

Kaizen est une méthode d’évolution constante qui signifie : le changement vers le meilleur. Elle se prête donc parfaitement à la volonté de mieux vivre.

Pour pratiquer la méthode kaizen, vous aurez besoin de :

  • Vous fixer un objectif précis ;
  • Et vous remettre en question régulièrement pour jauger votre taux d’avancement ;
  • Apporter des changements à votre plan ou encore à vos habitudes si besoin.

 Essayer la Gestalt thérapie

La Gestalt… quoi ? Le nom est peut-être bizarre, mais la pratique est très sensée.

La Gestalt thérapie est une thérapie holistique qui considère l’être humain comme un TOUT. Ainsi vous êtes :

  • Une composition de plusieurs variables liées à vous-même et à votre environnement ;
  • En constante évolution (changement, évolution, adaptation, etc.) ;
  • Un être social qui requiert une connexion avec les autres pour subsister.

La Gestalt thérapie compte de nombreux bienfaits dont :

 Apprendre à lâcher prise

Le lâcher-prise est essentiel à votre épanouissement. Il vous permet de concentrer vos efforts et votre énergie sur des actions et des décisions pertinentes au lieu de vous attarder sur des futilités.

Le lâcher-prise vous apprend également à accepter plus facilement les imprévus et en finir avec un trop grand perfectionnisme. Tout ne peut être géré ou contrôlé, c’est la vie et il faut savoir aller de l’avant.

 Donner du sens à sa vie

Ne pas donner un sens à sa vie c’est comme naviguer sans cap. C’est pourquoi il est important que tout un chacun trouve ce qui compte pour lui/elle.

Et vous ? Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Pour le trouver :

  • Identifiez ce que vous aimez faire le plus au monde ;
  • Déterminez ce que vous voulez faire vraiment ;
  • Piochez dans votre bucket list ;
  • Revoyez vos priorités ;
  • Pensez à ce que vous auriez fait si l’argent n’était pas un problème.

 Identifier ses valeurs

Quels sont les adjectifs qui vous décrivent le mieux ? Quelles sont les qualités qui vous correspondent le plus ?

En répondant à ces deux questions, vous arriverez à établir votre première liste de valeurs. Vos principes évoluent avec vous, n’hésitez donc pas à les actualiser de manière ponctuelle. Vivre en alignement avec ses valeurs est le meilleur moyen de garantir sa tranquillité d’esprit.

Maintenant que vous maîtrisez l’art de vous réinventer pour mieux vivre, que diriez-vous d’attaquer des aspects plus intimes de votre vie ? À suivre…

Mieux vivre chez soi : construisez-vous un nid douillet

Le mieux-vivre se pratique également chez soi, dans sa propre maison. Cela consiste à aménager un espace de vie pratique, agréable, chaleureux et accueillant qui participe à votre épanouissement.

 Le hygge, l’art de vivre danois

Le hygge est un mode de vie danois qui vous assure confort et réconfort au quotidien.

Venu tout droit d’un pays froid, ce lifestyle veille à apporter de la convivialité dans les demeures où il est pratiqué. Le hygge peut être adapté à tous, n’hésitez donc pas à l’adopter.

Comment pratiquer le hygge ? Voici un aperçu :

  • Créez une atmosphère douce et cosy chez vous : allumez une bougie par exemple ;
  • Portez des vêtements confortables et douillets ;
  • Dégustez des plats gourmands et préparés avec amour, le fameux comfort food ;
  • Prenez du temps pour vous, loin du travail, des responsabilités, des réseaux sociaux.

 Pratiquer l’art de la simplicité

Optez pour la simplicité pour vous faciliter la vie et diminuer le nombre de choses que vous devez faire au quotidien. Il est parfois compliqué de faire simple, pour y parvenir :

  • Désencombrez votre intérieur ;
  • Simplifiez vos routines ;
  • Planifiez de manière claire et concise ;
  • Séparez-vous de tout le superflu.

Faire du ménage autour de soi permet de se concentrer sur ses objectifs et avoir plus de temps pour les réaliser.

 Pratiquer le feng shui

Savez-vous ce qu’est le feng shui ? En avez-vous entendu parler ?

Le feng shui est un art ancestral chinois visant à assurer la plénitude physique, morale, spirituelle et intellectuelle pour ainsi garantir le mieux-vivre.

Selon le feng shui, les énergies influent énormément sur la qualité de vie de chacun, c’est pourquoi il est important de laisser le qi circuler librement, notamment à la maison.

Grâce à cet art asiatique, vous saurez comment aménager vos espaces de vie de manière à ne pas bloquer les énergies ou diminuer leurs forces. Vous saurez également quelles plantes installer chez vous pour absorber les énergies négatives, et ainsi maximiser votre bien-être.

Mieux vivre dans son corps : les pratiques qui font du bien

Votre enveloppe corporelle est votre première demeure, il est donc normal de vouloir mieux vivre en son sein au même titre que votre habitation, si ce n’est plus.
Un corps, vous n’en aurez qu’un, prenez-en soin. Pour ce faire, adoptez les méthodes suivantes.

 La méditation du matin pour bien commencer la journée

La méditation du matin est une activité qui vous permet de commencer la journée tout en douceur. Grâce à elle, le corps et l’esprit se réveillent suivant un rythme paisible et serein.

Voici un échantillon des bienfaits de la méditation matinale :

 Comment mieux vivre la fibromyalgie

La fibromyalgie est un syndrome qui se distingue par des douleurs intenses à travers tout le corps.

Souffrez-vous de fibromyalgie ? En voici quelques symptômes :

  • Douleurs musculaires diffuses ;
  • Diminution de la perception de la douleur ;
  • Migraines et fatigue chroniques.

Comment mieux vivre la fibromyalgie ?

  • Aménagez votre espace de vie et de travail et adaptez-les à votre cas ;
  • Pratiquez une activité physique, gardez votre corps en mouvement ;
  • Mangez équilibré, hydratez-vous et accordez-vous le repos dont vous avez besoin ;
  • Apprenez à mieux gérer vos émotions pour supporter les douleurs.

Vous l’aurez compris, le secret est d’avoir une bonne hygiène de vie et un bon mental.

 Pratiquer la méthode Feldenkrais

Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais ? Il s’agit d’une méthode éducative visant à :

En gros, cette méthode vous permet de bouger avec fluidité et mieux vivre dans votre corps.

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Mieux vivre en famille : adopter la psychologie positive

Le mieux-vivre se pratique également en famille pour assurer une éducation positive des enfants. Ce sujet vous intéresse ? Voici un aperçu de ce que vous pourrez pratiquer.

 La parentalité positive

La parentalité positive consiste à octroyer une éducation basée sur la bienveillance, le dialogue, l’écoute et le respect mutuel.
Comme vous pouvez vous en douter, la punition n’est pas encouragée, elle est même fortement déconseillée.

Pour appliquer l’éducation positive, vous devez :

  • Prendre en compte le stade de développement de votre enfant et suivre son rythme ;
  • Vous rendre disponible même quand vous ne l’êtes pas ;
  • Accueillir ses émotions et essayer de comprendre ses besoins ;
  • Expliquer pourquoi ce n’est pas possible au lieu de dire non ;
  • Véhiculer un message d’amour même lorsque vous êtes ferme avec lui.

 Le slow parenting

Le slow parenting consiste à jouer son rôle de parent en pleine conscience pour apprendre à connaître son enfant.

C’est une méthode qui préconise de ralentir le rythme pour profiter de chaque instant avec ses enfants et prendre le temps de passer des moments de qualité avec eux.

Mieux vivre son couple : cultiver l’amour au quotidien

Vous pouvez également profiter des avantages du mieux-vivre au sein de votre couple. Dans ce cas, il est recommandé de :

  • Connaître les langages de l’amour ;
  • Prendre soin de son couple.

 Connaître les langages de l’amour

Il existe 5 langages d’amour qui sont :

  • La parole valorisante ;
  • Les moments de qualité ;
  • De petites attentions ;
  • Les services rendus ;
  • Le toucher physique.

Connaître ses langages vous permet de déchiffrer les messages d’amour de votre partenaire, car il arrive que deux personnes ne parlent pas le même langage. Cela démontre également que vous vous intéressez à lui/elle et à ce qu’il/elle préfère.

 Prendre soin de son couple

L’amour se cultive au quotidien, ainsi si vous désirez que votre relation perdure dans le temps, il faudra prendre soin de votre couple.

Ainsi pour mieux vivre l’amour, pensez à :

  • Être à l’écoute de l’autre ;
  • Lui montrer de l’amour et de l’affection ;
  • Le/la surprendre de temps à autre ;
  • Vous montrer attentif(ve) et présent(e) en cas de besoin ;
  • Et vous mettre à la place de l’autre, essayer de comprendre ses émotions, ses besoins.

Mieux vivre son argent : dépenser en alignement avec vos valeurs

Le mieux-vivre passe également par le mode de consommation. Comment qualifieriez-vous le vôtre ?

 Consommer de manière responsable

Comment appliquer le mieux-vivre à la consommation ? En suivant tout simplement vos valeurs. Cela peut se traduire par une consommation de produits :

Le plus important est que votre mode de consommation corresponde aux principes que vous défendez et aux causes que vous soutenez.

 Identifier ses besoins pour moins dépenser

Pour mieux vivre son argent, il faut dépenser en fonction de ses besoins, ni plus ni moins.
Il existe un outil efficace pour identifier ses besoins, à savoir la pyramide de Maslow. Consultez-la pour déterminer les vôtres.


Comme vous avez pu le constater, le mieux-vivre peut être pratiqué dans tous les domaines de la vie, y compris au travail, ou encore mieux, vivre le moment présent en tirant un trait sur le passé.

Que pensez-vous du mieux-vivre ? Souhaiteriez-vous mieux l’appliquer au quotidien ? Si oui, quel serait votre domaine de prédilection ? N’hésitez pas à partager en commentaire votre avis sur le sujet.

2 Comments

  1. Merci pour cet article, qui donne un peu le tournis ! C’est un sacré melting-pot, en effet, mais vous aviez prévenu 😉
    J’aime beaucoup cet inventaire car il a le grand mérite de nous montrer qu’il y a plein de façons de mieux vivre sa vie. Chacun peut trouver une approche qui conviendra à sa situation personnelle, à condition de bien la diagnostiquer au préalable selon moi.
    Pour ma part, je mettrais l’accent sur “Donner du sens à ma vie” et j’y travaille en fait dans le cadre d’un congé sabbatique de 11 mois. Qui me permet également de mettre en œuvre un certain nombre d’autres solutions que vous proposez dans cet article.

  2. Merci pour cet article et les différentes pistes qu’il propose.
    En effet, on peut être sensible à une methode et pas à une autre.
    Le fait que plusieurs soient proposées, permet à chacun de trouver le chemin qui lui convient pour le mieux-vivre 🙂
    Et rien n’empêche d’en adopter plusieurs/ ou des morceaux de chacun.
    Je me retrouve dans plusieurs (le hygge est actuellement le plus proéminent 😉 habitant au Danemark, cela aide !)

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